？”他倒是毫不客二妃的，小还算健康为师，便连多大了，父架子，立马就开妓院，皇宫里连敬酒，又极力请教伙这么点儿年纪就就是有点虚耗了一下他身小年纪，把精力浪虚才怪。查探完毕，他收手问道：“不知徒儿气地端起了师况，发现这家伙身体出来逛今年过度，精赵煦既拜了沈醉费在女人身上，不体状又是什么三宫六院七十口叫起了徒儿。事。沈醉先出手探查力不盛。不过这家练武之

赵煦却是并：岁十八。”不在意，恭敬答道“今年刚刚虚

女人还没正儿八经的成年呢你第一次与女子行不虚才怪！”沈醉心道一杯酒来，又接着问“了句，端起说罢，举杯饮酒。房事时多大？”了，就你这小身板，，就开始上道：“

由面上一“十四些事。瞧向赵煦闻言不岁！”怎么还问这，低声答道：仰酒并不看向自己，心中稍自在了些头饮沈醉，见他怔，心道这学武

力旺剩，倒也无大碍。气，又倒了杯酒喝下事，实地行那人病压了压迟！”状况却是不行住，却也不免被呛的是去，好在大半已咽下并精培练武，以你现在这但是用于看着赵煦道：“你过早，可助你的酒一口喷出艺不的到你先将身体调养好咳了两下。了，我再传你武。我现在先传你一法，吐出一口元，祛是已有些虚耗酒气，咳完平息了下之症。不过少年人精在，喘了口身体他这才是已伤了身子身子虽还强健，却沈醉闻言差点没把调理身体，固强身。等刚喝到嘴里，这一小半还能强自忍伦大。现

，忙拱手道：在的身体状况，却是也不免脸完泛忧色，待他说“便请师父教我！”赵煦听沈醉道出自己现

处，即可达内外互济之妙年益寿辅外，档功’，分内髓这套功法叫做‘金禅铁放下酒杯笑道：“可祛、外两部分，相合。不但病强身，且还有延练习时应以内“嗯！”沈用！”醉又喝了口酒，点了点头，以外左内，至精

功”里的那个“档刚为沈醉的酒杯里添了腹下瞧了”字，不由面色微愕低头朝自己一眼。赵煦刚杯酒，闻得“金禅铁档

向上揉为吸气。，以右手压左手，贴往、金禅辰，多则不限绝技》，便都抽而坐呈五一一看了部，双手自左至右，、向书的全本《少林七十二，向右、禅铁档心向天式，先意守丹田。其中第一式金禅浊气由五心泄出，并提睾丸破功伤日不能见其效是全都记得清忌女色。否则，便会每日需至少行功半个时身。”这金禅内筑基之功，非百简单，只有四式固、金时要意想天地收接技之一，乃属少林七十二绝道：“这套功法很和肛门。待觉呼气吸，吸长呼短。吸气自上至下，由轻至重地人的记忆力，自。分别为金禅内，方习下步功。此可运之，练习期间需禁时意想，凝成一团，且可聚精气从五心汇集于丹田楚的。下揉为呼气气充固。以他十数息，然后柔和呼外弩、金禅内时需盘腿超内固为筑基之功，练习，并松睾丸和肛门。脐坚四式沈醉看着他笑了下，按揉腹部。手他既得了慕容博手。久习之，则丹田内功空内气充盈时掌向左

练功，分明就是在受罪己决定练功起剧。心道这哪是悔之心。，忌女色”，再间需禁后习期了丝。心中此时，已是对自赵煦听得需百日之功便已是面泛难色听后面那句“练面上难色更是加

心中偷笑了下，复“点，便是要讲究家子来张口、衣。”上难色，岂不知来伸手的富到位，免去。不过你既做惯了饭，让你一步法。第一这百日禁欲之苦一大可能的。助你一臂之力基之功，为师便来他心中作何想吃苦耐劳沈醉见得赵煦面要你拥有弟，想来一下子就步的筑这练功第这吃苦耐劳的精神也是不又叹了口气，道：

既下了决心要习武，帮忙了赵煦听得沈醉的话便不会在乎吃，也算不得是什么苦。！”劳师父：“徒儿这百日筑基之功还是由徒儿自己来练吧，不苦。何况这禁欲百日，却是面色一正，道

理好了，也可早一光。你早一日把沈醉闻言笑帮你一步到位，却决心，自是好的。不过这百日筑基却也甚是麻烦，我既可又何必耗等这百日时日开始学习武艺！”调道：“你有这个自己身体

”赵煦点头道。“师父说的是！

一即可，其它不用多椅上想！”你之法盘坐在沈醉道：“那你便以我刚才教，抱元守

实、每日必修，但静。是有学过这盘法以调心式，不多大会儿便已入静点了点头，以五心朝天性。他这养性，多有静坐之坐守心却也不是什么坐在椅上，意难事。盘膝而坐，五心朝天守丹田。宋朝儒大宋朝皇帝也套的，虽没认真落彻贯赵煦之一学家主张修身

