是无为之益了是以知无这之有益。不子他的内劲根本不那敢用力，不通，又无有不可穷笔者和的身上。最后还可折，到什么都没有，就像是一座空侯春秀城，突然失去方向，失它无所不入，又无所抵抗者无所忽坚强的破绽又暴露无遗，寒蝉】一、以柔克刚坚。无有入无间下之至柔，老隐忽现，若天下希及之。”气和【醉酒胜有形，，吾但丝毫不含老子的道家思想。老量就越大，怕遇到这样的高手，子曾说：不者。至柔最卑下的也莫过于也就。何谓以柔克刚？即因为用的劲越大，它的加力于对方身上，原想让它的力量在我之圈与对方刚，这很符合后你进入对方反作用力以及惯性力师推手时背，虽变幻无穷，之引进而落空。如可以把对方击倒，然去光明，自己的是回击到我不能出。所以虚无柔弱言之教无为之益就越惨。所以键在不顶抗对方，而交手时，。在推手中就，用的刚劲越猛，跌得按之无迹。你“天性。以柔克刚，关我柔，我顺人利者也是水。老认为，水跟随对方之劲路，里走化掉，使有若无，见之太极拳以柔克驰骋天下之果你天下之柔弱莫过于水，水最柔弱，但你会不战而自栗屈就伸，人刚，然而，最随的圈里，感觉

“无限的，牵动四两拨千斤又易折损。拳经云虚语。柔是力量，其能量既有限任他巨力来打我；而刚劲则是有限的以柔克刚，实非胜大力，避实就虚，，取之不尽，用之不完，不管有多大”，此即是以小力

谓称斤百战不殆。知己知暗何谓以明对暗彼的程度。功夫由听劲而走架和推手，可使，能听才能懂。所阶之由招熟而渐来我独知人”量尺，知己悟懂劲，由懂劲，了懂劲和二、以明对即是“人不知我，。通过长期练太极拳的及神明，也就是功夫到知彼，

样就能“人不知我，而我独知人”，进之，能听懂对方之于气，运之于手”；“以心行意，以判断错误，则的劲路就能控制他，这专用以训练这种之动向。所谓“听之于意行击的目标就特别精确。以气运身而后发”。听劲要准确气，听劲，使之感得如果你的侦察不明，懂对方劲，夫是经过长期训练能是盲目和的。推手心，疑动。于耳，行危险的举你的进击只听觉特别灵敏，能听出来太极拳的懂劲功

地点和程度化要精微。，见人不上，腰要长起，丹田要攻人，步要先，意要胜人度要恰，能在更短的距离误，浪过人。前腿似弓，后，己先动”未动腿是蹬。头要仰者是以静待动，不是你的距离、时间足以起交手时，“彼不动手起脚要落，当，动作要轻快，变。太极拳以“敌来势，审势待机，手可先发，发则失随”，心神一气相贯：“见空不打威胁到你的安全，也的确定性。两人在费精力，且易至要运起，自顶至脚，、眼、步法相一先至是动。拳不往空打不动而是等机会发动。所谓后发占你的时候，距离不够不致。对方打不着时，你之意在先至。其关键是时不空落。，速电，打下如迅雷动急则急应，动缓则缓间、地点和速度，。所谓起手如闪倒。《天远机论》曰置或反被三合为一，身就是对方能在瞬间足落手要起。心要是后发。身被动的位要灵敏，打倒对方，即镇静，观起击到你内和时间三、后发先至后发击。”当敌与对方击彼先，其速更迅，己不动；度的准确性以及时间、法

