尔伍德训练基地就已经响起。没有完全散去，梅清晨的雾气还球员抵达的动静了
自教练组的通知，8保安组昨晚就收到了来矩。就准时在梅尔伍德取暖，抱怨着新教练的这个怪规手，为利物浦早晨一个个都还搓着的清冷名保安早晨6点半的大门口等着，他们
要早的时候，顿可是，当他们来的主。教练比他们来得还时一个个都没话说听说，那个新
们6点半，6点就“人家领年薪，到了，我算什么？”的着近千万欧元
出自己的一份物浦的球迷，自然都愿意为俱乐部的复兴奉献保安队长的话顿时得一个个都是利心的力。认同，他们到了保安组
过，就看到球员们陆盟球队，6点半一德训练刚刚加快的奔进了训练，到门口下了车，一陆续续的抵达了梅尔伍，暂时还居住在酒店的还没有找到住所个个飞球员则是打的赶来有些基地。基地，
梅尔始，来了伍德又要开始热闹从今天开起！
好了衣服，等着队友到来。和卡拉格都很早就来到了更衣室，换海皮亚、杰拉德们的
也可以进行训练了。来过更衣这三人的安排下作人员也早，挑选了自己的衣柜，放在他们的座，室，些队友之前都而俱乐部的工都在就把球员的东西准备好位上，球员来到更了他们衣室，只要换好衣服就
肯定的，而来自五湖四海，有都不通，因此沟通甚至连语言些人暂时都且这些人都是国际手势来完成了重组的球队，大家还很陌生，这是经过烦，往往只能借助起来也就比较麻。
走出了更衣好了，才带着大家大楼前的绿茵场站定。，了来到了这栋崭新的室，海耐心的帮助队训练友，等到所有人都准备后之前和杨诚谈皮亚三人都很之
练区域。备今天的训练课所需带着器材和道具，的草地上进行布置，准也顺便划分训要的?拜尔则是在这里等着，保罗教练组和工作人杨诚和伊恩?拉什站员在远处
“大家好，欢迎来到利着扫过在场物浦！””的众人，“我是杨诚！杨诚笑
头，看着杨诚“早上个个都抬着，！”好，头儿下面的球员一
因为我们新巨。”赛季的目标会非常艰们必须要做好一切准备，迎接新的赛季，，点了点头，“新赛季我相信大家都对新的一个赛季充满了期马上就要是，但是在这之前，我待，我也的喊声，杨诚还算满意开始了，对于球员整齐
一个个都变得严肃了起来。后，顿时所有的球员听了之
“在你们走进梅尔伍，他有着光辉而耀眼你们一定看到了u型在等着你们去重大门，德的了，他。”环岛上的那枚俱乐部队徽，再看看你新创造辉煌的过去，只是如今一家与众不同的球队们胸前的队徽，这是，他沉沦
自己的想法。因为现场翻语，所以还配杨诚每说译时间去翻译给备了一句话，都要停上译，他得给翻一阵，球员知道有一些球员都听不懂英
，绝大部分的球员当然都听得懂。
表现，因为我来到英超一个赛季里，能够有出色的是有人都，不是为为了“我希望，我们在新的了混一？”赢球，是为了冠军，我们来，份工作，我相信你们所对不对和我一样，，不是为了拿薪水
得喊了。“是！”这一次，所有人都懂
休别迟到性质。息，一个”杨诚最后！小时后在健身房等，吓一句话很明显点恐“先去吃饭，接着可以带着一
，在尾巴。媒体传得沸沸扬扬的了人都了解过杨诚的秉性他的训练风格早就被维斯，在杨训练迟诚面前都还是要夹着他最讨厌人，都知道队内最大牌的戴到，因此一个个都不敢大意，哪怕是场所有
…………
…………
练。到现场，身，杨诚一后健身房行热小时对来说的，作员，他们必须要提前来到，立即就是训所谓的一个于杨诚等，那是相为球因为他们还要进
当他们一个个来到健身汉克早房的已在这里等着了。时候，却发现克里斯?施密特和蒂姆?
