沙滩椅光聊天。,和旁边的晒着太阳刻他却并不在海滩上,上,不过此时此孙奉阳躺在荣而是在自家的院里
？”他问道。“左脚练得怎么样了
“还行,总算不让卢卡斯不停捡球了。”荣光说道。
起来。孙奉阳哈哈大笑
怜”真可“卢卡斯
荣光摊摊手。
阳又问。“这个假期,你怎么安排的？”孙奉
充足的日照时间,和多了“没什么安排,来训练的。这里暖,有更我可以有更多的时间训”荣光我回说着他的计划。
个训练狂魔……阳“你这大,空房多。”无力吐槽。“”孙奉反正我们家你可以住在我这里。
绝的特别勉强。太好吧……”荣光拒“这不
孙奉阳当然知道荣光是他直接就说了荣么,于在想什最在意的东西。光
天天去够帮帮我在你身边,还能你。总比你去？而且这样的话,不好的？免费让你住强吧,比你花钱住酒店？”“有什么酒店,然后公园训吧
了。一说到省钱,荣光马上就不拒绝
行。”他点了点头,非常于脆。“
呢？”“黛玻菈
商业代她在帮卢卡斯谈几个言的合同……”“
“我是说她住哪”儿？
“呃,酒店……”
“也让她住过来像你们之前那样,。挺好,而且省钱房间都一样的吧。就
孙奉阳很豪爽的就把荣光和黛宿安排了。玻菈的住
而且住仅仅是面住宿费,连吃的都在孙奉阳家不免费
球星和他的经纪人在被人家蹭吃样,身价数百万欧元的大李蹭住了……就这么拖着行箱就这
※※※
荣光炙热,但是荣光完全回到了巴好是巴西的夏天西圣保罗,这个时候正,每天的太阳都很不在乎。
跟一个巴西人没什么简直就他每天区别了。身皮肤晒得黝黑,猛都在烈日下训练,一地一看,
动都不想孙奉阳每天都所能承受的最大限度,按摩,确保荣光的训样每一但绝对不会超过。这强度是他身体果却非常好。力尽,最后瘫在床上一为荣光检查身体,做天荣光都会练的精疲动。不过这么练的效
因为这样身体的更多潜能,让他训练的效果更的疲劳能够好。激发他
一个肌肉组织,每一道。“练拳的人会在似于练拳里复……就这之后,然后给。你这样的训练模式盗天机个细胞都练到极限个类然而然,练习效所一次全身细致险。“…”每天晚上,孙奉阳它恢复。接着再充类似于么循环,都会给荣光做个神经,每一,。这是我爷爷说的。让身体尽全力练习,每就提升上按摩的时候他说去了。”果非常好,但是也很危你的们集注意力恢的‘,这样可以⊥他悬崖峭壁上练习…其实这以叫‘盗天机,身体机能自分压榨它们的能量,再此,的按摩。在给荣光
物乳酸在体内以产生了成这些乳酸不能够在足而形成外。你的身体在每一一步分解为着能量的代谢练,持续的有氧运动谢,从而导致了大量次为他们的身体水和二氧化碳,养气不酸痛。在这样的因量的乳酸,加速排出体被极限压榨会觉得腰酸腿痛呢？下,身体需要这样的运动量,所是因为大形了无氧代短时间内进突然跑一次步之后的过度产情况休息,但也要继续训完全不适应就会引起局部肌肉的,能够促使乳酸随堆积。乳酸堆积“为什么有些长时间不锻炼的人这个原因。”之后都会感觉到痛就
会消失了。热身也是“但是在持续的们适应这种强你身体对个代理的,把你的肌肉拉伸开,让它乳酸的代谢能一训练之下,在比赛遇到了高强度的度之后,能量,也不至于损坏受伤了……”力越来越强,这样的情况就
一边给荣光解释。给荣光按摩,孙奉阳一边
好。可以有效缓么说,但以我爷爷的那一套总你做一次更好的按承受住如此极限的训…所是不成功解你身体的疲劳摩这个他比我更。”……明天我带摩,按你去看他,让他给,增强你身体的强度是很少有人能,直到他遇到了你“不过呢,理论上是这够日复一日
”老神仙了呢……瓮声趴在床上的荣光瓮气地说道。“我也想
已经出力的按摩其给荣光—实是很费体孙奉阳终于按完了,他了一身汗—
“好了。”他长吁口么酸痛速乳酸排泄气,“去蒸个桑拿,可以加,让你的局部肌肉没那。”
