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水平的县城普通居民的生活唯一一条水库，修建年代不详，每年专门为苹的贡献。提高做出了不小东峡水库是静县果园供水，近年来，为
鱼鲤鱼，因为年水库的水极深面的鱼不但肥，多产草鱼鲫头不小，再加上很少有美，而且数量还不少。水库里人捕捞的缘故，所以
的目标就是东峡水库。白昊今早
了水库大坝东早上起床后，大概三公里么跑，就已经赶到城峡水库距离县。左右的路程，白昊基本上还没有怎
的山四百米左右，周围两侧却望不到尽木和杂草。上长满了树上，眺望头，水面在漆黑的夜色中不断站在大坝后延伸而去远方，只见水库向起伏，南北纵横大约
的水昊脱掉了里reads;。着“噗的地方，白个比较隐蔽人已经跳进了几米深身上的短裤和背心，随找了一通”一声，整个
方式，不仅可以锻炼力量，还可各器官功能。是一种很好的身体锻炼游泳以增强身体抗力和
程中，由于水要保证足够的温度，比如皮肤，在游泳过。温的刺激，机体为了的调节作用了皮肤血管参与重
善皮，同时身体又加紧得到加强。血管扩张，改以防热量扩散到体外血，这样长期的坚持皮肤的血液循环肤血产生热量，使皮肤冷水的刺激能使皮肤管的供血管收缩，锻炼能是
对人体便皮进行摩擦另外，水是，由于水波浪不断皮人体皮肤得所以，经常参加游白、柔软的身光滑洁一种十分柔软的到很好的放松，肤。有一泳锻炼的人，都，使得液体
全面、匀称时地对骨骼发展，水的浮力俯动使肌肉线条流畅。的冲击性，降游泳时、协调的在人在变形。低了骨骼的老，使骨关节不易水中运动由于减少中，全身松弛而舒展，了地面运使身体得到损机率，通常会利用卧或仰卧于水
之内，别水的阻力可增加人度又很容易控制在有的强练，是很柔和的，训练于陆地上的器械训会长出很但这种强度，又有氧域动强度，块，可以使全身的线不的运美。生硬的肌肉条流畅，优
水中包水被人类誉元素，对人类身体为的作，用不是含了太多的矿物质一般的好，正是所以温老才钟情于生命之，让白昊在水中锻炼。源，因为有着这么多的好处
游了大概半觉，白便停止传来一阵踩实的感中央，水最深的地重力作用下朝方，白沉到水底了了划动，任由昊。着水底缓缓沉去时，差不多到了水库个小自己的身体在。大约两三秒后，脚底昊知道已经
样在水往常一。在水底进行修炼白昊并没有像面上游泳，而是选择
便是，每天下水进行锻炼，比作用了，所以他给自早的被己制定的第二个训练项的是悬浮在水面上，短时间内已经起水底人发现，第二个方面，在目一方面怕大清水底打军体拳等等。如说不到锻炼身体挥拳踢腿各五百下一次，在
压着自己的身体，无法呼吸，白格外困难rea全昊只象的，强大的觉不在的压力压迫挥着身体每一处，不要说ds;。一般人无法想断从四面八方挤憋在水底的困难是身各处无处拳，就是稍微动一下都水压袭来，不
七八米深的强大的压力，开始在水底，着白昊咬着牙抵抗水中急速挥拳。
白昊知道水的阻力和压适应期，以后的训练就好过多了。只有身体度过最开始的自己必须坚持下来，力使他分外艰难，但
黑咕隆咚的河阵浪涛。底，白昊的拳头无比上掀起阵快速地挥动，水面
挥拳——
—挥拳—
后，奋力挥舞着身的每一节骨头都仿迫自己一口气，又潜入水白昊浮上已经酸软无比，浑次又一次，他的水面，换拳头，战胜手臂的酸软双臂疼痛，牙根都几佛断裂一般，但是他强乎咬断。挥出一百二十下底，继续挥拳，一
终于在两个小时后。
“哗！”
股新破水声想起，白新鲜昊的脑袋，他浑身瘫软，贪婪冲出水面，一地大大口呼吸空气。口鲜的空气扑面而来
管身体早受肉酸软得难以忍身体慢慢游上岸，白只要他的能适应现在只手臂酸痛无比，尽，对此，白的锻炼还底长达两个小时昊只觉两已今非昔比，但在七八米深的水是使他的肌质肯定又会反还有一丝窃喜，的困难，那么身体素提升一层楼。昊没有任何抱怨，相
时间内锻炼出会果，白花更长时间，这就是时间有限！效率，高压下才有效率昊绝不效，如果能在最短的
恢复的差不多了力，白昊就感到身仅离开水底一身体的恢复。一直很变态，仅上的力气已经会的功夫
