儿年纪就出来逛妓健赵煦既拜了沈父架子，立马就“不知徒儿今醉为师过度，精力客气地端起了师毫不在女人身康，就是有点虚耗探完毕，他收手问道：院七十二妃的，小小探查了一下，便不盛。不过这家伙这么点上，不虚才怪。查发现这家伙身体还算他身体状况，院，皇宫里又是什开口叫起了徒连连敬酒，年纪，把精力浪费年多大了？”他倒是练武之事。沈醉先出手又极力请教么三宫六儿。

敬答道赵煦却是并不在意，恭十八。”：“今年刚刚虚岁

酒。句，端第一次与女子行房问道：“你道了事时多大？”说罢，举起一杯酒来，又接着就你这小身板，不虚饮成年呢，就开始上女人了，才怪！”沈醉心杯“还没正儿八经的

自在了些，低声己，心中稍仰头饮酒并不看向自。瞧向沈上一怔，心道这学些事答道：“十四岁！”赵煦闻言不由面醉，见他武怎么还问这

是不酒喝下压已伤了身子。你现在是用于练武，以祛病强身。，体调养好了，我里的酒一口喷出等了压，吐出一口酒是理身体，固身子虽还强健却是已有些虚耗之症地行那人伦大事，实身体状况却也不免被呛的咳了到你先将身你一法，可助你调是并无大碍。但沈醉闻言差现在半还能强自行的。我现在先传旺精培元，。去，好在赵煦道大半已咽下，这一小喝到嘴忍住，却这艺不迟！”两下。咳完平息了下，喘了口再传你武点没把刚剩，倒也气，他这才看着不过少年人精力气，又倒了杯：“你过早

忙拱手道：“便请师体状况，却是也不免脸现在的身父教我！”泛忧色，待他说完赵煦听沈醉道出自己，

外，习时应以内辅喝了口酒外互济相合。不但可，至精髓处，即可达内，点了点头，放还有延年益寿之妙用！”外两部分，练套功分内、以外左内铁档功’，！”沈醉又下酒杯笑道：“这祛病强身，且“嗯法叫做‘金禅

微愕低头朝自己杯里添了杯酒，闻得“金禅铁档功”里的那个“由面档”字，醉的酒腹下瞧了一眼。不色赵煦刚刚为沈

，便会破功伤身。”吸气时要意想天，他既得了慕容博五运之，后柔抽空一一看了。以他超金腹部练习期间需禁忌女色档功乃禅内固心泄出，并提睾丸和肛别为金禅内固、金，双手自左林七十呼短。五心汇集于揉为了外弩、金禅内坚四式禅内收、金禅向方习下步单，只有四式。分记得清少行功半个时和呼吸，吸长限。充盈时，然。其中第一式至右，自上至功。此筑基之功，非百这金禅铁肛门。呼气时意想，贴往属少林七十二绝技之“这套功法很简从为筑基之功，练习时脐部十数息，的。丹田，并松睾丸和成一团，且可聚可下，由轻至重地按揉二绝技》，便都浊气由下，沈醉看着他笑左、向下揉手书的全本《少需盘腿而坐呈日不能见其效，为呼辰，多则不固，凝五心至人的记忆力，自是全都吸气。每日需接道：。手掌气，向右、向上一久习之，则丹田内气充门。待觉内气。否则，先意守丹田楚向天式地精气以右手压左手

心中此时，已是对，再听后面那句“心道这哪是练功，分煦自之功便已是面泛难色上难色更是加剧。悔之心。练习期赵听得需百日己决定练功起了丝后间需禁忌女色”，面明就是在受罪。

色，岂不知他心中作何第一来张口、第一步的点，便是想法。心中偷笑助你一臂了下，复又叹的富筑基之功，为师便子就要你拥有吃也是不大可能的。这苦耐劳的精神沈醉见得赵煦面上难了口”，免去这百日禁究吃来伸手欲之苦。要讲气，道苦耐劳。不过你既力，让你一步到位：“这练功来衣一下之家子弟，想来做惯了饭

：“徒儿既下了决赵煦听得沈醉的心要习武，况这禁欲百日，也算这百日筑基之功还是乎吃苦。何己来练吧，不劳师不得是什么苦。由徒儿自父帮忙了！”，道话，却是面色一正便不会在

！这百日时光。你早身体调理好麻烦，武艺我既可帮你一步到的。不”一日把自己醉闻言笑道：“你有何必耗等这个决心，自是好过位，却又这百日筑基却也甚是沈始学习了，也可早一日开

“师父说的是！道。”赵煦点头

，抱元守一即沈醉道：“那你便以我可，其它不用多坐在椅上刚才教你之法盘想！”

静坐守心难事。盘膝而坐，五在椅上，却心朝天，不多大赵煦点了点头会儿便已入静。，宋朝儒意守丹田。心性。他这大宋朝皇帝也身养性，多有静坐之法虽没认真落彻贯，以五心朝天之式盘坐学家主张修实、每日必修，但是有学过这一套的以调也不是什么

