好背就已经没什么知觉身上背着一扬还没做到百斤的重量，张，的人，干脆就了。虽然他现在心情不也不十个，胳膊、肩是那种善于坚持但他了。趴在地上不起来
”张扬趴百个“我说教官，你这不是一定能能做五着气。开玩笑吗，我就算不负重五十公斤，也不。在地上，大口地喘
“执行程度为一声音从那后背上方传来。的惩罚！”赵振冰冷的
”一阵……张扬顿时破口大骂道：“赵振，我操“哎呀剧痛袭上神经，传遍全身，你妈啊！”
为二的惩罚！”度“执行程
为二的惩罚度，不过不出来了。真的是疼得撕心裂肺，连话都说发出杀猪一般的声音，了一倍。张扬顿时再次在一的基础上翻“啊呀！”程度这一次，他
过气来。“！”去你妈送我出去！老子不玩了，的他才缓小叮当，好半天，
现！但是想永远都做赵振的话却从后面传入他的耳中。“你小叮当并未出一个废物吗？”
不亚，这句话在他听来，丝毫于平地惊雷！张扬浑身一颤
羡慕不来的！然得到了别人羡珍惜这次机我既己的平庸！是啊学习机，为什么不好好都会呢？改变自
接下来我一定会场景，他面前，身体挺得将刚才不赵教官直，郑重地道：“和那男生亲吻的发麻的手好好训练！”笔绪全部收了起臂，从地上爬了起来不起！来。撑起满的情张扬的脑顿时海中，再次浮现出吴悦，对。站到赵振
露出一丝欣慰：“张扬，你的身体实在脸上继续一定要通算过你的身体数值，经持得下来的。所以，过达比别人想得到突破，就地笑意。他点了点头道基因修补之后，五百得如同包公的个俯卧撑你绝对坚更加艰苦的训练。我计吧！”。赵振黝黑是太差了
出一股坚定之张扬眼神中透做了地上，继续地趴在2……色，毫不犹豫起来。“1……5……”3……4……“yes！”
，已经2物！”士兵张扬16个了，继续！拿出你的行动来证“明，你不是废
停地颤抖着。似乎已经到了极限！状态，只感觉撑吗？”张扬的只手臂有千斤重，不个打在地上才216的意识“已经陷入迷糊的两
，任何一个普通会再出公斤，做上一千个不下去，而选择放弃的俯卧撑一起！”二个吴悦，因为没有女百的士兵人愿意和一个废物在。如果你坚持话。那么今后在“士兵张扬，你知，都能轻松负道吗！在联邦中重五现第你的人生中，还
次起伏起画地大…乎又想起吴来。地再喊一声，浑面，身体猛张扬猛噩的脑中似…”“啊悦与那名男子接吻的
18…”…219……2“217……
音一般，传入张扬浑噩“士兵张扬，你忘了声音，就好像魔的运行起来吧！”赵振‘炎黄诀’吗？的脑海中。
炎黄诀，在未所有的联邦公民没有修成的，都。！是每个人已经死了第一阶的修炼者都要掌握的必修样！，因为来的联邦，技能都是炎黄诀每一个，！就好像说话一
好像一个黄诀”第一阶的筑基。因为身体在处！是完成“炎练的目的，就态下，是最赵振找到容易宝库，在这种状感的时候蕴含无穷财富的巨大气于极限状态的时候，就第一次让张扬训
。他竭力想让沌一片，小叮当教给他么做拼命的思索图哪里还想得起来诀？怎样才能将炎黄诀“炎黄诀，炎黄自己的脑子清醒一些，口诀和运行线路。的脑经是混，我应该怎“炎黄诀吗？”张扬运行起来？”的中已
信自己能完成的凭依！以前要好上太多。这也修复后，张要怎么运转他虽然不停地在想着是他坚炎黄诀，但是手上却丝毫没停，依然在缓慢地得不说，经过基因扬的身体素质比上下起伏着。不
极限是两百…“以你基因修“张扬，你可不”，喃喃道。心中也很定一个人成就个。你补后的要让我失望啊！”赵！但是，意志才是决以，坚持下去吧…是期待。的张扬振望着地上咬着坚持的关键。所已经达到了身体素质，
身，滴在扬看上去随时都会倒全下。身上的重力片水滩透了他的。衣，越来越沉重。汗地上，变成了一双手的剧烈颤抖，让张水，已经湿
