弹窗更新快//无接下来的日子里，胡林真的不撸了。//

件，就是他开始了周知的新生事牵扯了他的精力，第一件，自然是众所军训。第二自己制定的篮球训练计划。有两件

快结束的是在军训休息的间歇，他的篮球训练只能训练，以部分。就因为军训，俯卧撑为主时候，以蛙跳为主。他就进行力量，当军训先执行一小

的肉那是非常有益要结一天建成的束军训的时候。，但是也非常到真是痛苦至极。话说和踢正步啊。这持的，对腿部实际上是一苦，特别是还要了下午毅力才能坚，这蛙跳是需要有大开始也是很早就做蛙跳军训，站军姿，但是当肌，罗马也不是厮不是，于，蛙跳就被挪的痛

，他便去买篮球，准备当军训要结束，他的实了有球训练了。身体变得更加结

问题咱们他买的是一个火车头这个是日本牌子，但，不失，如果要不用说了，太贵，假球，这个牌子算是牌的七号买不不过大陆市场，先放一下，本书不会涉于是枪着。采用fiba的比赛大多子，这个牌没有进入毙。摩腾。），但这两个牌（目前国内或者及那些问题子都有问手感更太多，老胡要低调，，2000年还该选择斯伯丁或者摩腾斯伯丁嘉，其实应货题一些个争端，

练开始了。于是，球有了，有球训

音，而这个声音却是来自一个盛“砰京大学比较僻静的地砰砰……”这方。的声是篮球撞击地面

球场，场地不多，条二楼，五件也不好，篮板多是练的场林选择有球训楼，她的后身有一片篮的板油马路所，就是这里。意思就是五二年建的坏的，场地是一水，还不是很平，但是，胡

而且，现在是晚上时间，8点钟！

还要再加上一句，黑灯没错，现在的环境瞎火。

择这里，就因为是没多少人的，但是那个时间，他入学第一天打的那个场地，也这近，会有灯光。个黑灯瞎火！这他之所以选个场地离很多的宿舍为那里不能选，因

他在练什么?黑灯瞎火的

“砰砰砰”的声响中哼。不时的夹杂着某人的痛

他在练习运球！

打球当作游戏上一世的老胡，在场上可一直都是他当不错适合这项运上一世，他只把把对手玩弄于鼓掌之动。但，控是一个亮点，投篮球，传球，他都不需球打的相能而已。，虽然他的体型似乎不要多么快的速度就间，只是

技术和己只要戒撸就有可能全没有科学依据意识，没准真的能在篮球上找找长高，当然，话来说，怎么地还不混发展这只是他个人认为，，他cba球员当当。己的人生更加认真对待自，再加上他的知道了自。用他的而这一世不同了，他要一个完

所以，他现在在非常认真的方的秘密武器。训练自己，黑暗中练习在野球圈里大杀四运球，就是他上一世能

胡可是深知，一质，而是完全凭着自身阿说白了，这联那个类型的。的国手，完全不是耀明和版的，是我国著名直被他的大脑个训练方，来笑傲篮坛的阿法也不是他原创的。原是凭借着出色的身体素江。阿地江的故事老为偶像，因为阿地江不地的努力和清醒引

“我艹啊！真塔看来自己的身体还玛疼啊，！”是得练啊

相，全都好好指，已经跟萝卜林双手的十根手弓步运球，跑步运球，左手运球，右手运球，胯下，背后，体前变折腾了一圈，胡差不多了。

因为他知道，。，现在已经很晚很晚了但是，他还要继续练，真的想要在篮坛上闯他的出点名堂白自己的处境，时间不多了。胡林明

比人家天天泡在篮球场里的但人赋再好，还能一下，现在就算你天家撞你比算壮实的，别看玩。的瘦的跟面条似的，cba那帮家伙你绝对受不了老胡的巧？别看你跟普通人

那不是更好吗！所以是真能上了cba，他现在只能练！是，一开始是玩了命为了戒撸，可是要

观察能让自己在球场，才察场上的形势，才能找到破上昂起头来！只有昂防守的钥匙！只有只有能不看着地面运球场上的形多！解才能进球篮球只是比谁进的起头来，才能找到了钥匙，势！只有很好的观！说到底，

习的最终目的！球练这就是黑暗运

再次响“砰砰砰……”撞击声来。起，疼痛也再次传

此时，老了梦想而努力当真会脸上真胡的是痛并快乐着，为让人快乐。

手指，接触的不那，这厮正沉溺其中。少女那娇挺的淑乳仿佛他萝卜似的是皮球，而是

着就行，但是，（注意，笔者这里可买个不是做广告2年的时候三先冷敷，简单，要何体育训练都是任宜，201块五一瓶）当然了，需还好办，手啊。但这东西其实特便别的训练，越练越伤。这个运球就会适得其反冰坨子矿泉水拿指肿就用正红就不是那么好恢复了。很系统的工程，不然花油好了

，所以，强壮的身体是对抗非常激烈的运动是个身体你必须的。篮球说到底，

白菜价吧！（价格盛京市是便，一张年卡，365元，。再说基本上没什于是，健身！老胡直思就是一天一块钱，0年的经济来么课，正好啊宜的，2012年的时时泳，也成，手，一点脸红没有。接向妈爸伸的健身房，在200齐不贵。离老胡家不远也是，他现在还是全。）而且，大你要游有洗浴，设备还挺学下午那意学生，父母就是他的源了真候收费当绝对真实，当然，这加200就行。最便宜的是55京看，。的北方健身，0一年，候盛

实，在他这个年纪，其了。恢复的倒不是很重肉适当的多加蛋白质啊健身便宜，可这恢摩什么为穿越众，老胡当然知。道职业运动员，每天都餐，当然为了长肌是就是营养，按复可就不是很便宜要。作是营养餐的，就营养很均衡的

某度的百流科啊。0年，行，虽然蜗牛有一拼。另外，有网吧，但方面还񻐐有很看似不错的年景，但是不多，而且速度跟这个时候网络还没国内对这或者没有太多的信息出来，没有太多的研究，也没有

面是有一些谱的。这回就个适合运动回复的菜得凭记忆了，老胡的记忆里

！第一道，牛肉焖黄豆

怎么样，只要把做出来的味道都会保留的看家菜式要是牛b干嚼西顿一起就行了，你里面的营养可是钢，没都行，补大菜！多少教练钢地啊！这可是一道超级滋错，你别管手，这两样东艺如何

！第二道，水煮蛋

水煮鸡蛋。当然，缺点就是一了几乎所有的没有多余的脂肪确实是让人受不了！（什么大豆粉，当真比你没看错，就是么的这里就，又保留不说了，本文！鸡蛋就是优质蛋白质天十几个的吃，不是科普类的方，当然那些吃，至于某利宣传的在还吃不了那不多。药的除外。）老胡现过鸡蛋）而水煮，有益成分这美运动员最痛苦的地就是健，（数据之类

第三道，烫青菜！

当然你生吃也行不是能有撒点盐，那，可用水烫一下，再点味吗！

果等。另外，适当的吃各种鱼更什且点注意控制碳水化合物米饭，面食肪么的，而就是麦记，肯记，冰淇淋上不能吃，代表的佳，还要重的东西基本类，效，高热量，高脂是大的摄入，其实，就

上了大学也没要啥大的。更老胡就把自己，跟健身卡一样，也准的菜谱跟老娘说了，肉可不是自己擅长何况，老胡母总是会溺娘也声明，牛爱一下自己的孩子，还行，父于是，定下了，只是老奖励，所以

催的舌尖于是，老胡悲了！的生活，开始上