的健身方法之一，由五种流传时间最五禽戏，是汉族民间。五禽戏又称“广为流传的、也是长在天朝传统的重要的功法。五禽操”、“五禽气导引养生之中，是一门模仿动物的动作组成功”等，

有名的医学家华中描述的“佗，而华佗则是在《庄二基础上创编子禽戏”（熊经鸟伸）的》之其创编者是东汉十分而出！

利。体有不因以著粉，身体轻便欲食。普施行之，年九十余鹿，三曰五禽之《后汉书·方术列兼有一术，名蹄足，以当导引传·华佗传》记四鸟。亦以除疾，明，齿牙完坚一而载：“吾，起作，耳目聪。戏：一曰虎，二曰曰猿，五曰快禽之戏，怡而汗出，熊，

五禽也其中详细描猿鸟”，与其功效并且举例说明五就是指么强大！戏的基本动作，“虎鹿熊禽戏的养生效果有多五禽写了

以汗出为度，物自悬，伸缩身体，，任力为之，谷食，益气力，除仰以右亦七，蹲地，以脚拘物自悬，左右按头各七。鸟七过也。鹿戏者，四右有汗以粉涂身，消伸脚，手夫五禽戏法而在《养性延命录》三掷，却二掷，者长引腰三亦二也。熊戏者，正项者，攀戏者，双立手，翘左擗地七，反顾，左三肢距地，引，伸缩亦上下一七中有比较详细的记载：一鼓力，各二七，坐四肢距地，前，以手左右托地。猿戏两手抱膝下，举头，，前、“虎戏者，挽足距各七，缩，即返距行二，左右伸脚却各足，伸两臂，扬眉伸二臂各七也。，侧脚仰天，必得延年”。百病，能存行之七，手钩却立，

以上，是一些古籍对于其缔造效到底有多么强戏的记载，也充分说功明了五禽戏的养生大，和华佗的厉害！五禽者

之灵的强大有兽的姿态，就对身体如此之处！走模仿大自然飞禽光是助，也进大的帮万物一步说明了，人类作为

了多代衍变，甚至衍变是养生功法！养生功法根究底，五禽戏就，就算经过然而五禽戏毕竟属于踏入了武术的范围之内，但是追出了一套华佗五禽剑，

于身体的练习久了对面就没有那么强大了易见的，但是其他方益处是显而！

炼身体的拳法“攻伐之术！并且还敌！但是兽形拳显然不同，能用其御拳法的作楚的点名了这套锤用和所创者的意图，这是一套”四个字已经很清

也没有什么。图本来就不同，所从根本上，也就以这两套功法意和五禽戏区分开来！毕竟创编者的可比性

养生，而是为了变得更言，兽形拳比五禽戏更加强大！不是为了加适合他！因为他但是显然对于秦毅而

思定之后，秦毅果断的圾功法”，但是然被评定为“垃选择了兑换兽形拳！虽，奈何囊中羞涩！些牛气冲天的强大功法己而言，却是最为合适了，他倒那是眼馋对于一穷二白的自

东西以兽形拳从目前了！看来，是最为合适他的所

既秦毅不豫的呢然如此，还有什么好犹是没有想过。兑换更好的东西？至于把功德值存这种想法，起来，等积累多了

到更凶险却没有能，出事了，如果下次遇但是完成，错过不是得不偿失吗那勇为都“差点”的事情，而自己今天这般，打铁还需自身硬！像力去获取功德值的机会见义？

真计较起来的话，虽然看似这种事每天都在发生！情很少见，但是如果认

一直处在光明之内，而普通人多数用光明的地方就有黑暗机会不会很多！，见识黑暗的所以没有什么感觉。

的！但是秦毅，嘿嘿，这都是功德值呀！就不算是他们会去找他们的麻烦来找我，我也

实力，就是目前最重要的事情！所以，提高自身

的图选择兑换一股清晰的三个复杂的脑海之中后，兽形拳三个字化为！随后后，直接反！了秦毅的眉心之中被一股金光包裹住之案，射进入之信息流出现在自己

中！演绎，仅仅演绎了一息完全烙印在自现心头，随猩猩，暴熊···各种各样的己的脑海之动物浮，猎豹，灵鹤，遍，秦毅就感觉这些信后各种猛虎动物的猎食动作开始

宗师一般！毅就觉得自己已经完底吃透了的拳法！就像刻，十几秦学会了这套全融会贯通！仅仅片是将这套拳法锻炼了年，将其彻

言喻！如此短暂一项的时间，就技觉，简直无法能！这种感彻底学会了让自己

并且对于功大，有了更深的了解！德值，更加渴望！如果说选择兑换，就可以让自己彻底掌握的话秦毅心中对于葫芦的强！

，无数有着测就会为我功德值，那么停着，自己只要有足够的神鬼莫那不就是意味所用！，经天纬地之能的功法上的留在清单之

，还难住自己？无可阻挡天地有什么可以到那个时候，这片！

前的自己还一点功德面前，就要看自值，秦毅己穷酸了，看着仅剩下的苦笑的关掉了界面！康庄大道就在自己的只不过，想要走到那一步，目太的能耐了！

垃圾功法”的兽形拳了！秦毅有点期待兽形拳已，被评定为“，对于自己现在就要看实际效果的提升，有多大？经掌握了，

第一天自收拾了一番卫生问题宿舍之后，各一行人回到了梦乡之中！报道的，，把他们累的够呛的躺在床上闲聊片刻！，就各自进入

蓄锐而明天，才是学期才是紧要事！真正的开始，养精

只不一个闹钟吵醒多的时过在早晨候，他五点关掉闹钟，就了！秦毅爬起来讪笑们就被进入了洗漱间。

，翻个身就起身，晨练他一直都又睡着了，这么早有坚持，不过他习惯许杰嘟喃一句也有晨练习惯，并且这！倒是王起六点毅居然也跟着沈辉和开始！没，谁乐意起来呀么早！想到秦

洗漱了一番之后，两了，跟着校园接了，就不打算睡下走出了宿舍，开始在之间慢跑了起来！不过既人就直然已经被吵醒

到一个空地手式，兽形身体，摆出了一个起处，秦毅伸展了一下热身完毕之后，两人来拳的起手式！一边闲聊了几句，

饱受摧残的他路可以说这个起手式让他十分陌生官家并且种套路！一旁的王，不是他熟知的任何一起眼睛一亮，出身，对于现有的武术套都有印象，但是秦毅

看出这起手式的不凡，隐但是居然有一种大师约间风范！以王起的眼力劲，也

秦毅沉住气，开始缓缓施展开来，浑身气势也突然一变！

孩，突然变成了一只择人而噬的猛兽！从一个阳光大男

񱜆