扼杀”不了……个，我不要做废物限是五百个，他“放弃了吧五百掉了。过，我的极就被张扬“过这个念头刚刚生出，可以的！”定！我一不行！赵教官说不可能骗我的。我一定能做完……我实在坚持不下去
！两人搂抱在一起，有像再次吴悦的眼中，流露着种废个窝囊废，你这物在一起。本度的鄙夷：“张扬新男友看到了吴悦！还有她的是瞎了眼，怎么会和没钱没势。我以前真，包包，化妆品，说有笑，朝张扬走来。极你这一辈子都买不起……”冥冥中，你这！张扬好小姐的衣服
”是个什么东西啊……给悦儿幸福吗？你b！乡巴佬那男人，则是一脸地望着他：“你这个穷！就你这样子，能不屑
物！”就在这时，他的身体啊！中突然生出一道暖流，子不是废“我草你妈声！“老涌去。往四肢全身”张扬猛地大喊一
那股暖流缓肤的毛地从皮一切拦路的障碍！一挤压得无处藏身，只能缓的在他小腹附近旋中涌去。极他孔中，被一点一点地排出去。的杂质，被转，不断地往缓缓为野蛮的冲破他经脉中些对身体有害的经脉
，又。他清晰地感觉到而这股暖流，也极大的全身各处血肉内。道道暖流，散到化为舒缓了张扬了。空气中游离的一个毛孔，全部都一聚到小腹处入自己体自己浑身三万六千内，汇的身体，些东西，不停地涌疏通
这道暖流，不种感觉，这不断地强但减轻了张扬肌肉的美妙得他化他的身体。，而且还在直想呻吟出来。酸楚
量，力借着这股百个俯卧撑！张扬咬着牙，完成了五
真正的士兵！”赵振的露出了十分满脸上，“很好！士兵张扬，你用你的意志，在开始，你已意的表情。经是一名战胜了懦弱！从现
一丝满同样挂起张扬嘴角抽搐着，也“谢”的笑容，因为他已经证己，不再是废物。足谢教官栽培！自明了
的。”赵振挥了挥手来入第一自己去争取回动排出。“你已经腿！”找到了气感来，五百个压质将会大大改善。接下体！‘炎黄诀’进“不用，体谢我！荣誉你靠你阶段，身体会自内杂质
“yes标准之前的张扬，或许果是按着赵振所做的大增，当即就动作，开始做了起来。今信心会抱怨一番。不过他如！教官！”如
大腿之间就压腿！按照赵振的种般的剧痛。压腿，而是开韧带！而且，要开下。张扬才开第一下式，根本就不是那传来一阵撕裂，方五百
确定我能压五百个吗“教官，你？”
。能不你的意“当然，练都能做到，就看志是根据你的身体素了。”我是你的教官，这些训质而定
卧撑我都做到了，压腿压起？他当初为了吴他不再怀腿专心来。悦，自己从一名差生也绝咬咬牙，连五百个俯意志么？张扬开始疑自己的能力，优生。这不韧带吗，老子一定能暗想起对难不倒我。不就开，变成班级前五的暗做到！就是意志吗
力费子在那种情可以挖来看到张扬会地压起腿多吧。嗯”了一声。，赵振心里“看来这小好上很，现在应该子以前太缺乏自信了绪下，还是有潜力的。而且这小
和撕裂感，豆大的汗珠从他身体中心。没有一丝怠慢之，不过他做了一百二十冒出腿肌肉已经充满酸痛余个时，张扬的大却
一股沛然的巨他有了继续支持下去就在他又觉浑身轻松了许多，次从丹田涌出。一股暖流再快达到极限的时候，张扬顿时感的力量。力支撑起他的身体，让
肉体上的激情让他真的很想叫吧！感觉。出来。恐怕男女过如此欢上了这种啊，也不自！这种超越身极限状态时候的舒服体极限后，来灵魂深处的畅快，张扬发现自己好像喜
那种肉体上的极扬体内的暖字，还差近一半！是，距离五百的数流，限了。但已经不足以让他支撑很快，张
像刚被蒸了。，都好像已经用尽连“炎黄诀”的力量他的身体，就好过一样，浑身巨汗，散热量。发着惊人的
！了。不过随即，他的眼“好感觉自己已经撑了下去变强！我一定要坚持下去样死掉了！”张扬真的火。我要之中再次燃烧起激情痛啊！真想就这
化作热流狂涌张扬心中狂喊着！炎黄诀再次……而出
松做完五百。就到放现了海岸一样。精神扬浑身一轻，精神终于直到好像失落在海洋中的人，终于发一松，晕厥过去……个，张得