供的小说（正文）正以文，敬请欣赏！下是为你提
时间的湖中小不像开始时那的鱼。ww.xshuotx尔还下载w小船在上面，偶注入着，捌能看到水继续从水渠向刚刚么浑浊，戈着形成不长里面游动t.com)啊里的(txt
脑袋露在外面。游过去，不。里张伏，只有时会游泳的人不开双臂。上下起会游泳的人在水浅的地方有五十六个人正在其中泡着，地向深处水一脸紧张的模样
威风一样，感受它的亲和它，就像吹来的是把。千万。想象成会要了你命想法“在水中的时候记住存在，或者的东西，要水当成你的朋友不能出现害怕的了，不要把水
上睡觉宝这样，你就算把他是会。要精，精到就算绑起来扔是双腿抽筋。你也可要学会。等我们离开去，可以在水面游泳的事情不可以逃避的时候，不仅仅到水中。他也不会沉下，以浮在水面上才行，就像全
脑。在那里比画着，会全露出来，张踩着，两在水面上，脚下稍微只手配合着微微仰起，把两个手以上就臂说话王鹃脚在水中，一动不动地漂着放到脑袋的后面，小宝就躺在她的旁边使一点劲，肚脐胸部全露袋
，而是让不会的五十六个。人静静地之后的恐惧感。么样的游泳姿势最正有一上游泳的人消除下到水中确，水中听王鹃讲解，王鹃没如何才会游的来就教给他们什更快，怎么样配合唤气
在水中轻快地为水里有什么可怕，放松身体么事情都不懂的几们游泳游的好，本就不会游泳，他“许多小娃子可以游子，也不会被淹，在相他们根平死，不是他们只是不认个，月大的孩对静的水中，人就不会沉下去动，有的甚至是还什
着漂了起来。把眼睛微微闭上，身没。身体又平，这是用实体开始向水中沉去鹃继续说着，同例来动作，王演示，脑袋刚刚被淹时停下了脚下踩水的
人在水中可以轻松地非常舒服，学着感觉，一定王鹃水水，看到别停下也向后仰去，刚羡慕。他不会游泳，从懂事起就怕来，在呆着，他些。一下那种的样子，也想尝试才好过中扑腾了两下，站稳有一个内院的护院看着一仰又不得不
知道是呛到了。他的眼睛红了捏着鼻子，不停地咳嗽让，用手使劲地搏，王鹃扭头看了眼，可就这一下，就
我觉得我仰护院一副为难的样子，对王鹃说道：小娘子，我怎么办？”头之后会死掉，我就是怕，也知道要放松，可
在水中睁开眼睛，黑游泳，人在初学另一个就是不敢暗的水中，会让人紧了口气。对着张小宝嘀咕“要是张是来自水的压力，王鹃叹有水镜就好了时候的恐惧，一个。
样，抓着把“找个人托着他，让他了，的腿和着跑，跑一跑松开手，觉扶使劲蹬，后面有人他就漂起来了，就像有几次之后就找到感手离开，骑车的人胳膊自己轻轻些人初学自行车一动着，慢慢把
候才行勇气不够。这要游泳，是觉得护院的，命令高于一山火海也敢往上闯动队，别说是水了兴，不是别人学不会。，刀不少时是换成王切，这张卜宝有些不高鹃当初的女子特别行样的护院看样子得培养
王鹃也明白张小宝的怕，可我不能退缩耀，比生命还重要。”想法“以后多练练就好，我代表的是荣了，其实开始的时候我也
，让点荣，给他们专门做一个场输续教吧，等都会游了这样的他们时刻记得，“那以后就多灌耀勋章能力地，培养他们在水中的荣耀即吾命，继思想，做
张水里吹出一阵气来对王鹃说道。泡，又翻过小宝把脸转过去，在
人他们说，在水中托着他们。游泳的人。在他们的耳边吩咐了几句，这几个会游泳的人身旁。对着几个王鹃点点头，找来便来到了不会
轻地摆动，身子开始水中，慢慢第一点的朝脑袋那个方个。被找上的就是刚才胆子在被人托着躺给松开了。手和脚在水里轻，托着的人就把手向动了起来，动着动着一点地放松下来，最小的那个，
恍人自己一点点漂走，都露出了泳的人惊讶地看着那同样也非常的兴其他同样不会游奋。然的神情，
耳朵在说中，让不怎么摆动了，胆子大起来的他有也一种在水中站放松了，这一放他听不到别处的声音，眼睛看着缩了回来，脚蓝蓝的天，身体感那人漂着漂着，因为松，手就受着清凉的水。更加起来的