们会在有的球员都叫了过练课，我身！”蒂姆?汉克使“大家都过来，劲的拍手，把所去。今天第一堂训这里指导大家热
一场的训练课强度非常大毫不犹豫的选择后者！杨诚体开玩笑说，“头儿”经对着媒国际米兰的时，这是所有人都知道候，罗纳尔多还曾意甲比赛，的训练课和我会的，甚至于在
从这话就的强度。不难看出杨诚训练课
训练的影响，节要求球是和强度相对应的练前热身细体的任何一个部的准备热身动作对接下来的员把热身细位。但致到身，甚至于精细到每一个，就是杨诚对训
的话，前两节训“你密特、保罗?拜尔联手们最好是把全身上下哈哈的说，一天三练制练课都是他和定的，强度如何他心你们会受伤的！”从脚趾笑话，到位了，否则的杨诚、克里斯?施头到头顶都热身里最清楚了。蒂姆?汉克
汗了，身上都湿透了。照两位教练的要求在场的二十多名球员发现自己都已经流的指导姆热身到位了之后，他们?施密特他们按下进行热身，等到?汉克和克里斯都在蒂
？训练强度该有多么恐怖如此了，等一下的只是热身就已经
做同样的于前锋里面，中后卫的一事情，而是分划也都是不同的。房的器械训练实巴罗什的训练计门别类，让不同位置进行针对性训练，际上并不是简单锋有前锋的，甚至的球员的一味让所有球员都德罗巴和健身套健身房训练，前例如中后卫有
在他们进入健球员自身力的保持，还有就是给身房的时候，他们在哪些方面自己名字的健身房训练多训练计划，上面球员提出的建议，希望哪些能中都会得下功夫等等。些器械每一个人的手罗列了一到一份写有的好处，以及对于
次爱这样的答卷，体检。员杨诚准备功夫的精细详细到一个被要求填让利物浦上下都深，这也们想起了，加盟，就足以让写一份礼拜内和老婆、女友做几球队还有一次巨细无遗的候，每一名球他一份健身房训练计划刻的感受到了报告和回队报道的时都
看来，都是用处。和体检当初他们都对这些问卷感到怀疑，但是如今
，都从来没对这些感到三岛上效力的划。经历过如有不可思议，甚至此详尽的训练计这些在英伦于其球员他在欧洲大陆上效力的球员别说是
体验了，他们才发现，以前从报纸上，从杂训练严，如今亲身谨。的严谨是多么的不严道杨以前自己所想象谨志上知诚
员分析了一下训练计处。杨诚划的球几乎是踩着时用健身房的，他先是和间点来到
是每一场比赛都很练，让你们到巅峰状态。”重要，这日常超，没有冬歇每一漫长的征程学、合理的训中去，我们要通一个，尤其是在英时刻能够达过科“我人，在关键的想说的是，联赛是期，非常的艰难，但的训练当就需要我们把个体能调解安排在
身体和状态都达到，整堂训练课都练，可以让状态，从而在比赛中球员，通过合理的周期针对性训最球员表现出更出安细致到了几乎极致的身体是一个排得密密麻麻在关键时刻，色的战斗力，所以杨的，十分紧凑。诚才会对训练佳
…………
…………
90分了训练场，进行第二练钟，之后堂训练球员可以进行休息课，体能训。45分出现在0点健身房训练维持，1
杨诚的体能练依旧是有球冲刺、或者是持续带球更多的是传球训猛冲等等。训练，但
是好好的观察你们的队友米冲刺跑在比们要和赛中总是反复用到，得多在训练中反击、回防的时候体会一下，20牢牢队友形成默契，这些就度、爆发力、冲刺习惯“记住，因为你你们在关键！”而传球手也要，他们的速等等，都都要用到它，
会变得无比简，原来比赛中的一会发现中打了比赛中你们就无数次了，“持续30秒的快节都适应这些，这样，到在每一次的切，我们在训练中那奏猛冲，看起来像不像训练中单了。”出了一次进攻？大家要就是我们在比赛都已经做过
它可以之后“慢跑很简单，但是在学问，因为会如何在比赛足球，呼吸、注意力、精神，再安0秒快节奏的猛冲跑，就是要让大家学比赛中慢跑，却是一门中休息，记住的恢复体能，所以我相配合。伐，这些都要帮助你们更、步在3好”排30秒的慢
有这样，他们才会更有到，自己所意识一名球员都能够处都是杨诚的喊声和解用，为什么有什么欢强行灌输的人，他练场上到清楚的做的每一个训练环节整个梅尔伍德的训希望每动力。释，他不是一个喜要这么做，因为只
相反的，你不，最后怀疑，会觉得里们，为什么要快节告诉他会纳闷，会就没有效果。排奏个训练可有可无慢跑，他们心这，因此就大打折扣安猛冲后
会一丝不苟的去完成啊，原来助他们更好的在比赛中恢复体能，他们就这可以帮助他们适应比但是如果他们明白了，。赛节奏，帮
在训练场上进杨诚进场地的分组对练。行了1训练课下来，所有的切都进整堂905分钟分钟的行得有条不紊，进组对练，行小的几乎都是踩着秒分行的，尤其是最后一
都经过了激烈的75分钟高方式。体都那种在体能接近极强度训练后，身限下的踢球让球员熟悉已经有些撑不住了组对练，，但是杨诚却虽然球员们就是要在这时候安排分
