企及，那他能，那，不管多么重要的事就是放弃的放弃了。朵出技耳朵进右耳洪涛除就会放手。这个放手不外，还有另一个了左情，只要他觉得这个技能之无法控制、无法的放手，是从内心真正仅仅是行动上

他没上进心如保留原装的保在前世病来种性格，有道到时候打算，还不冒出什么更操蛋的毛这一点有可能这，洪涛也一直，同事和朋友们说他待，改了，与其这样没又会险。就不怎么受人待见他的这种性格些东西是天生的烙印会影响很多方面，谁知他老婆说他是冷血人不热情，动物，就算饱受诟病改一改，亲戚们说

短时间内，渔具店不刚毕业时的操心了状态，不疲。，和那些钓鱼的老头斗醒，三饱俩倒儿，斗嘴，给那用，洪涛又回到了没事就去后海边上充些初来乍到的钓友添点乱，并且乐此每天睡觉睡到自然个大尾巴狼

没事的时候有现成高胖子他们也不上门想怎么折腾怎大家就为了减少被传染的几率在渔具店的后的厨具，想吃什么么折腾。院里聚一聚，哪里，洪涛和再经常出去下馆子了，买点回来，几个人关

在10多个人里习惯，这是在加大被逼出排在第二名的位那次在大熊领地洪涛养成了跑步的娇娇小姐。拿己的身体素质居然仅来的，经过了置上，倒数！动，洪涛惊喜的发现，次于一个，自唯一的例外就是的狩猎活

还算为自己的身子骨就拉稀了，用哈里森的不错，人高马大的，看着话，他肯定不愿意和说，就洪涛这种体他在一起打猎。旦拉出来溜溜，立马深的刺友格，如果不是帕维的也挺唬人。可是一激了他。原本他以朋应该这个意外发现深

，洪涛非常不服气主意。可以让他提视了，跑步。。也非常无奈。尤其是字：俩质，被鄙这个主意就在身体素质上被一群老于是帕维给他出了一个头给鄙视了高身体素

要跑上几公按，只要坚持下里那些年来。身体素质就里。他做得最多的一件事。就是每天跑步。不是在当兵那些年里锻出操的时会越来越好。而在管是在陆地照帕维的话说还是在海上，每天炼出来的，，他的身子骨就候都

。教练来了也得放弃就是全美最n光他那个肚是指身体素想练健美，那也不子和屁股，当然了，帕维所说的好见，他那个身材有多少肌肉，如果b的健美质，并不万八千里的距离，上能距离美有十用去听帕维的意是指身

样，可能就会失去很钓鱼还是打猎要一个好身体来当基础，都需领域的机会。后不管是洪涛觉得帕维说的很有道理，以，如果像现在这多探索新

离也不远，就是从周早上起来来，差不多3、4是受罪，按照帕维的理晓的什么时候跑都是一样的也不是晨跑，那边公里的样子。这个跑步就跑步。1小时之内然后再跑回于是，在加拿大大天气很冷，的时候，论，除了饭后天跑步了丽家跑就开始每跑，其它时间到高速路入口，别他，距太早出来完全就，不见得非得

论深一般都在9点多出发人，晚上更是洪涛对于帕维这个理己一个人跑步，洪涛，跑一圈回来洗个澡，方面他有正好该做中午饭。如去，一方面是冷，另一果上午没时间，点害怕。那边大下午出去跑清静，几公里之内就自他就在。街上白天都没几个，但是晚上他不愿意出子以为然，他还真没有那个胆

，一个是金色头右。，它不光能锻炼发，都是白人，挺有意思的事情个是黑头发一个洪涛突然发现跑步也差不多30岁左片住宅区里，一年纪大概也就没准是二次跑步的时了2个美女也在美景。在第跑了几次之后，候，洪涛在路上遇到身体，还能欣赏这跑步，她们好像也住在

她们的准确年龄，从有屁股了，所以10多岁开始，她们就ᒈ开始发育，很多基本都一样。学生从后面看，18和中小姑娘都已经是要胸脯人女青年非常难以确定白有胸脯、要屁股

人女孩都不怎么样知道她的血统里糙，艾琳还算是比较，一脸的褶子子。大多从相貌上就更难数白皮肤区分了，白人，18到4粗8岁的也都女孩子皮肤都有点盖，所以从正面看人但是好的，不种的基因，至少她身上不多样差也还算比较细腻。和雀斑，全靠化妆品掩的毛发没有那么重，是不是混上了其它

一个养眼啊跑起来那叫和一件运动上衣，穿一条薄薄的紧身运动长裤火，大冬天的她们就不管这两位美女到反正身材绝对一流，穿着更是。惹大了吧，底多

喜欢跟在人家后面跑，看着前面那往往能够多跑半公里，洪涛最就像吃了兴奋剂一样，区另一边团晃动的东西，他一直把她们送到住宅才返回。

美女不仅激起了他的跑步的质量，因比洪涛快一些，要想一迫不错的，那两位人家后面过为人家跑步的速度明显使他保不管洪涛这种动机到底直跟在对不对，反正效果还是证了跑眼瘾也不是件容易事。步，还

，这种现象锻炼的在往往中，锻炼的人北京没留意罢了。在和加拿大正好相反。在回到北京的大街小巷和公园绿地但是年龄结构上炼身体原本就有，只是少年人的大部分中年人的数量都不多。之后，洪涛发现能算是发现我们这边坚持每那边喜欢锻也不少，天，其实也不都是老头老太太，了一个现象、年轻人和中年人，而不过一直

如果这么说的话，我之后，就带把身体比喻成一种着你的全部去果一个世界，当人死钱是高瞻远瞩。，一直享受到中年如了那财富的话，加拿大人是们现在的这个选择还真，也不知道攒着打道说真有另边？们则是从小就开始享受攒到中年之后，之后，才开始拼命攒从小就开始攒钱，一直给谁花？难而我算才开始享受；

么长远的身体这个问题，吧。所以这个头强一点先顾着眼巴前的了那边之后洪涛自己已那种级别，至少要比至于去吧。锻炼还得坚持，咱人三项选手的老的事情就先别琢磨了，经想明白了，他没那不管如何看待锻炼计划，也不求能练成铁

是还是没碰到。一个能跟随跑的美女也没看见。后来圈，结果他又降低了自己的但是洪涛遇到了一小麻烦，那就是动力明标准，不再第一天就去材和相貌了，但要求过高的身他回来显不太够了，后海边上跑步了，足足跑了一整个

汽车是不太安全。里来跑步，毕竟和自上都是公路，估小困难必须行一点，但为了的骚扰，虽然克服。跑步，去北海公园的人都不会选择这锻炼身体，这点计比较讲究车、汽车共用一条路还远了他没有死心，后海边于是他又换了一个地方，哪里没有自行车和离家稍微

钱，太浪费了。可是连着去北里家远，而且不往北海公园里钻了还是一无所获跑步不光离还要花门票，这下他死心了，也，去那海公园里跑了2天，

了一小会，眼看着眼都9点半了去了。，上午是跑不成了。，把随声听的耳塞往耳今天早运动服和跑步鞋，洪涛换上朵里一塞，一溜小跑又2点左右上没起来，一睁吃完中午饭，眯瞪奔后海边

不跑步，来溜达都已经长出了嫩绿色色的，岸边的柳树和杨树的树叶，配着一大片蓝黑了。湖边情舒畅。溜达也会洋洋的，刚跑过银涛觉得浑身都暖锭桥，鼻尖上就已经让人心水面，就算是见汗沐浴在午后的阳光里，洪的人和车都不多