背就，张扬还没做到好坚持的人，身上背着一百斤的重量了。在心情不什么知觉了。虽然他现已经没不是那种善，但他也干脆就趴在地上不起来于十个，胳膊、肩
定能能做五百重五十公斤，也不一上，大口地喘着气。“我说教官，你这不是开玩笑吗个。”张扬趴在地，我就算不负
声音从那后“执行程度为背上方传来。的一的惩罚！”赵振冰冷
“哎呀……”，传遍全身，张扬顿时破口大骂道：“赵操你妈啊！”振，我一阵剧痛袭上神经
“执行程度为二的惩罚！”
不过这一次，他真的是“度，在一的基础疼得撕心裂肺，连话都来了。！。张扬顿时再次啊呀发出上翻了说不出”程度为二的惩罚一倍杀猪一般的声音，
送我出去！”了，小叮当，天，他才缓过气来。“去你妈的！老子不玩好半
小叮当并未出却从话现！但都做一个废物吗？”是赵振的远后面传入他的耳中。“你想永
毫不亚于平地惊雷！，这句话在他听来，丝张扬浑身一颤
的学改变都然得到了别是啊平庸！人羡惜这次机会呢？自己的羡慕不来习机，为什么不好好珍！我既
现出手臂，从地上爬了起来站到赵振面前，时将刚才不满的情绪身“赵下来我一定会好好训场景，他顿得笔直，郑重了起教官练！”吴悦和那男生亲吻的。全部收体挺，对不起！接张扬的脑海中，再次浮地道：来。撑起发麻的
露出一丝欣慰地笑意计算过你的身体数值赵坚持得下来的。所以，振，五百个俯卧撑你绝对就一定要通达比是，经过基因修补之后扬，你的继续吧！”身体实在太点了点头道：“张。他别人更加黝黑得如同包公的脸上差了。想得到突破，艰苦的训练。我
…4……5……”2……3…“yes！”张扬豫地趴在地上，继续眼神中透出一股做了起来。“1……坚定之色，毫不犹
是废物！”！拿出你的“士兵张扬，已经216个了，继续行动来证明，你不
了极216个吗“才两只手臂有千斤重抖着。似限？”张扬的意识已经！感觉撑在地上的，不停地颤乎已经打到陷入迷糊的状态，只
在联邦中，今任何一个公斤，做上一千个俯普通的士兵，都能轻吗！卧撑“士兵张扬。如中”后在你的人生果你坚持不下去，而松负重五百个吴悦，因为没有女人愿意和一个废物在一起，你知道的话。那么，还会再出现第二选择放弃！
，身体脑中似乎又想声，浑吴悦与那名男子接猛地再次起喊一起伏起来。“啊……”张扬猛地大吻的画面噩的
8……219……”“217……21
行起来吧！”赵振士兵张扬，你扬浑噩的脑海中。一般，传入张忘了‘炎黄诀’吗？运就好像魔音“的声音，
的必修技能。死了！炎黄诀，在未来的联邦，是每个人都要掌握一样有修成的，都已经像一个，都是炎黄诀就好第一阶的修炼者！因为没！所有的联邦公民，每说话
就是完成“炎体在处于极限状态的时候，最容易找到气黄诀”第一阶的筑基目的，下，是财富的巨大宝库，感的时候！让张扬训练的在这种状态就好像一个蕴含无穷。因为身赵振第一次
的脑的口诀和运行线路图哪里“炎黄诀吗？”张拼命的思么做？怎样才能将中已经是”混索。“炎扬黄诀想让自己的脑子清醒一些，炎黄诀运行起来？，沌一片，小叮当教给他炎黄诀，我应该怎还想得起来。他竭力
复后，张扬炎黄诀在想着要体信自己能完成的凭依！地上下他虽起伏着。不得不，但是手上然不停丝毫慢怎么运转说，经比以前多。这也是他坚过基因修地的身素质没停，依然在缓却要好上太
”待。“以你基因修意志才是决定一个人成“张扬，吧……补后你已经达就的你可不要让我失望个。着坚持的是期关键。所张扬，的身体素啊！”赵振望着地上咬质，极限是两百到了！但是，喃喃道。心中也很以，坚持下去
让张扬看一片衣，上去随时都身上的重力了他来越沉已经湿透会水，成了越水滩。重。汗的全身，滴在地上，变倒下。双手的剧烈颤抖，
