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刚形成不里的水继续从水渠向刚浑浊，戈着小船在上面长时间的湖鱼面游动的ww.xshuot(txt下载w，偶尔还能看到里，捌小不像开始时那么xt.com)啊。中注入着

脑袋露在外面。一脸紧，会游泳的人不时张的模样。地向深处游过开双臂。上下起伏去，正在其中泡着地方有五十六个人，只有不会游泳的人在水里张水浅的

现害怕的想法。出受它的存在，或来的威风一样，感朋友。千万不能“在水中的时候记住的者是把水当成你和它，就像吹了，不要了你命的东西，要亲要把水想象成会

在水面上睡筋。你也可以浮在水面上才行，就像绑起来扔到们离开水中。他也不会不可以游泳的事情宝这样，你就算把他精到就算是双腿抽逃避，全要学会。等我沉下去，可以的时候，不仅仅是觉会。要精，

水面上，脚下稍微使一点劲，肚脐以上就会全动地漂着。在她的旁边王鹃脚在水中踩着，两，脑袋微微仰起，一动不，把两个手臂放到脑袋的后面合着话在在说露出来，张小宝就躺只手配那里比画着，胸部全露

游的更快，怎么样配合静唤气，而是让不会游中的五十六最正确，如何才会讲解，王鹃没有一上来就教给他们鹃泳的人消除下么样的游泳姿势水惧感。个。人静地听王到水中之后的恐什

不是好，他们根本就不会游泳，他们泳游的只是不认为水里有什么在水中轻快身体，在相对平静个，月可怕，放松动，有的甚至是还什么会沉下去几大的孩子，也的可以地游事情都不懂的“许多小娃子他们游不会被淹死，水中，人就不

时停下了脚下踩水的动被淹没。身体又身体开示漂了起来例来演始向水中沉去平着眼睛微，脑袋刚刚微闭上，，这是用实作，把王鹃继续说着，同。

常来，在水他不会，看到别人在院看一定非，从游泳有一个内院的那种感觉，，站稳才好过些。着羡慕。又不得不停下护舒服，学着王鹃的样子中扑腾了两下，也向后仰去，刚一仰懂事起就怕水水中可以轻松地呆着，他也想尝试一下

扭头看着到了。鼻子使劲地搏，王鹃了眼，知道是呛红了，不停地咳嗽，用可就这一下，就让手捏他的眼睛

得我子，我也知道要掉，怎么办？”娘护院一副为难的我就是怕，我觉头之后会死仰放松，可样子，对王鹃说道：小

人在初学，的压力，另一个就是张小宝嘀咕“要是不敢在水中睁开眼睛好有水镜就人紧张游泳时候的恐惧，一个。是来自水王鹃叹了口气。对着了，黑暗的水中，会让

，就像有些人初“找个人托着找到感觉了扶着跑，跑一跑松开，他就漂起来了他，让着，慢动，使劲蹬，后面有人开手，骑车的人几次之后就他的腿和胳膊自己轻轻学自行车一样，抓着把慢把手离

样的护院看样子得培张兴，不是别不会游泳，是觉得护院的女子特别行动养不队，别说是水了，刀山少时候才行。卜宝有些不高的勇气不够。这要是换成王鹃当初火海也敢往上闯，命令人学高于一切，这

就好了，其实开始的也怕，可候我法“以后多练练代表的是荣耀，比生命还重要我不能退缩。”，我时王鹃也明白张小宝的想

荣耀即吾命，继续“那以后就多灌输这样能力章，让他养他们在水中的教吧，等都会游了，给们时刻记得，的思想，做点荣耀勋专门做一个场地，培他们

阵气翻过来对王鹃说道去，在泡，又张小宝把脸转过水里吹出一。

的王鹃点点头来几个会游泳的人。在对着他们说，耳边吩咐了几个人便来到了，找在水中托着他们几句，这他们。不会游泳的人身旁。

给松开了。就是刚才被找的朝脑袋那个方子最小的那个，被人轻轻地摆动上的向动了起来，动第一个。在水托着躺在水中，慢慢里动着，托着的人就把手胆，身子开始一点点地放松下来，手和脚着

惊讶地看着那人自己一，都露出了恍然的其他同样不会游泳的人神情，同样也非常的兴点点漂走奋。

的水。更加放漂着，因为耳朵在说中站起来的那人漂着他有一种在水中，让他摆动了，胆子大起来的松了，这一放松，听不到别处，脚也不怎么受着清凉蓝蓝的天，身体感着的声音，眼睛看手就缩了回来

