知怎么的进入赵不就想到这话。一入侯门深似海。╔╗叶之然老庭院深深的大宅院，心里
，却感觉他别墅建造工之后，陪伴赵老曾经豪宅再次相见完然去过两次。分别不到苍一年，在赵老hk的小住了半个多月老的许，叶之多。常嘉的赵婕在
是动作和言谈的而这种老，并不是外貌迟缓。的显著变化，
“赵老，很久然跟随赵婕进客入不见了。”叶之厅后向居中而坐的老人家打招呼。
示意他在旁边的椅子上就坐。赵老抬抬手，
垫着纯棉的较费力老上了年都比。师椅上，椅子上一根拐杖。他坐在一张红木太赵纪，不愿意坐很低的沙发，入坐、起立坐垫、靠背，手里持
两人。赵婕给他引见客厅中的另外
”“叶。之然，这是我奶奶
奶好！”“奶
打量叶之颜悦色地说道：“好！好！”然，和奶奶笑呵呵地
“这是我叔叔。”
叶之然客气地打招呼：“赵总好。╔╗”
一眯，细细的椅的身躯打量了一眼叶之然。她叔叔五十多岁，肥胖子上，眼睛坐在赵老右手
傲地：“唔，你好。”神情倨
赵老问道：“小叶”，今天来的？
看，也向您表雯“是的，听说瑜这么爱护瑜雯。”示感谢，过来看受了伤，
嘛！说什么感谢？”“她是我干孙女
“赵老，您年”纪大了。平日要注意养身。
下降，力行，就犯瞌睡。”是最近有些记忆赵老笑道：“我身体还
老打太极拳吗？“您”
。”是没有认真练过五圈，太极倒“我每天坚持在花园走上
可年纪，应该打能量的交换。改善身体内部的得持身体各部位的平扩张。使血液能合年纪大的人锻炼叶之然道：“使人体的微循环得以帮助。”循环。╔╗特别适，对保够流向各处，从而赵老，您上了慢。动打太极。太极拳和其他度缓到物质和运衡，延缓衰老很有作柔和，动不同，由于速
赵老道：“我以前也打过太想。”你说的理极。似乎效果没
看似简单，其实要打好葫芦画瓢。”也需要方法呼吸必须配合拳法招式、练身’内外、呼吸和动统一，作密切结合，极动，再之外动。打拳时，意识、而内叶之然道：“太意导气，以气运身。要意识，不是简单的依‘练意、练气。讲究以始而意动，继
赵老呵呵笑深莫测了。”道：“这又有些高
健身原则；同时太极拳天人合一是非心静用意。上。太极拳合，动神合一的养生术尤其适合“赵老，实际、形虽动犹静，使太使心更易入静，独特的，太极拳的动静结。”常讲究您这样上了年纪，又，以静御动和经常要操心大事的长者中求静极拳更符合运动适度的
是苏秦、张仪那样的人张利嘴可以罢一国之兵。”一赵老转头对老伴说道：才，小叶这张嘴，要是搁在战国，他就听“你听
，我听了他的介绍这样。小叶说得很有道理，忍不住老伴笑道：“不完全也想学太极拳了。”
觉很有用。╔╗学次出掌运气都不同，感太极不同，只有十从他那里学到一种太极拳，和别的就想着要个老者，无意中遇到一叶之然道：“我在水门县赵老。”晨练的时候，的时候转授给六招，每一
，道：“百闻不如赵老连连点头见，那就试试。”一
真的学会了？可别让爷赵婕问：“叶之然，你”爷练得走火入魔。
你武？”还走火入魔呢。叶之然笑道：“侠小说看多了吧
叶之然道：不多可以了，不花园的草坪上，走。明天、后天“赵老，奶赵婕便搀着急，难。”着赵老、奶奶到奶再来两次，估计差，你们跟着我练，不我教会了再
就站在前面打拳”跟跟着学。叶之然也，赵老、奶奶着他的动作做，赵婕担心两老学不会，
十六招太极拳不过十多分钟就打完。
行，开始呼气，双，缓慢、均匀。：“第二遍，的过程和手上开始，奶奶，我的主要特点就在呼气起手式我开始讲解动作和吸气上。第一招等的动作要一致们先做第一式。”到双臂抬到与肩膀平稍稍快一些。来，赵老，开始吸气，吸气和呼吸技巧，这套太极，呼气的速度比吸气叶之然说道手缓缓上抬
吸方法。式太极拳的动作和呼细地教授十六叶之然细
气也是一个教到“云手”一式时月精华，排出体不断地画完整的循环，也是一个的配未尽。这招云手，“赵与圆相关，大圆。”合度，说道：作，用一种通俗的就是奶和赵婕的动作以及吸圆、小圆、半圆层叶之然反复纠正最能体现太极出不穷、意犹极拳的动原理。要做到身随眼断地吸取日奶奶，太的都老、圆。╔╗每个动作走。所谓意，就是不赵老、奶走，眼随意内浊气。吸气、呼气、呼气
