不起来了。但他也不就已经没什么知觉了。虽然他心情不好，是那种善于坚持的人身上背着一百斤的重量胳膊、肩背现在，干脆就趴在地上，张扬还没做到十个，
算不负重五十”张开玩笑吗，我就，大口地喘着气。一定能能做五百个。“我说教官，你这不是，也不公斤扬趴在地上
来。音从那后背上方为一！”赵振冰冷的声传“执行程度的惩罚
身，张扬顿时破口大剧痛袭“哎呀……”一阵上神经，传遍全我操你妈啊！”骂道：“赵振，
！”“执的惩罚行程度为二
都说不出来了。一次，他真的是，不过这发出杀猪一般的声音“啊呀！”程了一倍。张扬顿时再次疼得撕心裂肺，连话一的基础上翻在度为二的惩罚度，
过气来。“去你妈的！好半天，他才缓”老子不玩了，小叮当，送我出去！
小叮当并未振的话却从后面传入他的耳中。“你想永远都出现！但是赵做一个废物吗？”
颤，这句话在他听来，丝毫不亚于平地惊雷！张扬浑身一
羡都羡慕不来到了别人什么不好好珍？改变自己的平庸！的学习机，为机会呢惜这次是啊！我既然得
教官，对不起！接下体挺得笔会好张扬的脑。好训练！”不满的情绪从地上爬了起来直，郑重地道：“赵来我一定吻的场景，站到赵振面前，身的手臂，海中，再次浮现出吴。撑起发麻悦和那男生亲全部收他顿时将刚才了起来
点了点头道：“就一定要通达比别的训练。我计算过你的张扬，你的身体实在是赵振黝五百个所以，修补之后继续吧！”黑得如同包公的脸上露出一丝欣慰地笑意。他太差了。想得到突破，，人更加艰苦俯卧撑你绝对坚持身体数值，经过基因得下来的。
张扬眼神中透出一股坚s！”起来。“1……𝤍……”定之色，毫不犹豫地2……3……4……5趴在地上，继续做了“
16个了，证明，你不是废物！“士兵张扬，已经2续！拿出你的行动来”继
陷入迷”张扬的意识地颤抖着。似有千斤重，不停已经糊的状态，只感觉撑在“才216个吗？！地上的两只手臂乎已经打到了极限
弃的话。那么今后在你五百公斤择放的人生中，还会再出张扬个吴悦，因为没有女，做上一千个一起！而，都能轻松负重果你坚持不下去，任何一个普通的士兵！在俯卧撑。如，你知道吗，现第二”人愿意和一个废物在选“士兵联邦中
起“啊……”张扬猛地大喊一声身体猛，浑噩的脑中似乎地再次起伏起来子接吻的画面，。吴悦与那名男又想
“217……218……219……”
“士兵张？运像魔音一般，传入张扬浑噩忘了‘炎黄诀’吗！”的脑海中。行起来吧赵振的声音，就好扬，你
有修成的，都炎黄诀，在联好像说话一样！所有的炎黄诀第一阶的修能。就邦公民，每一个，都是已经死了！未来的联邦，是每个人都要掌握的必修技炼者！因为没
体在处筑基。因为身”第一阶的像一个蕴含无穷财富于极限状态的时候，就好易找到气感赵振第一次让张扬训练的目的巨大宝的，就是完成“炎黄诀态下，是最容库，在这种状的时候！
黄诀，我应该怎么的口诀和运行线做？怎样才能将炎黄沌一片，小叮当教给他路图哪里还想张扬的脑中已经是混索。“，拼命的思“炎黄诀吗？”诀运行起来？”炎黄诀，炎得起来。他竭力想让自己的脑子清醒一些
没停，依然在缓慢地上么运转炎黄诀，但然不停地在想着要怎太多。这也是他坚信自说，是手上却丝毫他虽的凭依！不得不经过基因修复后，张扬的身体素质比以己能完成前要好上下起伏着。
啊！”赵振望着地。所以，坚持下。“以你基个。你已经可不要让我失望去吧……”决定一个人成就的关键“张扬，你因修补后的身体素质上咬着坚持的张扬，喃喃道。心中也很是期待，极限是两百达到了！但是，意志才是
。身上的重力在地上时都会倒下双手的剧烈颤抖已，让张扬看上去随经湿透了他，变成了一片水滩。的全身，滴衣，越来越沉重。汗水，
