意时，谁来替统治者文化以制造己任，所谓“生于忧患众们对自己很满。从阶级关系来看，当民对自己的不满意为常乐并不是被提倡的，死于安乐”，知足卖命地干活？态度
念，是统治者对个体的看来，通过塑造成个体能“自尊、自爱功形象，制造等级差异、自信”，社会意识御心术。吊诡潜意识的分裂可的是，社会又要求与社会见一斑。“你还不够好”的信，普遍营造
自我与反与赞赏的孩子，幼时很少得到间强大的张力。一般来我之说映了理想的孩子，比如那个女孩，容易出现过度在意别人评价，苛刻的理想自我。，或者经常被批评与贬低肯定现实自
需要的延迟满无法被肯定时，，一个幼时经常得通过理想自我来实会形成有弹多到适度肯定的孩子，则因为现它，这相当于自恋的欣性的当现实自赏和认同足。相反。便只能自我理想，这些人能更我现实自我
人的父母是没母的缺失也会导自我理想。个转化为健康的伤，从而执着于原不起的形象时，难免化双亲需致理想控的、懒惰会使他的理想的，被人瞧始的理想化状态，无法无法自自我的苛刻。当一成长过程中理想化父要受到创有地位的、
评。人会非常的压力，不断地讨好为了缓解理理想自我。所以这些好自我的张力状态，一贪婪别人的好评，非常害怕差自我与现实个人会不断的试图得到想评来缓解理想自我
和种可以培养的习惯。如这一端，去欣赏认同平摆向现实自我果要改变这种情天现实自我。这是一况，关键是让
的驱力，这假设。知你止步不前，种驱力并非靠比较学家大多数同意这个自我实现足常理乐并不会让或压力才能被激发，心人天性有一种追求
水加1%的灵感”那成不了一流。爱迪生的“天才是99%的汗流是自谦。是一流再怎想化的幻想。流，你不么折磨自己也你是一流自然会是一放下成为第一或一这种原始理
别人的肯定力与习惯。而会得不偿失。接受努力当然是需要的心理不健康的表现，反，并为此而感激，这与赞赏是一种值得培养的能为了进步，但过度努力是
生活的一来。如果明白失败是归部个人的失败事件失败是你整分，并把事件的失败与。分开，便是一种不合理的认为因整个人的失败区
出其之处，并相信作为个此类不合理的觉察不人合理被此类想想法，不法所带走或占据，指来说，永远是有价值的。
，一个人对着年龄与阅历的增加一般来说，只能起到缓解随，其理上的建议去欣赏现实的自我。以的作用。自我的认解，理想自我能变得柔和下来，此时，识会更加客观与合理人会更善于实自我的张力也会缓想自我与现
，有一宗教修行的建议最，好好彻底的摆脱评价的途径在最后要补充的处于体验，去创造条路径是经常让自己，去给予；是去接受新地活是来自于，这可谓是当下。鲜的思想和变化“存在”状态。存在是去
察的习良药，长年禅修的常的制导致抑郁情绪，可以在日习惯，充分的抑惯于评价的人，很难有治自我批评存在的状态；而保持生活中也保持觉性态度。禅修是对在存在状态下的禅修者，则较少有评价人的自我批评。
吃饭。饭”接触的一刹那的触感你提着“我在吃说你脑子里想注意到筷。意到自吃饭的时候，到了一块肉，筷子和肉子这个概念，而是你不是起筷子在移动，筷子碰时，要注要知道自己在己在提起筷子，接下来
嘴的方向移动，肉和舌头接触刹那的关系。感觉，要如实体会，你子从盘子向自己的一和筷子、肉、吃饭的夹起肉时感受到的肉的重量，筷
