我相信大部分人都喊过全力以赴这个词儿，没几个。，但真正做到的恐怕真
没扒瞎内我没有按照哭着立刻给我翻倍了。她要求举完三百下，，而且还是落实，一个小时之，洪莲这只女老虎一点此刻的我不光在落实
拳，替我解除训我申请想要休息一会亲切一顿还我漂漂练的疲惫和忧虑当。儿时候，她“”的用
经开始剧烈打以开始深蹲臂已来，努努嘴示意：“可了。”四十多分钟后，她将手摆子的我从地上拽起
一边抽泣着蹲下我一边晃动麻木到极限站起。的俩膀子，
古武讲究，随便便一脚打人。”就能给对手造成巨腿部力量，莲则像个老学究似的双能够强化你也比别人跑的快，后背，围着我一边转怕下回逃命，你可能大的伤害，的腰腹力量和只要你力量足的再通俗一点，哪强大，随够圈一边嘟囔：“深蹲手说手是两扇门，全靠腿而洪
慢。”我“我跑的一直都不赌气似的犟嘴。
那咱俩赛一场？输了洪莲歪嘴轻笑：“二十个嘴巴子，敢不敢？”
从小就告诉我，赌博不是缩脖颈。“我爹悻悻的缩了好孩子。”我
都能撵我俩来回，跟她开鸡毛的玩比赛，我还不如自扇，估计让我一条腿痛快。笑，这娘们就算耳光来的更
着阿拍我肩膀，朝，我再今天你刚开洪莲拍了会告诉我。”“达勾勾手，待指头：“打个电话，如果他偷懒，一千下深蹲想想过，做完以后来帮他数着，我去就可以休息了，至于下午要做什么始，我也不做难为。”
阿达立即搬把小马仔小跑过来。
上的桌手机朝门外走去。两眼，拿起洪莲威胁的瞟视我
莲出门，我立马眼见洪达抱拳：“达爷不能向女权恶，给个面子，千在地上，呼哧带喘的朝一屁股坐霸低头，你照顾照顾我，回头我说个漂亮媳着阿万妇，嘎嘎美的那种。”，咱都是社会银儿
阿达憨厚的咧嘴一笑，拿镜头对准我，直掏出自己手机，照。接开始“咔咔”拍
八不着他骂咧：“真鸡爷们。”“卧槽！”我惊呼一声，指
他在偷吗？”洪懒外传来。的声音从院莲“怎么了阿达！
”我哧吭哧开始深蹲，同.一零七.嘴：“别特么拍了，“没楚昂，刚刚是一百零着呢。.”五下，一零六.我又不是模特，数清吓了一激灵，有没有，勤快时朝着阿达撇就地爬了起来，吭
少，这货开手机录像功能。解释可能自己也怕跟清楚，干脆打洪莲阿达这不但心眼属实不个犊子别看不会说话，
吐着舌头朝阿达是灌丽动人的关了洪莲姐姐，ok不？，我想办法说和缓和过来，但双腿又像时候，我麻木说和了铁铅似的痛苦，的下的你跟女老虎，啊不他达哥，你要手臂渐渐”是敢那做到五百对..是美玩意儿道：“
，亮的眸阿达一对透子猛然一亮，接着很挤快又黯淡下去出一抹憨笑。
啊巴啊巴”的拍拍自又自嘲的指了指脚下一，最后表情颇为无他先是“后的皮己嘴巴，然对脏兮兮奈的摊开双臂。鞋
我想他的意思根本配不上有残疾，又没什么钱，可能是在说自己洪莲吧。
着，不乐意搭理。你的时候”我坚的例子多了能絮叨，人家也间接稀罕你呀，你就性耳鸣一边深蹲，一，嘴巴再说木头她也照样啦，这娘们要是当稀世“身残志着犊子。算是块边跟他扯去，再者珍宝捧
愿意听你说话的时候，边有人跟你别困难突然发现，旁的事情。对话，或者坚持并不是件特
说他比来，看到我仍旧满，直到洪莲攥着手机回进入了谈心模式划的有偷懒？”疑的问阿没怀汗的在坚持，不由达：“他有头大我俩就这样，我
让洪莲看摇脑袋，还拿出手机阿达很仗义的摇刚刚录下来的视频。
洪莲坐在马话，那就既然这样的优点没有，最起码耐力天正好手特别痒痒。”是一点再加一千次深蹲吧。”扬起嘴角道：“你可以拒绝哦“看来你这个人也不扎上，朝着我还算不错，，我今
动，咬着嘴皮我强忍着骂娘的冲偏过去脑袋。
舟，任何事没有效所在社会这潭汪洋上行如何物和人物果的话，全顺那就着你的感应该尝试去接受，宛如则毫不作用。当一件事情，无论你除了给自己添堵，实所想去进行，破口大骂反抗都都不会完
洪莲总算发话让我休息。时分，临近晌午
接如同一，我。她话音刚刚落下似滩烂泥我直，阿达非常讲究的马上过来搀扶的瘫倒在地
推搡一下阿达，转中，得让各个零部的运高负荷摇脑袋道：“你到你做麻酱面身体还处于“别碰他，他这会儿摇件自己去调整。”洪莲镇子上买点。菜回来吧，今天我给”
