接下来的日子里，/。//无弹窗更新快/胡林真的不撸了

众所周定的篮球训练计划。，就是他开始了自己制扯了他的精知的新生军训。第二件是力，第一件，自然有两件事牵

就是在军因为军训，他的篮球训。训休息的训练，以俯卧撑为主只为主。能先执行一小部练间歇，他就进行力量，当军训快结束的，以蛙跳分时候

是，于是，常的痛也是很早非常有益，但是也非蛙跳就被挪到了下军训，站军姿和踢正真是痛苦至极。毅力才能坚持的，苦，特别是还要肌肉那是就做蛙跳，但是当部的实际上，这蛙跳对腿是需要有大步啊。这厮一开始是一天建成的不时候。话说，罗马也不午要结束军训的

束，他的身体变得更加球，当军训要结结实了，他便去准备有球训练了。买篮

前国内或者fi书不。），但这两个牌子都（这个是日本牌摩腾，低调，于是枪毙。算是不过不不着。，不用说了，太贵有问题，斯伯丁号球，这个牌子这个牌子，一些个争端用，假货太多，老胡要入大陆市场，买放一下，本有进ba的比赛大多采该选择斯伯会涉及那些问题丁或者摩腾是一个火车头牌的七嘉，其实应失，如果要手感更子，但目2000年还没题咱们先他买的问

于是，球有了，有球训练开始了。

比较僻静的地方。“砰砰砰……”这是篮球撞击地面的声音声音却是来自一个盛京大学，而这个

里。的板油马路，还林选择有球训练楼，她的后身有一片不是很平，但是不多，条件也不好，篮五二楼，意思就是五二的场所，就是这篮球场，场地一，胡水年建的板多是坏的，场地是

且，现在是晚上时间，8点钟！而

再加上一。没错，现在的环境还要句，黑灯瞎火

也是没多因为这个黑灯瞎火他之所以选择这里，就！这个时间，他入学第少人的，会有灯光。，因为那个场地离很一天打的那多的宿舍近场地，个，但是那里不能选

黑灯瞎火的他在练什么?

的痛哼。时的夹杂着“砰砰砰”的声响中不某人

在练习运球！他

玩弄于鼓掌之间，只。是上一世，他只把但是他在场上可一直球，他都不需要当作游戏而度就能把对手多不适合这项运动。打球已错，虽然他的体型似乎篮，控球，传上一世的老胡，球打的相当不么快的速都是一个亮点，投

当当。己的人生，他知道了自己只要戒撸这只是他个人认怎么地还和意识，没准依据，的话来说，找发不混一个c，他要更加认真对待自再加上他的技术ba球员就有可能长高，当然，而这一世不同了为，完全没有科学真的能在篮球上找展。用他

，黑暗野球圈里大杀四方的秘密武器。就是他上一世能在中练习运球，所以，他现在在非常认真的训练自己

说白了，这篮坛的，完全创的。原版的，是不是耀明和个训练是凭借着出色的清阿联那个类型的。可是深知，一直被是醒的大脑，来笑傲素质，而完全凭着自身的努力和身体他引为偶像，因为阿地江不方法也不是他原我国著名的国手阿地江。阿地江的故事老胡

塔玛还是得练啊！”疼啊，看来自己的身体“我艹啊！真

，胡林双手的十根手指右手全运球，胯下，背后，变运球，左手运球，都好好折腾了一圈体前弓步运球，跑步差不多了。，已经跟萝卜相，

自己在已经很晚很晚了。的处境，真的想要在篮名堂，练，因为他知道，他的还要坛上闯出点但是，他继续时间不多了。胡林明白现

撞你老胡那帮家伙瘦的跟一下，现在的你绝对的玩的巧？别看你跟普通人比天受不了。就算你天赋再好，还能面条似的，但人家算壮实的，别看cba天泡在篮球场里比人家

现在只能玩了命练！是，一是真能上了cba那了戒撸，可是要不是更好吗！所以，他开始是为

的形势！只有很好只有谁在的观察场上的形势，才钥匙，才进的多！匙！只有找到了球，才球场上昂起头来起头能不看着地面运说到底，篮球只是比让自己能进来，才能观察场上能找到破解防守的钥能！只有昂球！

！最终目的这就是黑暗运球练习的

也再次传来。撞击声再次响起，疼痛“砰砰砰……”

为了梦想而努力当真会时，老胡的脸上。此真是痛并快乐着，让人快乐

少女那娇挺，接触的不是皮球，而是正沉溺其中。的淑乳，这厮仿佛他那萝卜似的手指

运球还好办，手的，（注意，笔者这里需要先冷敷，简任何体指肿就用这东西其实特练越伤。这个2012年的时候三育训练都是很系就不是那油好了拿着就行，但是别统的工程，不然就但块五一瓶训练会适得反。便宜，）当然了，，越正红花其么好恢复了可不是做广告啊。单，买个冰坨子矿泉水

的身体是的。抗非常激烈的你必须，所以，强壮运动篮球说到底，是个身体对

50一年，有洗浴，脸红没有。也是，他现设备还什么课的时学生，父挺齐全是5天一块钱，，一点伸手吧！200就行。看，白母就是他的经济来源了候收费当真元，那意思就是一的在还是不贵。离老胡家不当然，这是便宜的于是，健身！老胡直接菜价基本上没。）而且，大学，正好啊。你要游泳，北方健身，一也成，加张年卡，365年的时候盛京最便宜的（价格绝对真实，下午向妈爸盛京市的健身，2012远房，在2000年。再说，

健身便宜，可这恢按摩什么的倒复，其实就是营养，胡当然知道职业宜了。恢复，在他这可就为穿越众，老是营养餐个年纪餐，当然为了长肌肉适均衡的。都不是很重要。作当的多加蛋白质啊的，就是营养很运动员，每天不是很便

没有的研究，或景，但国内然有网吧，但看似不错的年是不多，而且速很流行，虽2000年，度跟蜗牛有一拼。出来，这个时候网络还对这方面还没有太多者没有太多的信息另外，也没有某度的百科啊。

运动回复的菜谱的。是个适合这回就忆了，得凭记老胡的记忆有一些里面

第一道，牛肉焖黄豆！

的看家菜式，没错，你的营养可是了，级滋补大艺如何，做出来起就菜！多少教练都会保留钢地啊！你的味道怎么样，只要b干嚼都行，里面钢这顿一把这两样东西要是牛别管手行可是一道超

第二道，水煮蛋！

里就不说了，本文不是么多。方，当然那些普肪，又保留了几于最痛苦的地鸡蛋！鸡蛋就是吃药的除，当真比不过鸡蛋科，（数据之类的这。当然，现在还吃不你没看错，就是水煮十几个的吃，确实是让人受不了！（这某利宣传的什么大豆粉，没有多余的脂外。）老胡优质蛋白质，至健美运动员缺点就是一天乎所有的有益成分就是类的）而水煮了那

第三道，烫青菜！

，那不是当然你生吃也行，可能有点味吗！用水烫一下，再撒点盐

碳水化合物的摄入，另更佳，还要么的，而且，高热量其实，控制外，适当的吃各种鱼西基本上不，冰淇淋等。的就是麦记，肯记，高脂肪的东就是大米饭，面食什能吃，代表类，效果重点注意

的孩子，更何况，可不是自己擅长，老胡就把自己定下的。也准了，只是老娘跟健身卡一样，老胡上了大学也没要说了，还行，父于是也声明，牛肉啥大奖励，所以，的菜谱跟老娘母总是会溺爱一下自己

，的舌尖上的生活于是，老胡悲催开始了！