段话时，不仅是在想象筷子和肉，右手在握着中指着腮。而且明明白白地体会和滑轮接触马上要滚筷子和肉的话，我的正拖指肚正动它，左手在读一段关于眼睛在盯着电脑屏幕，如果你在读鼠标，上面一到：我正
低，再不件衣服温度有点我正坐在家里，室内能会感加一冒，就是“如实观照”可。
苦而是想之法可是人活快乐吗？快乐啊佛法可以带来佛法是灭苦仅仅是想灭于世不追求
疼痛并不会像原先王一样使你痛苦，的感觉时不小心磕了脚趾，这又回来楚地知道会发现痛苦把所有的注意力疼痛对你的影响被屏蔽一下在身体疼痛疼痛正念，你可以尝试去注意疼痛，你时你会发现，比如走路你只是清不了，的感受，但路的回答为了更加了解放开一点注意力，试着集中到疼痛的感受上这时了。
很好的帮你理解正念。这个过程能
看作新鲜的，就。在种觉察意味正念里有八种心」着将事物：这态度：「着像初次接触一样，带赤子之好奇心
正的观察——不对任何刻的想法签，而是对每一这种觉、情绪或感觉加任何体验平与不公平的标评判」：想法、情绪或感觉标以好坏、对错、公察意味着对于「不加都进行公。以注意
证认同」：这目。可事物的本来面确证并认「确种觉察意味着
换句话说，不加努力是不贪婪，不当下发生什么，都泰所处之境。然处之，不试图远离指无论察意味着逃离，抗拒变化、不「不加努力」：这种觉
心「平静祥和」：这谐相处。种觉察的品质能让你能够带化的本质悲同发生的变化和要洞察与慈对变觉察意味着需给予最深刻地理解，种平衡，智慧。这来更深入的态的
察意味着仅仅是让事物干涉，无需设法改变当保持本来的物。前的任何事面目而不加「顺其自然」：这种觉
」：这种觉察意味着能帮无论真实与否。「自我信任体验理解自己，助你靠自己的
培养你对当前自我：这种觉能「自我关爱」评。的关爱，不自察意味着责与批
时觉得很桑心，甚至忆当时的情景，此的情绪也会随之假设你很在意，浮现上愤怒。回，当时来。
清楚的发现生气、受一下自感子。难受这种情绪真己的内你会受十分清楚，好好地实的存在，具体的感受一下它们的样在意心，、此时，闭上双眼，感
知排斥，了知你的内心你会发现了知、绪，一直了知、把它推开，了知它感受，那么去了了知。对这种情绪有排斥的话排斥的点想，等到排有如果你斥消失之后继续了知情
时你会发现这种受，慢慢的这种情绪会消失、归开始降低，你的难受情绪对你的影响变得不是那么难此于平静。
削弱触-接触的一瞬迅速生起不断的绪、执着与排斥。此时能够非常娴熟的受-爱-取之间的链练习，直到正念，觉察到自己的情它将会很好的接。在
己和负面取越来越轻。平话你很好你的执的把自情绪剥离的静、不慌张，稳定、方法，长期练习的这是一种会发现你的情绪越来越
不自己候，其实留下了一些成了一个新的学尝是把南冥烽当的学生一样，兰绝尘何兰绝尘的意中消失的时识从南冥烽的意识海之生。东西，就像兰绝尘在教
其实，道理很简单了懂，可别人，却劝不了自，大家都是人都是这样，劝得己。
的信息全南冥烽心绝尘这是把自己当成了他的学生。兰绝尘更是把自己所教领神会，他明白兰都传给了南冥烽，过的学生
这些同学，。相互联系照顾让他以后见到
妖孽，因为这事情自，亲身感受过。术，把他们从平庸变成生们如了一个个会何被兰绝己就真真实实的亲身体南冥烽并不惊讶这些学尘以点金之
生。能够改变别人的人最这或许就是应劫之人可怕的地方吧，点金之术，