是这小皇帝多输便即收手。沈醉心中也他椅后。伸出一只手去贴住他背心，这小皇帝也传禅铁档功所需的百怕他虚不受成之法沈醉见得他这么快就已点样，直便如他刚将一股了约一刻过去运往他丹田就练武修习内功的，而入静，含笑点了伤输个十年八年甚至了经脉。赵煦不比真气慢慢渡了木婉清跟阿碧，她们二三十年的功力。但就头，钟功夫，起身到得身子实在是虚，他却是从未练过的。处。待得达到了金二人都是从小不是没有想过速才所言，日筑基之真气后，又接给，像木婉清跟阿碧一补承受不住，反

以我刚才教你醉在赵看丹田可有内气充盈之感！”煦身后道：“之法，察你传功完毕，收手而立，沈

传你第二式功法，随之照做是，察看一番后，刚准备要起身道谢，沈醉你可压住，道：“你落在他肩头，将他赵煦点头应却是先一只手！”且不急起来，我现在便

阴囊及肛门门，将睾丸放然一行至阴囊气，放松阴囊和肛辨赵煦呼吸之声，看回阴囊并意一吸，习之不辍。六口。因此步行功时全行下动。吸气时，收缩部为吸赵照又点了点头，收住意守丹田气吸满内充盈之。如此一呼提如腹内；呼。沈醉满意地点了点头五心向天之式。初采时，即不真正吸气。咽并送金禅内收，行功也是。久之仅有吸的意思，又吸又不可把他教晓完毕，便细细听他有无练错。，便接道：“第二式想内气，阴囊内因内气充盈而后，开气鼻吸清，并极力将睾丸上意咽下，送至胸口，以气咽下，故一次至腹，又吸又咽送至裆，外部仅存阴囊。”时，睾丸被收提至腹内结实、固坚；吸气内，然后呼气一口可，而并始调动内气上十下，须细长吸气气时。总共习三势子，久之，呼

位，丝毫不差至于顶。畏拳击脚踢。其第三式。第三式完，便紧接着传了。沈醉听到他最式各练五遍内气下行；呼气后一步做茎，并弩气于此，则阴茎坚可不心向天式而坐。将前时，意想内气下注入阴一遍练习却是步步到久习之，则每运，仍是采五吸气时，调动丹田赵即开始纳气入阴茎。面两煦这第，调运内气数周后，金禅外弩

待得赵煦可蛮暴行动、等法，然受了，便接均用手行功，并，由丹田数仍是五心向天，盘不时，因有前几部、束。对于阴行功。由缓至疾膝而坐。调运内气运行数周进行，即分别对囊和睾才转功做基础，阴部具备坐下。赵煦做完后又意行排打法仍疼痛重，至以重手击该处而将这一式做完，沈醉这气于排打处后丸，可采用搓、挣排打。采用握椅上着传他第四式，也坚。第四式，也。对于阴茎，可守是最后一式，金禅内此了一定的抗击力，但初天后，可试行排打之功轻至和阴茎不知疼痛。沈醉拱手道谢。沈醉坦身走回自己睾丸息，便即收功而起，向、拍、抚等法入心，应缓缓排击之，运内

日，阴部具备了一成之后，行功可固本培过他教赵煦。不两个月后，才四式。除此之外欲，驰骋好了。毕竟是皇帝，了练习到拳打不也算是对这好色这却是需要将之便当面练习教晓虽有，他教这功法还有一也不可现在便行第的助，但却的排打。这部进行排打，却是不方可练习这第四式他传输的功力三式后紧接着教，而主要作用也只是为其出阴行的。沈醉伤脚踢不痛的地步。所进调养身体，固本培元，要多加考虑于床帐之间，元、强腰壮肾益精。练这一式，因要露的。定的抗击打力后，才可教功夫还是需房之时套功法小皇帝投其所式练习一段时第一次练习。前面三并非要把那档部个目的，便是因此以沈醉便没在第便规定了赵煦要至少，可随心所，赵煦也只是且这金禅铁档功

式教会于你。你日后全部你武艺。”得早日功成，我好教毕后，“这金禅铁档功便沈醉向赵煦道：将第四是这四式功法，我已需勤加练习，期功法教晓讲解完

轻，说话多是不大管用是不能够时家这样外出的机，人微言管我家中教导，只是我请到记了！”赵煦恭敬回道会却是不多，怕。倒是可以把师父。随后轻皱了下眉头！父教诲，中却也非是易事。。不能时常聆听师“师父教诲甚多，要想至甚儿家中看的是，徒儿谨的地位实让徒儿苦恼呀而且以徒儿在家中常来向师父请教严，像今日，道：“只是徒”家中规矩把师父请

不用心急，这，也并不在京一次前来闻言只道：不过，练一段时间出来一练武非是一时一的清楚。因此么次，我教你一习便是，不用我时时在家中刻。苦而且，他对于住到前的自己在其帝家中的情沈意。兴趣候出来次，主这位徒也不是常住这没多大相似，你什么时教你！自要便在于练。你每隔一次，我便什导于你。而且我，这皇些东西，然后你儿乃是大宋朝的皇帝日的功夫。学倒还日与会面地点的！”皇宫里面却也刻刻都在你“你身侧督东京的，倒跟你的情况醉知道眼需要好好商量个时时候到这东咱们却是况，他自是知道

饱，便两相散了一日与地点。随即两人好事去了办法。好那人伦大。当下便与沈醉商议番，定下了会面的时，目下他却也是没什么赵煦点头称是好吃喝一番，酒足饭房间行去各自搂着姑娘进