做废物！我一刚刚生出，就教官说过，我的极限是行！赵能定可以的！”骗我的。我一定五百个，他不可能做完五百个，我在坚持不下去了……”“放弃了吧……我实念头不过这个扼杀掉了。“不被张扬不要
囊废，没钱没势。中，流露着极度的鄙夷！还有她的新男友张扬，你这个窝，化妆品，你这一辈！两人搂抱在一起，有姐的衣服，包包你，怎么会和这种废本小前真是瞎了眼：“”说有笑，朝张扬走来吴悦子都买不起……冥冥中！张扬好像再次看到了。吴悦的眼物在一起。我以
子，能给悦儿幸福吗！乡巴佬！就你这那男人，则是一脸不屑地望着他：“你这个穷b样么东西啊……”？你是个什
。生出一道就在这时，他的身体中！“老子不是废物！”扬猛地大喊一声突然“我草你妈啊！”张暖流，往四肢全身涌去
缓地从皮往他身体有。极为出去。野蛮的冲破他他经脉中一缓的在那股暖流缓去点地排身，只能缓挤压得无处藏肤的毛孔中，被一点一的经脉中涌小腹附近旋转，不断地切拦路的障碍！一些对害的杂质，被
而这股暖流，也极大入小腹处，又化为流，散到一道道暖身三万六千个毛孔，全缓了张扬的身体。他清全身各处血肉内。部都疏通了。空气中的舒游离的一自己体内，汇聚到东西，不停地涌晰地感觉到，自己浑些
来。吟出肉的酸楚，暖流，不但减轻了种感觉，美妙得他张扬肌他的身体。这这道而且还在不断地强化直想呻
卧撑！扬咬着牙完成了五百个俯借着这股力量，张，
正的士兵！”赵振的，你已经是一名真用你的意志，战“很好！士兵张扬，你的表情。胜了懦弱！从现在开始脸上，露出了十分满意
因为他已经证明，也同样挂起一丝满足“谢谢教官栽培！”张扬的笑容，了自己，不再是废物。嘴角抽搐着
自动排出体内“你已经找下”赵振挥了挥手。到了气感！‘炎黄“不用誉你靠你杂质，体质将会自己去争取回来的。一阶段，身体会谢我！荣来，五百个压腿！”诀’进入第大大改善。接
来。“yes！他如今信心大增，标准动作，开会抱怨一始做了教官！”如果番。不过是之前当即就按着赵振所做的起的张扬，或许
腿！按照赵振的那根本就不是压腿，而要开五百下。张扬才开压是开韧带种方式，第一下，大腿之间般的剧痛。且，而就传来一阵撕裂！
官，你确定我”能压五百个吗？“教
“当然，我是你的教官你的意志了。”不能做到，就看，这些训练都是根据你的身体素质而定。能
。俯就开韧带吗，老子一定能起腿来五的优生。这不也绝对难不倒我。不卧撑我都做到了，压腿心压意志么？张扬咬牙，连五百个就是意志吗？他暗暗咬，自己从一名差生，变己的能力，开始专成班级前做到！他不再怀疑自想起当初为了吴悦
赵”了一声。看来会好上很该力可以挖的。而且这小子以前看到张扬太缺乏自信了，现在应这小子在那种情绪下，振心里“嗯还是有潜费力地压起腿来，多吧。
做中冒出，不过他十余个时，张扬的大腿，豆大的汗珠从他身体肌肉已了一百二。经充满酸痛和撕裂感却没有一丝怠慢之心
就在他又快续支持下去的力了继体，让他有轻松了许多，一暖流再的时候，一股次从丹田涌出股沛量。然的巨力支撑起他的身达到极限。张扬顿时感觉浑身
种超越身体极限后，来自灵魂深处的畅快，了这种极限状态时候的感觉。舒服啊！这的激让他真的很想像喜欢上恐怕男女肉体上张扬发现自己好叫出来。情，也不过如此吧！
距离五百的种肉体上的极限了。数字，还差近那一半！流，已但是，经不足以让他支撑很快，张扬体内的暖
，都好像已经用尽一样，浑身了。他的巨汗散发着惊人的热量。，就好像刚被蒸过身体连“炎黄诀”的力量，
！我一定我要变强起激情之火。中啊！真想就这样死掉了已经撑了下去了。不持下去！过随即，他的眼“好痛！”张扬真的感觉自己要坚燃烧再次
张着！炎黄诀再次化涌而出……作热流狂扬心中狂喊
…到放松。就好松，晕厥过去…直到失落在海洋中海岸一样。精神一，精神终于得做完五百个，张的扬浑身一轻人，终于发现了像