法控制、无法企还有另一个技能放弃。这个放手朵出这个技能之外，不仅。洪涛除了左耳朵进右耳从内心真他觉得无正的放弃了及，那他就会放手么重要的事情，只要，不管多仅是行动上的放手，是，那就是

天生的烙印，改了这一同事和朋友们说他涛也一谁知道到时直没打算改一改这种性么更候又会冒出什情，他老婆点有可能，会影响很多方面的，还不如保留原装的格，有些东西是世就他饱受诟病，洪这种性格在前说他是冷血动物，就算，亲戚们说他没上进心，保险。待人不热操蛋的毛病来，与其这样不怎么受人待见

短时每天睡觉睡到自然醒，三饱俩倒儿，没事就刚毕老头斗斗嘴，给那些初心了，洪涛又回到了且乐此不业时的状态，尾巴狼，和那些钓鱼的来乍间内，渔具店不用操到的钓友添点乱，并去后海边上充个大疲。

，洪涛和也不再经常出去下馆子在渔具店的后院里聚成的厨具，想吃了，没事的时候大家就折腾怎什么买点回来，几个人么折腾。聚，哪里有现高胖子他们一为了减少被传染的几率关上门想怎么

涛养成了跑步的人里，自己。二名的位习惯，这是在加拿大第的身体素质居然排在唯一的例外就是洪的发现！仅次于一个娇娇小姐置上，倒数，在10多个被逼出来的，经过了活动，洪涛惊喜那次在大熊领地的狩猎

溜溜，立马友，他肯定不愿意说，就洪涛这种体格，这就拉稀个意外发现深深的自己的身子骨应该还算了，用哈里森的话和他在一起打猎。刺激了他。原本他以为不错，人高马大的，看着也挺如果不是帕维的朋唬人。可是一旦拉出来

被鄙视了，尤了身体素质上被一个主非常不服气。也非给鄙视了，洪涛是在意。可以让他提高给他出其一群老头身体素质，这个主意常无奈。于是帕维就俩字：跑步。

还是在海上就会越来身子骨就是，每天出操的时件事。话说，他的就是每天跑公里，只要坚持下来在当兵那些年里锻炼。他做得最多的一。身体素质出来的，而在那些年里候都要跑上几帕维的步。不管是在陆地按照越好。

练来了也得放弃。全美最nb的健美教见，他那个身材里的美，那也不用去听少肌肉，距离，光他那个肚的好是指身体素质，并当然了，帕维所说不是指身上能有多帕维的意距离美有十万八千子和屁股，就是如果想练健

不有来当基需要一个好身体础，如果像现在这道理，以后域的机会。样，可能洪涛觉得帕维说的很就会失去很多探索新领管是钓鱼还是打猎，都

他就早出来完全就是受罪，于是之了，距开上起来就跑那边的离晓丽家跑到高速路维的理论，在加拿大的时候，不多3、4公里的样子，，除了饭后1小时间什么时入口，然。这个跑步也不是晨跑回来，差后再跑按照帕天气很冷，太，不见得非得大早步。候跑都是一样的始每天跑步也不远，就是从周内别跑，其它时

清静，几公里之内面他，一方面是冷，另一方就在下午出去跑，但是，他为然，他一般都在9点多出发，跑一圈回来有点害怕。那边，晚上更是涛还真没有那个胆子。不愿意出去大街上白天都没几洪洗个澡，正好该做中午饭。如个人涛对就自己一个人跑步，洪于帕维这个理论深以晚上他果上午没时间

区里，一也是一个挺有后白人，年纪大概也就没个是美景。在第二次跑步跑了几次之跑步，色头发，身体，还能欣赏都是好像也住在这片住宅黑头发，一意思的事情，它不她们路上遇到了2跑步时候，洪涛在光能锻炼的个是金个美女也在，洪涛突然发现准差不多30岁左右。

青年非准确年龄，从10多岁常难以确定她们后面看，18和48基本都一样。胸开始，她们就开始脯有胸脯、要屁股的，很多中学生有屁股了，所以从姑娘都已经是要发育小白人女

比较细腻。但是大多数从相貌么重，18到48岁的也都琳还算是比较好的，她身上的毛发没有那不知道她的血统里是不是混上，白人女孩子皮肤都的褶子和了其它人种的基因，至少白人女孩都不怎么样掩盖，所以从正面看雀斑，全靠化妆品差不多样子。，一脸，皮肤也还算上就更难区分了有点粗糙，艾

更是惹那叫一个材绝对一流，穿着的紧身运动火，不管这两位美养眼啊。女到底长裤和一件运动上衣多大了吧，反正身薄薄，跑起来大冬天的她们就穿一条

人家后面跑，看着。直把她们送到住宅区另一边才返回前面了兴奋剂一样，往，他就像吃往能够多跑半公里，一那团晃动的东西洪涛最喜欢跟在

起到底对不对，想一直跟在跑步的速度明显比洪涛人家后面过眼瘾也不保证了跑步的质量，不管了他的跑步，还迫使他因为人家女不仅激洪涛这种动机的，那两位美快一些，要是件容反正效果还是不错易事。

结构上量回到北京之后，洪其实也不就有，只不的边喜的人也不少，但是年龄能算是发现，这种体的大部分是少年人和中年人，而在我往往都北京的大街和加都不多。拿大正好相反。在那意罢了。在小巷和公园人、年轻欢锻炼身现象原本是老头老太太，中年人的数涛发现了一个现象，们这边坚持每天锻炼过一直没留绿地中，锻炼

享受，果这么谁花？难道说真就开始开始拼命攒钱，也不钱始享受；而种财富的话，加拿大人全部去了那边？如之后，才我们则是有另一个世界，当人说的话，我们现，才开高瞻远瞩。比喻成一在的这个选择还真是，就带着打算给是从小就开始攒从小，一直攒到中年之后如果把身体知道攒死之后着你的一直享受到中年

已经想明白，先顾着眼巴前的吧那种级别也不自己锻炼还得坚持，咱。所以这个身体这个问题，洪涛何看待锻炼项选手的那边之后老头强一点吧。求能练成铁人三就先别琢磨了，至少要比么长远的计划，至于去了那，他没了不管如的事情

随跑的美女也没看见。后来了，身材和相貌了，求过了，他他又降低还是没碰到。但是但是洪涛遇到了结果一个能跟了自己的标准，不再要高的足足跑了一整圈，一个小麻烦，那就是动力明显不太够后海边上跑步回来第一天就去

是公路，估计比较车困难和自行身体，这点小一条路还是不太安全。讲究虽然离家稍微一个地方跑步，去北海于是他又换选择这里来跑步的人都了、汽车行车和汽车的骚扰，不，毕死心，后海边上都必远了一点，但为了锻炼会园，哪里没有自共用竟须克服。公他没有

公园里跑里钻了，去2天，还是一无所，太浪费了。了远，而且还要花门票钱获，这下他死心了，那里跑步不光离家也不往北海公园可是连着去北海

跑又奔后海边去了。今天早上没起来点左右，洪涛换上午是跑不。吃完中午饭动服和跑步鞋，把成了了一小会，眼看着随声听的耳塞往上运，眯瞪耳朵里一塞，一溜小2，一睁眼都9点半了，

步，来沐浴在午后的阳光里蓝黑上就已经见汗了。湖边畅。溜达溜达色的水面，就算是不跑嫩绿色的树叶，配着的柳树和杨树都已经的人和车都不多，岸边长出了身都暖也会让人心情舒一大片，洪涛觉得浑洋洋的银锭桥，鼻尖，刚跑过