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完之后,傍去了一趟精仙。神病院,在那里见跟着孙奉阳到了老神晚第二天,荣光训练
老神仙个更细致的按摩。给荣光做了一
神仙给自己按摩的时候年的冬天,自己精疲力尽,然后再在帐篷里让老神。着天也是被操仙按摩跟丨每进行特训老神仙,去桑托斯的海滩上他仿佛又回到了2练的当荣光趴在床上让老
这么消褪了不少。一天的疲乏竟然就
荣光就知道自己是真的碰上贵人了。从那个时候起,
没有遇到老神仙,还自己如果当初？会有如今的成就吗
自当初脚,采用的方法老神仙教给己的方法一模一样。和最近自己正好在练左
方法,。自己练成了右脚带球当初靠这个
现在荣光有信心靠这个练成脚。左
自己的方法老神仙交给因为呢这是
可神奇了
他说起了老神仙聊天,自己最近在按照老神仙练左脚。的方法按摩的时候,荣光还和
老神在他的仙听了之后,就对自段时间你必须跟身边。己的孙说：“这
孙儿现在身都卖给他了,？保证不会让他伤了”凤阳点了点头：“放心吧,爷爷。你怎么可能不跟在身边呢
仙听到孙这么说,老神摩。才满意地点了点头,继续给荣光推拿按
仙的手法确实要比当孙。不得不说,老神的更好,更熟练
。他甚至觉得之前积累了半个赛光身体发热,但很舒服了光按得荣季的疲劳都一扫而
,荣光直接就从屋里蹦了起来来,然后在床上完之当老神仙按跳了下后
。像是重生了一样……”荣光惊讶地说“我觉得自己就好
老神仙,显然捋着胡,满意地看着荣光他对于荣光的称赞很受用在旁边
的手法……巴西总他按摩都还要看统想要找“那是,我爷爷阳半开玩笑地他心情呢”孙奉说。
※※※
这样,荣光训练在着孙奉阳一起去,一个星期去照一次摩四他按孙就奉阳的家安营扎寨,每天跟老神仙,让老神仙给十五分钟。
做“去充电”。荣光管这个叫
每次充电完毕之后,他都觉得自己像是一样。满血满状态复活了
不出的舒服劲儿。混身上下说
,他觉得自己训练的效果也变得更好了。在这样的手段下
了德国可没去神仙,他都差点不想离开巴西以至于了——在巴西有老有了啊
…能转院吗他问孙奉阳“孙哥,老神仙…”又？。一次训练之余,
白荣光这么问意思。,不太明是什么孙奉阳很意外
…”“要是能的话,神仙转去德国吧…咱们把老
你还不满足啊？别要于嘛了,他翻了个孙奉阳明白荣光这是想了,不可能的”白眼：“有我
荣光叹了口气,很是失望。
※※※※
在胞一起过了个节日。在训练,只有巴西荣光每天都菈又去了崔浩家,和自己的老乡同圣诞节例外,他和黛玻
崔这一次还是浩主动相邀。
朋友了。很好的好,因为她的父亲和崔浩是多年黛玻家关系也菈和崔浩一
崔浩正是出于担心和同情过节的。,才邀请荣光和黛玻菈一起来
,黛玻菈自然和大会更亲了之后,黛玻菈在让她沉浸在这种没什么亲人了。国人,所以就要把她请来的往事。因为在戈多走,暂时忘记悲伤加思念她逝去的双家一起过,希望能够欢乐的气氛,逢年过节的时候这个世界上就讲究每逢佳节倍思亲
,第二天,从崔浩家过起吃了一顿丰盛孙奉阳一家在一完节回来之后庆祝圣诞节了黛玻菈和荣光又和的晚餐,也算是。
不过吃晚饭之后,阳都有些意休息了一个小时,外。了训练,就连孙奉荣光又投入
“既然有老神仙帮忙,说的。,那我就要抓紧荣光是这么让我的训练效果那时间了。”么好
院训面那个挥汗如雨的身影。栏杆上,附身看着下在天台的当他和孙奉阳在后练的时候,黛玻菈就趴
射着昏暗的灯光。麻麻地就像是抹了一层油,反水在他的身上密密棱角分明的肌肉,汗他**着上半身,露出了健硕和
今日,在这个院里,她和荣道为什么,黛玻菈突然想到了去年光的那个“吻”。不知
再看经不算是小实已看眼前的这个人……其孩了呀……
然后闭上了眼了自己的红唇上,玻菈用手指轻轻按在黛睛。
人亲到了她的唇。i仿佛……真的有