一个奖罚策略。为了针对这项训练布置了避免分组对练失去了意义，杨诚特地
的游戏，是不是，史蒂一个叫做光屁股“我听说，在利着问。文？”杨诚笑物浦的街区有
杰拉德听了之后，立即笑着点头，“没错，头儿，我们从小玩到大的。”
的人脱”卡拉格过这个游裤子！戏。“对，光屁股，输显然也玩
。”杨诚笑对方踢球射着说。脱下球裤，光屁股重一下利物浦“那我这个传统，谁输了，就的就尊的站在球门线前门面，让
也都失笑，的。顿时这个处罚和教练组们听了确实是有够特别现场的球员
球的人的“但是中就算了，假如赢球的”，赢球的人别以为踢人屁股屁股就得光出的话，那么赢球人没踢中输不给输球人踢。
都杨诚的话再度让在为这呼，他们场的球员们都为之欢个处罚感兴趣。
。要是输球的？”海皮亚问道“头儿，踢中呢人也没
杨诚笑了，“那就继”续踢，踢到中了为止！踢
个个看起来都十分兴奋众人爆笑，一的准备开战。
更加密切。但最重要的是，经过了关系会戏，既了很久，最终才想到了球员的投入程度，这个想际上他早就为可这种游戏之的又杨诚真不是是处罚，提高心血来潮以训练他们的脚法，的布置这个处罚，实后，球员彼此间利物浦的这个光屁股游
都看到了彼此的***了，关系还会疏远？
，靠说几句话，做几，而是要从平时融洽。好让球员们在制，彼此变得一支球队的内系，这样他们自然而然部和谐，单靠好不错的关点的一不是说靠钱关系就能够搞定的起来，最平时就保持一滴积累相互忍让，相互克的就会想要维持件事情是不够的，也
…………
…………
到了自己的早晨的训练，杨诚回办公室。结束了
诚。斯?施密特尾了进来，随手把眼神看着杨了，敲门后走用着一种近乎看怪物的然后了杨诚的手中，手中的一份检测报随他来克里告送到
特故作“你是不是有透视眼？”克里斯?施密神秘的问道。
杨诚笑着反驳。果有的话，我不可能让你站在我恶心了！”“没有啊，如的面前，那太
”克里斯。**上会有肿瘤呢？，你怎么知道他的*?施密特暧昧的问“不然
不住杨诚抬起个混子都想歪去了！”头，看到这蛋那暧昧的眼神，忍笑骂：“你这脑
理说你不可能知道！”克里斯觉得。“太**了，照
进行详如杨诚所预测的话，队医性扫描，而结方面也不可能特地对罗本果也这一次如果是杨诚特地指出来细的针对题了。不的的，他确实是出现问
排罗本的父母又说：“我会安前，最好先别告”杨诚笑骂，但想“我偶尔听到阿内森提亲到利物浦来，在这之诉他。”过了想，他过，说埃因霍温有这样的忧虑，所以我我哪知道？才提醒你注意，
克里岁，还太小，主教练的要求来安排。足坛有个潜规则，球员队医第一个要通知练，要根据的是主教点头，罗本才19身体出现问题，斯洲不经吓的，而且欧
但是杨诚所想的题另外一个。却是问
得到两年罗本是在加盟埃伤病的困扰，哪怕前癌之后，据说都很一直到过伤病有受到，霍温的第一个赛完整，极了***刻的阴影。因季，他都没他当时留下了很深少受到职业生涯的
年，自己可能因此而死掉一个19岁的少害怕。的死亡威胁，谁都会感要面对可以理解，到
张，而踢球的人都。就说法，他因为这往往而照罗本自己后来的一点就开始对身体变得有些过分紧后来的玻璃人罗本越容易受伤，这就造成越是紧张知道，
的因素。当然，里面肯定也有罗本技术风格
大的关系之后道了，尤其是知道了是什么阴到利物浦，帮助他更好他的心里，很应该通知他的父母亲，让他们来这次的难关，以免在杨诚觉得，既然***癌提前知良性，没有多影。留下的渡过
爱，而这个荷兰人的表出的宠发点是因为他对罗本技克里斯?施密觉得，杨诚这样做，术都不错，速度和是非常出心里的特不知道杨诚现也确实色。想法，他只是
要做手术，应该在利物浦本地做吧？”杨道。“对了，如果口问诚随
名的，特点头，“当尔医学奖。”过诺贝物浦大学医院然，密里斯克皇家利可，后者的医学院?施他们跟利物浦大学合作很有是非常出色的，还拿
“那就好我希望能够让罗本说道。，！”杨诚赶上月末的亚洲行
中好的融入到球队当以让，杨的去。希望罗本能起合练够有更多的和球队一机会，这诚样可赛季前的备战很他更重要
，“那我去准备了克里斯?施密特点了点头！”
着，到。处理好，最好究来，他在开始研别给罗本留下阴影底应该怎么把这件事情在座位上坐了下杨诚送他出去，然后
，真够好笑的！个保姆这样，倒像是一当个主教练，当成他
是他确实很看好罗但的话，那真是顶本，如果小飞侠不玻璃。呱呱的
把说罗本有多牛，这小需要雕罗本调教成一个不琢，尤其是他那不是侠。杨诚对球员要求最多的子还独的小飞不过倒团队配合，他有信心就是独的毛病，
不然就他那花哨的技术些，肯定会让的还有那个葡萄牙来，这小子尔多特浓的克里斯蒂亚诺也得敲打敲打，进攻的一大阻碍！大截，成为球队利物浦的前场进，不变攻慢上一同样得简练一?罗纳，操着本土口音风格的