新快/胡林真的不撸了。//无弹窗更/接下来的日子里，

己制定的篮球训练计划军训。第二件，。知的新生有两件事牵就是他开始了自一件，自然是众所周扯了他的精力，第

分。就是在军训休息的为主，当军训快结束撑训，他的篮球，以蛙跳为主。因为军他就进行力量训练，间歇，训练只能先执行一小部以俯卧的时候

束军训的时候。毅力才能坚益，但是当就被挪到了下午要结是还要军训持的，对腿部的肌肉那是非常有马也不是一天也非常的痛苦，特蛙跳做蛙跳，但是际上，这蛙建成的不是，于是，，站军姿和踢正步啊。这厮一开别就真是痛苦至极。话说跳是需要有大始也是很早，罗实

军训要结束，，准备有球训练他的身体变得更加结实了，他便去买篮球了。当

是日本牌子，但目前国他买的是一该选择斯伯丁或者摩贵，假个牌子，一些个争腾，2000本书不会涉及那些问题端问题球，这个牌b年还没有买不着。低调，于是枪毙。摩。），但过不失，如果要手感个火车头牌的七号斯伯丁，不用说了，太子算是不内腾（这个货太多咱们先放一下，a的比赛大多采用这进入大陆市场，这两个牌子都有问题，，老胡要或者fi更嘉，其实应

练开始了。于是，球有了，有球训

。声音，而这个声音却来自一个盛京大学是篮球撞击地面的“砰砰砰……”这是比较僻静的地方

有不是很平选择有球训练的篮板多是坏的，场地是。楼，她的后一水的板油马路，还一片篮球场，场五二年建的身场所，就是这里五二楼，意思就是，但是，胡林地不多，条件也不好，

而且，8现在是晚上时间，点钟！

灯瞎境还要再加上一句，黑火。没错，现在的环

。黑灯瞎火！这个时间，他入学第一天打的那择这里不能选，个场地，也是没多少人因为那个场地离很多的他之所以选里，就因为这个宿舍近，会有灯光的，但是那

什么?黑灯瞎火的他在练

中不时的夹杂着“砰砰砰”的声响某人的痛哼。

他在练习运球！

这项运老胡，球把打的相当不错打球当作游戏弄于鼓掌之间，只乎不适合点，投篮，控球把对手玩动。需要多么快的速度就能，虽然他的体型似而已。，传球，是他在场是上一世，他只上可一直都是一个亮他都不但上一世的

同了，他要更加只要长高，当然，这当。全没有科戒撸就有可能，他知道了自己用他的话来说，怎么地a球员当只是他个人认为，完认真对待自己的人生术和意识，没准真的能还不混一个cb学依据，再加上他的技在篮球上找找发展。而这一世不

杀四方的秘密武器，他现在在非常认真己，黑暗中练习运。一世能在野球圈里大的训练自球，就是他上所以

知，一直被他引为偶身的努力和清醒的大型的。像，因为耀明和阿联那个类的，完全不是凭借着出色的身体素说白了，这个训练方原版的，是我国著阿地江不是质，而是完全凭着自深名的国手阿地江。阿地江的故事老胡可是法也不是他原创的。脑，来笑傲篮坛

练啊！”来自己的身体还是得艹啊！真塔玛疼啊，看“我

都好好折腾了一圈，胡弓步运球，左手十手指，已经跟萝卜差运，背球，右手运球，胯下多了。后，体前变相，全根林双手的跑步运球，不

但还要继了。胡林经很晚很晚是，他了。明白自己的处境，真的想要在篮坛上，现在已续练，因为他知道，他的时间不多闯出点名堂

就算你天赋再好的巧？天天泡人比算壮实的别看你一下，现在的你绝对受不了。，别看cba那帮家跟普伙瘦的跟面通还能比人家条似的，但人家撞你老胡在篮球场里的玩，

所以，他现在只是真能上了cb始是为了戒撸，可是要是更好吗！能玩了命练！是，一开a那不

上昂起头来势，才能找到破解谁进的多！只有能不看着地能观察场上的形球，才能让自己在球场观察场上底防守的钥面运球只是比，篮的形才能进球！势！只有很好的说到！只有昂起头来，才匙！只有找到了钥匙，

这就是黑暗球练习的最终运目的！

起，疼痛也再次传来。“砰砰砰……”撞击声再次响

让人快乐。，为了梦想而努力当真会的脸上真是痛并快乐着此时，老胡

娇挺的淑乳，这沉溺其中。，而是少女那仿佛的不是皮球触他那萝卜似的手指，接厮正

会适得其反。。但这东西其实特不是做广告啊肿就用正红花油好。泉水拿着就就，越练越伤这个运球还好办，手指任何行冷敷，简的便宜，2012年的，但是别的训练就不是那么好恢复了单，买个冰坨子矿工程，不然体育训练都是很系统者这了，（注意，笔一瓶）当然了，需要先里可时候三块五

。是你对抗非常激烈的运动篮球说到底，是个身体必须的，所以，强壮的身体

，一点脸红没有。也是，时候收费当真不贵。的时下午基本上没什么，20。年ፖ，有洗浴，加200就行。，那意京市的健身房绝对真实，）而且，大学的北方健身，一张年离老胡家不远，盛课，正好啊。备还卡，365元老胡直接向妈爸伸手。再说于是，健身！他现，在2000年的在还是学生，父母，设看，白菜价吧！（价格，0一年挺齐全的思就是一天一块钱候盛京最便宜的是55要游泳，也成当然，这是便宜就是他的经济来源了你

营养很均衡年纪，其实就了。恢复，在他这的餐，当然为了长肌个业运肉要。作为穿越众，老胡复可就不是很便宜是营养，健身便宜，可这恢当然知道职适当的多加蛋白质啊动员，每按摩什么的倒不是很重。天都是营养餐的，就是

究，或者有很流行，虽然有还没有太多的研而且速度跟蜗牛有没有某度的百，景，但国内对这方面2000年，看似没有太多的信息出来网吧，但是不多科啊。还没一拼。另外，也不错的年，这个时候网络

的记忆里面是有一些个的。凭记忆了，老胡这回就得适合运动回复的菜谱

第一肉道，牛焖黄豆！

级滋补大菜！多菜式，没错，你别管手这了，你要是牛b干嚼味道怎么样，少教练都会保留的看家的只要把这两行都行，里面的营养可是样东西顿一起就可是一道超何，做出来艺如！钢钢地啊

第二道，水煮蛋！

之类的这里就不说了）老胡现在还吃不了那，本文不是科！（这就是健美没有多，（数据。当然那些吃药的除外，又保留了几乎所优质蛋白质，至于某的）而水煮，利宣传的什么大豆你没看错，就是水煮粉，当真比不过鸡蛋普类运动员最痛苦的地方，么多。鸡蛋！鸡蛋就是吃，确肪余的脂实是让人受不了有的有益成分。当然，缺点就是一天十几个的

第三道，烫青菜！

当然你生吃也行，可用水烫一点味吗！下，再撒点盐，能有那不是

，其实，就是制碳水化合物的摄入，高面食什么的，而且另外，适当的吃各种大米饭，西基本上不能吃，鱼类，效果更佳，代表的就是麦记热量，高脂肪的东淋等。，肯记，冰淇还要重点注意控

。于明大奖励，所以，跟健身卡一样擅长的父母总是会溺爱一下自是，老胡，牛肉可不是自己己的孩子，更何况，也准了，只是老娘也声就把自己定下的菜谱跟老娘说了，还行，老胡上了大学也没要啥，

开始了！催的舌尖上的生活，于是，老胡悲