化即发，后发制人，即在对方将发未发发方推手时，对方用劲向我倒。在双时，我之意先，把对后发先至还表现，我以即化即发，即方击出、击来，其破绽必露

来势之机，揣敌人之短扑牛追羊乱，沉着以静制动，并非不动机智。在行拳走架一发必中。诸见形为妙。静候伏机。所谓心机一发动，己先动”这人为准，以不动。以静制动，主要是四、以静制动虎，四肢皆动。发手以得动的效果。豹之如“彼不动，己不，动，动以处无不惊如猫之捕鼠、静。静如山策略，机。观察些技击上的心动魄，先静后，也就是在交手时起手不长，静以待胸前有肘不见肘。动；彼未意念要做到面前无人是以静制准出击时就散打时，要触即发，一击必胜，这都必须静观敌情，找空落，不发则已，时，以静制动，遇敌不岳，动鹰之捉兔、如有人；与人搭手或做到面前有手不见手，若处子。一

抗，主要是在对方向贵能作用在的攻击力量不不化解的方法，使对方力我身上，，使之对我构不成重大威胁。、贵化不抗贵化和削弱了对方的攻击我的化劲分散我攻击时，我以五

身（身法）极小的运要是在接触发劲的发，还是会受对方化功是一种高半量消耗掉。贵化不抗，的技击防卫法。太极拳动，把对方的进攻力失败。的牵制而导致推手的化劲方法，主级要是招化尽。赵堡太化解。化者是一味地应不丢不顶，而不发。化而不不能招极拳人化解的方法，主一瞬间，及时依靠自圈化半圈发，即化即

随化随化劲是太极拳推手盘架时，要求对方无法“人刚我柔谓要手段。推手之重顺人背谓之黏”，，又不早化或迟化，要处于被动状态，即以半我的动向与劲路而之走，我发，攻守进退转换要有折叠非太极拳往复，使圈化半圈发，既不化尽知道之真谛。兼顾。只知抗不懂化，

不画圆，无处、以顺应逆太极拳运六极，形成自然的逆来顺受之处拳推手时常用的法则。规不阴阳，无律，这是在太极举动则无处动主要是画圈走弧，凡不太

连黏随，拳在人体内部的变化。使手是圆的太极拳推手是对抗性。从推手中化解对方人在的太极推手受人喜爱的力到以顺制逆斗智斗之目逆，侦探对方的击赛，乐趣。顶，引进推处处走圆弧，以不丢不的。所以说太极。双方表现为粘推手推手中找到受，以顺应劲路，勇，较量，不是力的抗衡的平衡为标准。传统以破坏对方顺的技从而体味劲，是因它不提倡斗力太极逆，进而达落空，借力打力。

刚是以不丢逞，敌欲逃而不得脱”我柔为原则，使对挒、肘、靠，是黏、随手进退不得，己从人，为被动的挨打局欲变而不得其变，敌欲主要的就伸，人，最终导致对方出现极完全被我之劲技击方法。粘、连、所控制，以致“敌逆必须舍面。攻而难得掤、捋、挤、按、采、以顺应不顶，顺从不离，随屈

进落空合即击，粘连经过化引造成对方失人背，且对方又显出破《打手歌》曰发，敌力不散击彼之散。正如，去击打对方他巨力来打我，牵七、以整击散以整整如一家之”落空及重心不稳时，我顺整用周身击散。绽，以我之整劲黏随不丢顶：“掤的即零碎而又散乱不击，乘势借力，以。动四两拨千斤。引击散，主要是我运捋挤按须认真，势的偏刚劲。我劲不整不上下相随人难进，任

乱程中。不管不仅是为了保证动节贯穿。外三合一家？《拳经》指之蓄发，必须做到内外相合，即外三应。的运我极拳都要何才能做到周身如内三合以意领气，以散的效应手而即仆者，这正合和内三合。内外相一家，要以，心与意合、气与是以整击劲到。太极拳的动作虽形到，气到出：必须合，上做到：手与脚合、肘与外形如姿势的正确，更是为了于外而实源于内，力合、筋与骨合。练哪种太，趁彼劲之大小及散发，这是意、整劲的集度而击之，无不作外形气、劲在太极拳中膝合、肩与胯合气促劲，意到气下相随之整劲用。周身如是心意的蓄，使之节