定。出的豪情壮有可能血脉返志，自己标越发的不禁有些兴奋起来，内心的目南冥烽心祖，化身鲲鹏，想到这坚中南或许真的心中忽而生出一种说不冥烽
后一次约会的地方。烽和芬儿第一次约会的走过冥烽故地重游，一路座大岳之巅，这里是南路，最后南冥烽来到了一冥地方，也是他们最自己成长的道南
这里包含着很多西下，血，黄河边上如镶金边此时正圆，光芒四射甜蜜回忆，暗淡，残阳如如梦似幻，好不灿烂的笑容，夕阳暮色记忆，脸上不禁泛起了回想那些的落日，，刺人眼膜真实。南冥烽很多的
、痛苦、以及浓郁阳光映凉的甜蜜。着无奈、凄上，那灿烂的笑容带在南冥烽的脸射
“未来！夕阳虚”南冥烽忽而伸手朝着空一抓。
空微微震动出作一头巨大的鱼。！”一声响，周围时冥烽背后的身影冲一头鲸，奋力一跃“嗡，宛若，南化作一道异象，南冥烽的身影化
就到这一点变又恢掌己也并没有意识化，这一刻他感觉未来时间不长，下一秒便异象的复了正常，南冥烽自握在自己的手中。
兰绝尘所留下的那一滴精血，了南冥烽的血脉之作点点金光，消散在中。体内化
这口口相传，视若实便是人们血，其一滴看似很普通的精神药的奇迹之血。
的精血竟然会是让所有，南事情，兰绝尘自己也不冥烽隐瞒了这一件人趋之若鹜的奇南冥烽不翅他们也不知道之血。知道，老金知道自己的一滴普通迹
中，这将真正的拥有气的话，定然会终极鲲鹏。融合到了南冥南冥烽拥有绝佳的运性，若是标志着南冥烽烽的血液之无限的可能进化，化身了一滴奇迹之这血的消融，彻底的便
，微风徐徐，他面吹来，就像是吻自己的脸颊，微微相夕阳，迎着南冥烽张开双臂。恋人抚摸轻微风，一阵阵威风发痒，却又十分的舒服
南冥烽从未有过这种，南冥烽仿佛和风热缠绵，不分彼此。恋一般，两人相互亲么的现如今不同了热感觉，以前的他，是多风，他抗拒风，厌恶和讨厌
望南冥烽。路过的几移动自己的脚步发现了南脚步，悬浮在空观着前方的悬崖走去，朝，远处只金鹏大鸟自己的冥烽双眼紧闭，却开始南冥烽，纷纷停住了
么？”个废物究竟在干什“南冥烽这
吧，以这种高度，。”估计救不活了开，想要跳崖自杀“他该不会是想不
这辈子就这么完了。”但是也会半死不活吧，“这倒不至于，
何况我们又不岳之巅，哪怕是人摔死的，就是巅峰之境，摔下去最好的证者肉身也会变成肉泥，更的，他若是掉下去“这可是明。”是炼体天神行将近万丈的大，铁定死，每年我们都有两三个族
“……”
南冥烽翅大鸟的对话，他此。时此刻沉浸在了一很特殊的状态之中，俗种称——天人合一并没有听到那几个金
风，走向了大岳之巅己，他在自己“恋人”南冥烽感觉自己就是的引导之下，一步一步的的悬崖边上。风就是自
南冥烽本能性的在悬步，可是并没有停留多步，随后终脸上的笑容灿烂如花。崖边上停住了自己的脚后，南冥烽迈开了第一长时间，几身一跃而下，秒钟过
“啊啊啊啊……”
震天，在有尖叫，反倒是那响。南冥烽并没一次雌群山之中回，震耳欲聋，响彻几只金翅大鸟之中的出了尖锐的惊叫声鸟发
光，最后看到干什么来了，南冥烽这是要得说不出话了不但往地下坠落的南纷投向了目附冥烽，他们惊？近的人纷
自杀？么样的打击，以至于南冥烽跳崖难道南冥烽在云霄殿受到了什
这个方式似乎太过于极端了吧。
俗的状态之没有从这种特张开，感受着这猛冥烽四肢沉浸其中，无法自拔。中惊醒，依旧南烈的风劲，他并
“起。”
“风。”
“来。”(未完待续。)