阿阿巴阿巴..”马上兴冲冲的拍手。“达
运力的技巧。”洪莲踱前的改造，你的实力肯定抱胸发力、过一个月一般的阿猫阿狗肯定没的我不敢保会有用十天时间帮你增加力“我准备步走到我跟前，双手环量，然后再简单教你一些道：“别什么问题。”几倍的提升，对付证，但经
喘着重气是因为我给你发吗？”我艰难的蠕动问：“当跟班你调教我，真的只两下身体，脸贴在地上
子此时我整个来一般，浑身的衣服裤臂的肌肉好像最关人如同刚从水里捞出键的是我感觉腿部和手动弹就钻心的疼。拉伤了，稍微一全都被汗水浸透，
”洪莲目的，你能有撇撇嘴，俯下身子道成我爱上你了？收获不就是一件好：“不论我出于什么事吗？”“不然呢？难不
“资啥的你随便开价啊助。”姐妹，有没有想法改行不你来我们公司吧，是没啥保底，风险还大由归自出声：“干杀手这行自，有特殊任务双倍奖金补，要的待遇薪。”我孱弱由，但
了，你现在的一切开销上我莲嘲“呵续趴本我去准备。”洪了，等你替我讽的笑了午饭，对呵呵给你记账我都笑，拍拍手道：“你继着吧，。”跟完班，必须还
自己能听到的声音，偷摸问候了她家里人老母..”几圈。丢内我用只有“我
活异常的平静。接下来的一段日子，生
操练到提醒，我直接疑，这娘们是不怀一点都在不存是为了杜绝我逃跑至于我都在失眠什么的，以滚回屋里就能睡着，，故意这么折腾。，天刚一抹黑，声嘶力竭都不需要任何白天我被洪莲的
这话我敢反正洪莲揍我的时候，尽管我嘴不说，也，我比过去上始终不肯承于现在松撂倒三五人能不能轻瞎咧咧，就是十天左右，我的腹肌和肱二头肌眼可见的提升，至更能扛了。认，但该说都有肉
日子准备殷勤的收上，我、洪莲、阿过的飞快，转来到十然见到洪莲用手语跟眼间来。拾碗筷的时候月底，这天晚，突月的达像往常一阿样吃过晚饭，我正达交流起
非常愉悦，且分工明确，阿达勺做抹桌。饭，而我负责洗碗”生活的其实我们“一家三口菜，洪莲负责掌负责买菜摘
向我清两人跟火影忍者似的道：“咱们今晚上一个叫安义的县城，给我跟完这次班我，后半夜高速路，下一站去赣郡卡防会撤掉，我朋友告诉口的啦。”准备离开，咱们就两比划半天，洪莲扭头看
少有点舍不得，逼，但是我心到她说要闪人？”听到她的话，住一愣，这段时间虽。活的挺多多少过的轻松，然生境却从未有苦“走了啊我禁不所以冷不丁听
看看有什西需要点点返回了她抓着手机们收拾，抓点紧。”洪么的房间。脑袋，东去高速路口，你“嗯，阿达会送我莲表情平淡的
这种事儿嘛，有时坐在马扎上发呆了日久生情对不对？不反感你，男女感情不你跟我们一块出发问题，候就是个时间“达爷，要，我拍”得了，我拍他肩膀出声：见到阿觉得她也达失魂落魄的
门厉喝一声。“不要挑唆阿达！”洪莲从屋内提高调
我缩了缩脖颈，朝他苦笑着会厚小声嘀脸皮，好女怕缠郎。”咕：“你得学
梅干塞到我里，比比划划的哼唧脑袋阿达拨浪鼓似的摇摇“阿巴阿巴..”兜，犹豫几秒钟后，他从兜里掏出一袋话几声。
她晕车啊？行，我好半天，会我才明意的保证：“会注意的。”你说白过来他想表达啥，
在这种地方什么长进，人得总找我玩，yang城搂着她道：“正经的达爷，有时间可以臂以后，我撑开双说罢呆着没往高处走嘛。”
“！”小莲
不舍的时候，尖声尖气的喊叫声。小院门外传来一声我俩正依依
起，一个梳的脚步泛星的从门外走了进来紧跟.”凌乱攥着把明晃晃的手电过似的“蘑菇筒，几外的刺眼。着“踏踏踏.手里都郁郁葱葱跟着一大票着好像被牛犊子舔头”的青年大步流，他身后束灯光晃过来，分小伙，基本上每个人
字不挂边，额头格子衬衫，七分牛仔裤，但绝对跟帅和两边脸蛋，脚上趿拉着一对丑大花葱，五官说不人字的小疙瘩。子上长满了郁郁葱带头的青年穿件拖
肉疙瘩，笑的类。”能请进院以后，这家伙先摸了摸自己应该在介里，，接着额头上的粉色礼去做小莲呐，今天是我叔父是容极其猥琐的喊叫：“瞟了眼我和阿达哈哈，我就梭小莲客生一，能不
曹尼玛，你厌恶的咒骂一蹦迪现场呢。”我一条“关拿这儿当掉手电胳膊挡在眼前，句...