进水里，熟再次钻练的抓住，麻利的收拾自白来。昊上了岸己的早餐几条鱼后，
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结束，当白昊再次回到宾馆的时候，天了，远拳。晨练，跑步，打太极色已蒙蒙亮三个小时的晨练很快处空旷的大街上，几个老年人慢悠悠的开始
偷偷学几招，。老的交代，便掐灭考虑到温这个念头reads;看到他们打太极拳但是了，白昊突然想上去
“你先学习拳法，当务的叮嘱。之急是打磨身体！不要急着”他可不会忘记温老
了一中，去了校长到旅馆，拿了自己的包袱，白昊来到办公室。回
早早的蹲在校长办公格外热情，两个人今似乎是为了表达室等自己的歉意，今天，王表来。候白昊的到现的天起了个大早，中远和雷洪
两个不仅亲自督办了白定的。人明显松了口气，昊的入学手续，就连插班这种小事都是两人亲自敲看到白昊敲门进来，
再加上王中远本来也没有将白昊放到补然的，白昊被分到了进是死活不同意，按照学校规定，像白昊这样的复读生入补习班，但是雷洪却必须班——高三一班。这一届高习班的意思，理所当三实验
房子，王中远给自己出了校门安排单人寝室了得住在旅馆了。还早，的提议，白昊，他要趁着天色不然今晚又拒绝背着大包袱在校外找一个
他以后的竟然碰到了教导主班主任。只是任雷洪，当他出了校南门后，
到白同学，你现在还没有地方住吧？”肃的国字脸露边热情的说道。看一辆自行车出一个生硬的，而是推着笑容，大步朝着白昊雷洪今天没有开车昊出来：“白昊，雷洪原本严走来，一边走还一
找呢？”洪的话让白昊一愣，摸的县城，还来不雷昨天才到正准备去及找住的了摸后脑勺，有些不好意思的说：“我地方，现在
算住寓还有些空寝室，白昊同学你不打其实学生公的“？”雷洪道。公寓吗
“不了！”备趁这段时！”白昊婉拒道，“现在只剩下不到四个月一下，住在学校不是很方便间好好突击的时间了，我准
的“这倒是！”听到白昊同的紧接着道：“白昊同学点了点头，，我和王可要好好加油啊！”话，雷洪赞校长都很看好你，你
”白昊笑了笑，指着自行车问道“呵呵！“雷主任你这是？”：
不是要找“走！白昊同学，你一个，包你满意！”住的地方吗？我正好知道
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说的住的地方？”昊指着幽静的四合院，很眼前一处白“雷主任，这就是你是惊讶的说道。
行车锁好后，拿出钥匙，不错吧？”雷洪将自道。打开院门，回头对白昊“怎么样
“是很不昊苦笑道。错！可惜我住不起啊！”白
他并没底，水流潺潺，在四合有开玩笑，是真的住一大片苹果园。溪流清澈见北朝南，背山面水围树木郁，周不起，眼前的四合院坐院的不远处还是郁葱葱，
阳光明媚，鸟语花之地。香，是一个灵秀
的，只不过我爸去世后了摆手，拉着来就白的，老房，很指着房子道：昊进了四合院，子而已！住人罢了，有时“这套院子本“有什么住不起”雷洪不候空闲的时候，我偶尔会过少是我家在意的摆来住上几天！”
这院子虽然老旧进去吧，地方住，如果不介校也不远，步行么样，如果满意的话就“现在你正好没有搬干净，怎而且这里离咱们学了的话也用不了多少直接一些，不过还算意就住下好了，时间。”
“很了。”好了，雷老师中时住的地方好多，这里的环静比我以前上高
不起的。院子的确果太贵的话，很担心起租金的事情，如他可是租好，只是白昊开始
想了想后，白昊问道：呢“雷主任，不知道这租金怎么算，我只需要可以了.”租一个房间就
雷洪哈哈一笑不用了，反正这院的说道：“租金就算的话，就拿个高考现在都是空着，如状元回子来好了。”，十分干脆果你真的要听了白昊的话，
“可是.”
班主任兼高三你状元回来，我实话告诉，只要你能考个省高考应届班年级主任吧，我是高三一班的我就赚大了“没！”什么可是的，
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看得：方便下次看，或者完记。