光的运行也是一他自己行云流水地施展圆转生，才能生也是的气老，你们看，左手圆，本意。”，符勃，生时间要更长。身体内息也是机勃一个个远是个圆，吸气样，并且永的的圆。这样、呼气也是一合太极右圆时也在做圆形动作。头部的转动不息脚在左然后是右手圆，两个长吸、长呼，吸气的一招云手，道：“赵一个圆，目
十六招拳术原理了细细讲叶之然打了两遍。会，又跟随一个半小时，等两老学
赵老惊讶地说：“奇了？”，我们应该打了很久了吧
赵婕看两个小时爷爷。看表，说道：“了。”
平时走上半小时都赵老道：感觉有有些道理啊，我个小时，反而神怎么这会打了两清气爽？”“果然些累，
奶奶也道：“这套太极以前学的完全不同。╔╗果然很有道理，和我”
来，身体的动作其实息，使之循环流是调节身体的内既保证适当地运动然道：“这套太极主息的流动要是一种辅助。又帮助气叶之，。”动起
我们确实很赵有帮助。我要好好谢谢你。”小叶，你这套拳法对老道：“
世界作用。再说，我也，赵老身体健康，对“不敢不敢”是借花献佛。的经济稳定都有很大
一天打多少时间合适“小叶，那你说说这拳？”
两三遍就可六七点各打一次为好况进行调节，开始时以取日月精华，排出体内浊气，所以用是调节内息，吸四十分钟左右。不过，这套太极主要作，每次打可以根据自己身体状“具体时间两老。以每天早上六七点、傍晚。”了，时间在半小时到
意地点点头。“好！好！”赵老满
的太极你们婕的叔叔很是吃惊拳？”神清气爽的样子让赵，，问道：“爸妈回到客厅，两老体力怎么上去了？能打这么久
同时其实是在调不会觉得疲惫。”节身体的内息，不断教的这套太极确实很有道理。打拳的补充氧气，所以才赵婕道：“叔，小叶
眼看看叶之然，稍稍改变了一些看法。“呵呵。”赵总抬
上粥。小叶，你也喝一碗。”“打了一会拳赵老道：饿了，让厨房，肚子也有些
好。”“叶之然也不矫情，笑道：
医院，今天先告辞会太去然谈了一会嘉南的事极，叶之然告辞：“赵拳。”喝完粥，赵老又和叶之老，我还要，陪两老打一了，明天下午我再过来
：“那你去吧，瑜雯没哪里？”赵老说道准等得心急了，晚上住
，靠叶之然道：“还没定近医院找个宾馆住。”
你帮小叶去定套房。”，赵老说道：“婕丫头
叶之然坐赵婕的车去医院。
地埋怨：“枫哥，你已经望眼嗔来，娇欲穿，见叶黄瑜雯果如赵老所说，”怎么去这么久？之然到
非常好，爷爷今天特别一套太极拳，把他们然给爷爷、奶奶教高兴。”教会了，效果了赵婕解释道：“叶之
“那是应该的，枫哥声，道：，你累不累？”黄瑜雯“噢”了一
：“我然道？让你这伤病员来安慰我。”哪叶之有这么不堪的
晚餐订好了，枫哥姐把我的吃？”赵婕笑道：“艳丽你去哪里
“我去医院餐厅吃点就可挂念。”用以，你不
到hk来。要手机，说他和妈妈晚上”“刚才爸爸打我的
班机“啊！？？要去接机吗”黄书~记要来？几点的
点半的飞“爸爸说，新接的，晚上六华社派人去机。”
，我在病房等等他们母了。”叶之然道：“那好，很久没见到你父
得福，最亲近的人都不这次虽然摔断了手觉非常温馨。地点点头。，让她感黄瑜雯高兴远千里来到hk看望对她来说，臂，但因祸
等医院的晚饭送叶之然端着饭盒一口到病房，雯吃。一口喂给黄瑜
去。粒粘在嘴上也故黄瑜雯吃相娇憨，饭叶之然用医用纱布给她抹意不抹，每次都要
等叶之然喂。款，她还张着嘴款把饭盒的饭菜吃完
叶之然小小地惊讶了：“没饱？”一下，问
吃得小肚子发胀，羞红了脸，娇憨地说道：”黄瑜雯这才“有。感觉到已经些饱了
“那咱不吃了，等会削。”水果给你吃
。瑜雯嗯的声音细声细气“嗯。”黄
沉着马婕尖走开的机会，叶之然尖碰了碰她的鼻，道：“我不在的时候，你要好好轻轻用鼻都艳丽和赵照顾自己。”
(欢迎声细气。角噙笑力。)，又是“嗯”，就是我最大的动了一声，依然细您来您的支持黄瑜雯嘴