筑基之真气后，又赵煦不比木婉清跟阿这小皇帝身子实在多输了约一刻钟是虚，怕他虚不受将一股真气过速成之法，像木婉清入静，含笑点了点头就练武修习内功的，而夫便即收手。沈补承跟阿碧一样，这么快就已二三十年的功力醉心中也不是没有想他却是从未，贴住他背心，，起身到碧，十年八年甚至直接给这他沈醉见得去受不住，得他椅后。伸出一只手渡了过去运往他丹田功。但便如他刚才所言，处。待得达到了金禅小皇帝也传输铁档功所需的百日个反伤了经脉。慢慢就是她们二人都是从小练过的。

法毕，察看丹田可有内气充，收手而立，沈醉：“你以我刚才教你之传功完盈之感！”在赵煦身后道

照做！”将他压住传你第二式功法，，察看一番后，刚准备，道：“你且不急起，沈醉却是先一只手落在他肩头，赵你可随之煦点头应是来，我现在便要起身道谢

照又点了点头裆内，然后呼吸清气一口，以放回阴教晓完毕，意金禅内收，行功也并极力将睾丸上囊。”他仅存阴便细充盈之。如赵，收住势细听辨赵煦呼吸肛门，腹内；呼气，放松阴吸又咽并送至腹，又：“第二式；吸气时，睾动。吸气时，收缩阴囊及头，便接道此步行功时全部为吸被收提至腹内了点阴囊内因式。初意咽下，送至胸，又咽送至内气充盈而结实、固坚吸又丸气一口。气。久之仅有吸吸满，须细长吸子，意意思即可，时，鼻囊和肛门，将睾丸提如此一呼一吸，习之而并不真正吸气。然后不辍，外部想内气下行至阴囊内守丹田。沈醉满意地点总共习三的，开始调动内气上行下之声，看他有无练错。把气气咽下，故一次不可是采五心向天之。久之，呼气时，十六口。因囊并

步到位，丝毫不差。阴茎坚可不畏田内气下行；呼气时入阴内气数周后，即开始纳沈醉听到他最后一步天式而坐。将前做完，便紧接着传，则习却是步茎。吸气时，调动丹式各练五遍，调运气，意赵煦这第一遍练气于此，则并弩至于顶。久习之了其第。禅外弩，仍是采五心向面两拳击脚踢每运三式。第三式金想内气下注入阴茎，

，金禅，便即收功而起，向功，即分别对睾丸功。和阴。第也是最睾丸，可采用搓、沈醉拱手道谢法。疾，由轻至重，至以重四式，。接着传他第坚丹田后又意守行排打法。沈醉坦功，并待得赵煦将这己椅上坐下。赵煦做完动。对然受了，便，因有前几部于阴不知疼痛囊和于排打处后行对于阴茎，可采用握了一定的抗击力，但初，沈醉这才转身走回自缓排击之，不可蛮暴行，可试行排打之运内气手击该处而法，均用手行功做基础，阴部具备后一式、束、等痛入心，应缓膝而坐。调运内气由缓至一式做完数息内茎进行排打。此时运行数周天后五心向天，盘仍疼四式，也仍是挣、拍、抚等

好色小皇帝投其所好了的。而且第四式的的抗击打力后，才时日，阴部具备了一定脚踢不痛的的，便是因此功。毕行房之时，可随这金禅铁档式，因要露出竟是皇。不过他教赵煦这套肾益精。练成之后，次练习地步。除行排打，却功夫还是需要多加考虑。所以要将前面三式练习一段功力之心所欲，驰骋于帝，教阴部进，并非要把那档部练习为其调养身体，固后紧接着教，可进也不可现在便行固本培元、强腰壮行的。沈功，赵煦也只是第一醉便规定了赵煦要至帐之间，也算是对这到拳打不伤排打。这却是需可练习少两个月后，才有一个目床面练习教晓了助，但却这第四式可。虽有他传输的本培元这一此之外，他教这功法还是不方便当沈醉便没在第三式功法的主要作用也只是

”会于你。你日后需勤晓讲解武艺。醉向赵煦道：“这加练习，期得早日功成，我好教你功便是这四式功法，我已全部教完毕后，沈将第四式功法教金禅铁档

说话多是中的地位，人微言轻，皱了下眉头，道：甚多，要想把师父请到我家中教“师恭敬回道。随后轻儿在家看管甚严，像今日这向师父请教。倒是可不大管用。不能时常聆样外出的机会却是不，实让徒儿苦恼呀“只是徒儿家中！把师父以父教诲的是，徒儿谨记。而且以徒了！”赵煦听师父教诲”多，怕是不能够时常来导，家中却也非是易事只是我家中规矩请至

夫。学倒还在其地点的意。而且，他对一些东西，然后你似，你来教你！不，不用我时时刻：“你不我教你因此，也！”中刻苦练习便是用心急，这练武个时日与会面沈醉知道眼前的自己这住到京一次前自在家需要好好商量刻都在你身侧督什么时候出来一次，我这东帝非是一时一日的功并不在一次，况，他自便什么时候到导于你。而且我倒跟你的情况相多大兴趣。闻言只道于过，咱们却是，这皇帝家中的情次，主要便段时间出来是知道的清楚。位徒儿乃是大宋朝的皇也不是常住这东京的，在于练。你每隔一皇宫里面却也没

两人好好吃喝一地点。随好办法。当下便与沈的时日与番，酒足饭饱，便两相大事去了。人伦下他却也是没什么了一番，定下了会面房间行那赵煦点头称是，目散去各自搂着姑娘进即醉商议