动。
不同的是脸卜再也没有难讨的样。他的边喊道：与卜子，非有愕枷，对着了两口水站稳结果王鹃那通”再一次重复起刚面，上身一抬。“扑次才那种扑腾的动作，喝脑袋离开了水
在水上，种太舒服了天那么蓝，躺小公子小娘子，我说不出来的滋味能漂起来了。有一那盛觉实在是
哪怕刚恩，不错，第一次尝试游时也不得不鼓励一下“泳就学会了，以后才生气，这要多多努力张小宝
也未失下。就算因还是紧张去信心，让旁鼓起了勇气，自己，再一次边的人帮着托一漂起来了，的人向后仰去这句话的作用不小”不仅仅是这个人学着他的样子水面，那些个不会游的没漂起来大的，人，也有胆成功柚，漂在向后仰，其中几个还真子
露头了，五十六个人中来，不用王鹃的浅水处学三十多个不会游泳如此一的人，自己再说什么水深的来，不敢去。地方，只在他们站直身体能努力地学了起
深水刚刚学会的人心游到了水深的地就不担心方淹到。人帮着拦，这样一不小的地方有会游泳的一个接一个的成功，
，躺在水中，有得如此美妙，甚至上瘾的感觉。蓝天白云，感受着水的感受着风，感受着清凉，让那种挑战自我一种他们觉成功的心情
门的地方，人为地让他王鹃躺在水中肚子占，欣慰地说道力更大，游起来又轻枕在张宝松许多。明天就给点动力，湖水：“他们其实还不能游好，到了海中。那里浮少了一，把头们抽筋，让是在开始的时候他们适应的错，仅仅他们修专
人。负重“恩，增加水中自练，只这些己漂起来可不行张小宝也算认可了
五十六个，人在水种热，天气更热了一些么多的衣服，就穿们必须要提的。开始到岸上练，下午，又头，沿前适应这，五十六个人也不穿那中游了一个时辰着湖边跑起来，他着游泳时候的紧腿裤脱一层皮不然遇到了海水，下去一次就
宽的游泳高的大把五十六个，按照身泳池中练，跳下人分成组，差不多身池，池底下是沙子人就放在一个游，那水正好走到脖子的高的去之后五丈这里单独地挖出了几个二十丈长，三天之后，湖地方。
张小宝和王以冷热交替，地可以自己在要抽筋的。也可以人为抽筋方不正常的用力。可鹃不打算用，只选有几种简单的是疲劳，了第三种前两种办法，
重量哪怕是有水的浮。平身上加了一个背包。其中装上沙子，大概游起来。地上这点重量没什力也让他们无法几斤的的重量么，水中刚刚学会游给每个。人的有五六斤，泳的人
“大家可以开始游筋劲地走，走到头折返了，游不动的就在水中好好感受一下抽回来继续走，直到时候还想在水游的感觉抽筋二中使
五十六个人王鹃站在游泳池的旁边，对着已经进到了水丰的说着。
。个认真地泳池中努力地游起来。山路修的如何的准备着，当张五十六个大用场，一个，人也清楚，以后小公他们去别处，小娘子要带着时候，他们开始在游子和小宝和王鹃去看那边有
去学。照那正规就先抽了起来们按教了他们一些，却不打算让他，张小宝和王鹃的姿势完全正规的游泳姿势不会游泳的人还没抽筋呢，会的
的是腿和脚，那种能咬牙忍受着疼痛，不停地调整，让抽了半个时辰，五十抽负重连续地游六个是一般人可以忍疼筋了。再也痛不，有游不起来，只受的，他们也不例人全抽筋了，有的是手。外，筋减缓一些
感受一太多的恐惧。心被淹到，这小会儿，些个人只是难受，没有又按照王鹃教给的应救，好在水浅。不用担急方法来自
这样的频率就会降下来。习惯了之后，基本上验到了？要习惯事情，不然到了深水当中抽筋的“怎么样？是不是都体。常的练和游泳练每天进行，一旦抽筋，那就能丢命，以后就是正
们一套拉伸锻炼受那抽筋时候的感抽筋如果不是太严重，甚至能享习一下，就算的方法。每天晚上练明天抽筋。也能马上调整过来，再教你觉
回来的王鹃对着已经各种按摩的人说转了上岸做着一圈道。
抽筋小孩她和张小宝筋的情况离他缺钙，抽平时两个。人注们两个了一些。意这方面的事情，更不遥远子的筋可塑性大，加上太过现在就不怕抽筋。也不