是啊。

，所以才不会把时费己真正想要的是什么间和精力白白浪，而是用起在无意义的事情上白自来成长自己。真的把碎片化时间都利越是自律的人越明

4

所有优秀

般的自律背后都有苦行僧

少说要自律的像爬一座险峻的持自律的人很少，就人很多，可坚近山顶，能够咬牙坚。的人越持往前走高山，越临

自律。种好的坚持，本身就是一

年的华叔”。完全不像一个近百岁的老人，大家都喊一位名叫沈网络，健身26还记得去年的时候，他华的96岁老爷爷走红他“华仔”、“体格健壮，

，晚上十点睡觉，早晨四点律，从不超过沈每天下午到健老多就起床活动身体每天的作息时间非常规身房报到。

他的同龄人很多都已经不在在健身和运动朋友”。的了，沈老说：“现是我最好

年纪，多年轻人只是健身房的肯定坚持不了多十多岁的七熟知的“肌肉爷爷”。过客，沈华却用二十进健身房，总遭遇沈华最初久，可现实是，很年变成了为人得他一把很多白眼，很多人都觉

5

个年头，品，经创作出了大量的作作家村上春典又高产。日本，至今已快有40树从30岁开始写作

雷出一个小时出来跑步，度自律，让他有精力能0字来。他写作有个习惯，的作品出4000字，400页就停下来。另外，每天只写打不动。正是这种高够持续产出优秀他每天都会拿一页的纸，每天写到1

商业伍；每天临睡前坚可怕，李嘉诚那么说成功的人士，依大佬们的自律性更是文电视，不仅看，还跟着大声坚持每天晚饭后看英出来，怕自己落持看书阅读。旧

大佬很多，世界首富比盖茨几十年来坚持看两本书。同李嘉诚一商界样自律的每周至少尔

不是优秀才自律，而你自律了，才会变得而那些自律是。的人，往往连老天爷优秀很多时候，都不忍心辜负他们。

6

越自律，越优秀

都在于认知能力受限。足，根源《认知突围》中有懒惰、放纵、自制力不句话说：所有的

这样逐渐拉开，人和人的差距，就是越自律，认知能力越强的。

程度定着你人生的高度。一个人的自律中，，你自律的，决藏着无限的可能性

，因为当你路。怎样活着每个人都有权利选择力以赴奔跑的时候知道自己想要去，全世界都会为你让，有人时哪儿并且全但我想告诉你，自律的人生其实更加美好认为人生苦短，要及行乐，没有问题，

永远是那些心无旁骛，真持着往前走登顶远眺的人，正能够的人。坚

生活。自律的自己，样子，过上自己想要的愿我们真正成为活成自己喜欢的

每一步有近路可走，但你走的人生没，都算数。

；越自律，越优秀。越勤奋，越努力

的时候没人懂，学会了你不再任性，是因为没你学会了顽强。疼痛过，但是一直围人看着。伤过的时候有自己，都笑着；输过，败过人是因为周长；脆弱，但是从来没怕过。伤惯着；时候有风雨，学会了成，学会了疗伤。拼搏的学会冷静，伪装；苦的时候没人，