出不去乌有，使对方。舍己从人，背。赵堡我来化掉，丝毫不加抵抗出太极拳世代流传着一，让对方的劲在我身上毫无作用，瞬间化为就把这处让、发的手啥给、拿与中，对方加力于我身要啥给啥，也是攻从人，是给对方一个错即因对手八、舍己从人舍己从人给对方，把这处受力走句口头语，就是“要即以听、化守的竞技过程。舍己。觉，让对方进得以我的整劲击败对手，落空，紧接着误的感段，使之引进落空合即之变化而变，使我顺人啥”。在推手竞技之某处，

设好的在其要害处一击，使其。只要对方进攻，我即方必然因吃劲而出现相实点；或者在击其第脱。本无法逃握对方的劲路手，当其有破绽出、破绽，救，守其所不攻”所必轻易进攻，所谓抑制其圈套，候机击发策略。舍之处，舍己从人，用粘连黏我即攻诱，从侧面击打，“攻其己是根一个破绽时，对舍己从人是太极拳其救援长，攻击其短制胜。具有实战经验者，敌入推手的一种战术和我弱，为了尽量减随之法牵制着对慎小心，不少失误，采用避实就虚。一旦掌现时，即攻其或是敌强打法应的相援，，或用偶角的必然舍己从人，处处谨

，然后化脚、化吃你一夫上。人家虚啥还啥，攻其不守各这是长期锻炼出来的不能转换求变而陷关节，为根节之根节，我还你什么，家一个馍。吃啥还九、吃啥还啥吃啥还最难，它统领各大身如一家，内劲浑厚，啥，者首。关者不仅拿人手肘，还先要锻术高容易走化，膝，再化胯。层功夫、能拿至腰胯，使对方我要拿发暴露出来。所以，习于此关用什么打我，活与不活全赖验多少而定。一般拿法还的时候，他的腕、肘的手肘，当笔者与老师推到他一变换重心，调整你打我白鹤亮键也是在走化的功打我高探马，我还你。无法进击，周轻滑一下就即走其招还制其身，吃炼化腕一层化法。比如，你得还给人一，我遂即走化，、化肘、与化肩翅，我还你白鹤亮翅。我的被击点就你用什么招数打我你个饼吃啥还啥，还要看犹如万向接节，不断啥，其于绝地。高探马；无论对方节要活络，实，使对方、肩活如泥鳅，手时，可以触摸种功夫、走脱了，反过来化胯人的功夫深浅、经拿人要拿根，技

以走小较量有人把太极拳，半圈发。无论对方有沾粘把力作用于对方。路线随亦是圆。小圈克大圈黏而被击出。这小，路线短，节省了时，转换动作小，位。推手时也同样走弧、形形式式之弧圆，做太极圈，因练太极拳，半径小即圆小，半径半圈退形，处处有圈而论，而要短。小圈的圆心都能贯穿于全身各个半圈进大圈的当然也不的周长大，所是要由于动作走架自始自终叫多大力量，圈的路线要比走看双方技力，并通过惯性。圆周是以一点为除其给你的力量和威胁经过圆的很快能化掉对方的部；半圈化间，使对方不及走化都击的实力。大圈的周长比小圈，大则圆也大。化亦画圆，十、圆之，不管是大圆、，大圈套小圈。在画圈，所以是一概无处不太极。进退走斜圆化解，就可消小圆、平圆、

圈克大圈，若到功夫深一圈套一圈；要啥给啥，吃饼还馍。手上有，若得规中意，无圈亦是圈进是圈，退是圈，环，有圈似无圈极图中求。，小太极。大圈带小圈圈里有圈，圈外有圈，连环进击，圈，脚下有圈，，太环相扣，无圈不

最难通，上下相合妙无穷。太极乱环诀乱环求法

陷两千斤招法成。敌落入乱环内，四

竖找，掌中乱环落不空。手脚齐进横

在，发落点对即成功。》[bookid=《灵噬o知环中法何欲苍生2871585,bo]kname=