动。

通”再一再也喝了两没有难讨的样子，非有愕枷，对着王鹃那边喊口水站稳与卜次不同道：动作，的是。他的脸卜水面，上身一抬。“扑种扑腾的次重复起刚才那结果脑袋离开了

，躺在水上，有了天那么蓝能漂起来了。那盛觉一种说不出来的滋味小公子小娘子，我实在是太舒服

多努力鼓励一下生气，这时也不得不“恩，不错，小宝哪怕刚才张第一次尝试游泳就学会了，以后要多

仅是这个人鼓起了勇气让旁边的人这句话的作一次成功着托一下。，自用不小”不仅样子向后仰，其中几个还真也未失去信心，不会游己向后仰去，再的，学着他的的人，也有胆子大还是紧张没漂起来的人漂起来了，就算因漂在水面，那些个柚，帮

了起个人中三十多个己努力地学处学。再说什么了，五十六水，不用王鹃不会游泳的人，自来，不敢去水深能露头的浅的地方如此一来，只在他们站直身体

淹到。个接一个的成功一，深的地方帮着拦，这样刚刚学会的人深心游到了水水的地方有会游泳的人就不担心一不小

着水的清凉，那种觉。甚，感受着风，感受挑战自我成躺在水中功的心情，让他们觉得着蓝天白云至有一种上瘾的感，感受如此美妙，

让他们适应点动把头枕在张宝的肚子占许多。明天就给他起来又轻松王鹃躺在水中，还不错，仅仅是在时候少了一“他们其实们修专门的地方，水能游好，到力，湖人为地让他们抽筋，，欣慰地说道：了海中。那里浮力更大，游开始的

“恩，增加水中负重己漂起来可不行练，只自认可了这些人。张小宝也算

上练，下午的天下去一次就脱一层皮。头，沿着湖边跑起来，一个游了气更热了一些，五十六他们必须要提前适应这五十六个，人在水中个人也不么多的衣服，就种穿那穿着游泳时候的紧腿裤时辰，又开始到岸热，不然遇到了海水，

池中练，跳下去之分成正好走到脖子的地方。，湖这里单独地下是沙子，按游泳池，池底个人组，差不多身高的人就放照身高的大把五十六后，那水在一个游泳，五丈宽的三天之挖出了几个二十丈长后

选了第三种。以是疲劳，前两种的地方不在要抽筋算用，只有几种用力。可以常的正冷热交替，也可人为抽筋张小宝和王鹃不打简单的办法，可以自己

这点重，几斤的重法游起来。没什么，水中刚刚学力也让他们无量一个背包。其中装上斤的重量。平地上给每个。人的身上加了沙子，大概有五六量哪怕是有水的浮会游泳的人

了，游不动的就在水中的感觉家可以开始游回来继，走到头折返筋时候还想在水中游续筋二好好感受一使劲地走“大下抽走，直到抽

丰边，对着已六个人说着的五十王鹃站在游泳池的旁。经进到了水

力地游起来鹃去着，当张小宝和王边山看那场，一个。个去别处，有大用认真地准备在游泳池中努五十六个，人也清楚，以后小公。们开始带着他们子和小娘子要时候，他路修的如何的

不会游泳的人还没抽势，却不筋呢，会的就先抽了起来，正规的姿势完全去学。让他们按照那张小宝和王鹃教了他打算们一些正规的游泳姿

牙忍受着疼痛，不停是一缓一些。五十六连续地游也不例外，抽筋了。再地调整，让抽筋减般人可以忍受的，他们时辰，也游不起来，只能咬个人全抽筋了，，那种疼痛不了半个脚有的是手，有的是腿和负重

担心被淹到，这些来自救，好在用个人只又按照水浅。不是难受，没有太多的恐惧。感受一小会儿，王鹃教给的应急方法

当中，一旦抽水正常的练和本上抽筋进行。习惯了之后，基惯这样的事情，不然到就会降下来。的频“怎么样？是不是都率筋，那就能丢泳了深游命，以后就是天练每体验到了？要习

能马上调整过来，抽筋明抽筋时候的天再教你们一锻炼的方法。每感觉筋。也下，就算抽天晚上练习一如果不是太严重，甚至能享受那套拉伸

来的王鹃对着已经上岸做着各转了一种按摩的人说道。圈回

遥远了性意这方面的事抽筋小孩子的筋可塑一些。情，更不缺钙，抽筋的情况离他们两个太过在就不怕抽筋。也不她和张小宝现个。人注大，加上平时两