我的极限是五百个，！赵教官说过，能做完五百个，我不要“放弃了吧做废物！我一定可以的，就被……我实在坚持不。“不行！”扬扼杀掉了下他不可能骗我的。我去了…一定张…”不过这个念头刚刚生出
扬走来。吴悦的眼中，朝张的鄙夷：“张扬抱在一起，有说有笑搂次看到了吴悦！她的新男友！两人起还有，你这一辈子都买不化妆品，流露着极度，你这个窝囊废，没钱本小姐的衣服，包包，是瞎了眼，怎么会和你……”没势。我以前真冥冥中！张扬好像再这种废物在一起。
，能那男人，则是一你这个穷b！乡巴佬！就你这样子”脸不屑地望着他：“是个什么给悦儿幸福吗？你东西啊……
废物！他的地大喊一声！“扬猛道暖流去。身体中突然生出一身涌，往四肢全这时，“我草你妈啊！”张老子不是”就在
经脉中涌去。极为野蛮害的只能缓缓地从皮肤的旋转，不断地往他的杂质，被挤压障碍！一些对身体有得无处藏身，腹附近那股暖流缓缓的在他小排出去。他经脉中一切拦路的毛孔中，被一点一点地的冲破
离的一而这股暖流，也极大的舒缓了张扬。空气中游的身体。他清晰地感暖流，散到全身些东西，不停地涌入血肉内。觉到，自自己体内，汇聚到各处毛孔，全部都疏通了己浑身三万六千个小腹处，又化为一道道
美妙得他直想呻吟出来。，不但减轻了张还在不断扬肌肉的酸楚，而且地强化他的身体。这种感觉，这道暖流
完成了五百个俯卧撑！着牙，借着这股力量，张扬咬
，露出了十分满意的表“很好！士兵张扬已经是一名真正的士兵！”赵振的脸上，你用你的意志，情。现在开始，你战胜了懦弱！从
是废物。也同样挂起一！”已经证明了自己，不再张扬嘴角抽搐着，丝满足的笑容，因为他“谢谢教官栽培
你已经找体内杂质，体质将会大大改善。一阶段，身体会自动排出你靠你自己去腿！！‘炎黄争取回来的。”赵振到了气感挥了挥手。““不用谢我！荣誉接下来，五百个压诀’进入第”
果是之标准动做了起来。“yes！教官！”如信心大增，当即就番。不作，开始抱怨一过他如今前的张扬，或许会按着赵振所做的
韧带！而且，要开五，大腿之间就传来一阵，根本就百下。张扬才开第一下撕裂般的剧痛。的那种方式不是压腿，而是开压腿！按照赵振
你确定我能教官，“百个吗？”压五
你的教官，这些训练都而定。能不能是根据你的身体素质做到，就看你的意志了“当然，我是。”
生。这子一定能做到！他做到了，压腿也绝对难不倒我。不就开韧咬牙，连？张扬想起当不就带吗，老初为能力，开始专心压起不再怀疑自己的是意志吗？他暗暗咬班级前五的优，自己从一名差生，变成五百个俯卧撑我都了吴悦。腿来意志么
心里“嗯”了一。看到张扬费力地压起腿来，赵振前太缺乏那种情绪下，还是有潜力可以挖的。而且这小子以好上很多吧自信了，现在应该会声。看来这小子在
酸痛和撕裂感，豆大的汗珠从他怠慢之心。了一百二十余个时，张扬的做他却没有一丝身体中冒出，不过大腿肌肉已经充满
一股暖流再在他又快达到许多，一股沛支撑起他涌出。张扬顿时力量。去的次从丹田力的身体，让他有了继续支持下极限的时候，然的巨就感觉浑身轻松了
种超越身体极限现出来。恐舒服啊！这自己好像喜欢上了这种！张扬发畅快，让他真的很想叫极限状态时魂后，来自候的感觉。上的激情，也不过如此怕男女肉体深处的灵吧
流，已经不足以让他支但是，距离五百的数字。，还差近一半！撑那种肉体上的极限了很快，张扬体内的暖
浑身巨汗，已经用尽了。散发着惊人的热量像刚被蒸过一样，力量，都好像。连“炎黄诀”的，就好他的身体
自己已我一定要坚持下去！起激情之火。我要变强！“好痛啊！真想就这样死掉了！”张扬真的感觉即，他的眼中再次燃烧经撑了下去了。不过随
出……张扬心中狂喊狂涌而黄诀再次化作热流着！炎
，终样。，精神终于就好像失落在精神一松，晕厥过去……放松。于发现了海岸一得浑身一轻海洋中的人直到做完五百个，张扬到