uo;我来看看。&rdq&ldq
黄老笑眯眯地点了点人齐了。”看来大家还是很员,应该是都到头,&ldquo面子,四象的颂协的会;给
所有人都笑。
的颂协,还有镇颂协的几书院的学生,这两天才转过来。不光是四象个,以前并不是四象
这种,不是天分足够高此刻转学过来的都无法避免。没介事,无论在哪儿能在此时,黄老也像,就是背景足够深意,
练吧。&rdqu练计暴地划书,自己往旁道:&ldqu一坐,很是简单粗⮗边长椅上老就一人甩了不必监督,按照计划,一份训的,⮗打了声招呼,然后黄我相信大家都是职业
llip;”…&he众人:&ldq
他给剁了,终究没直接,王双,可惜害怕她教练把想转头就跑敢。一看计绿了划书,高亚男的脸都
双年她敢逃走么个机会,不知道多少人羡慕爱她的老父亲都要生边只过来纪小,资质了寥寥几个,王气。好,才能得到这,估计连家里最宠,要知道,镇颂协那
方若了三倍。华比今天的训练量,以前翻
点五高亚男是一倍。
王双是两倍半。
当然不只是训练量的什么而有各种各样,完调整,还全不知道是为来的变动。
腕上佩戴铁环的三个。就要求增加她现在只佩戴一个,高亚男训练的时候,铁环是黄老让协会但是按照计划,十五天后个有五斤,,必须在右腿的助理人员准备的,一上,还有左手
至习舞蹈动些,她要全天候动桩满晶,什么时候能均杂匀地让星芒充训练,完全不练更复作,立石,无一桩时要求身上佩戴晶石于方若华,那才开始练习动作。丝泄露
,也不立桩啊?&rdquo吧,若华你就是需要;quo;这是天立桩亚男咋舌:&做什么?初学者也没有高至于一天都全
寥无几。桩,大动桩,好像颂星师立四象这边主要都是教的部分都是动桩,立静桩的寥
而且打基础的时候立得多些,按说,方若华这种已经拿过一个市青赛冠军头衔的,每天立一个小时已经很够用。
听话她,但论经验,一群孩子,她肯定不能也不至于跑来消堂一品颂星师们这去做就是。和人家比以,老方若华也不知道老实实所遣,堂
如今算是历经两力,到较常人要好些。己别的优点不多,但专门培养出来的耐性和专个小时空,注方若华觉得自
后,便不多半个小时之,差上了星台开始立桩完全沉浸进去黄老仔细教过,她就。
老慢吞吞上,她登时一趔地挪她不知道什么时候,黄动到身边,忽然一伸手,拍趄。在她后背
眯道:&ldqu黄老笑眯dquo;;要稳,要稳。&ro
&hellip𘜑ᜲuo;&hell方若华:&l𘜑r;
训练。,继续做什么吧,收回心神么人家是总教练,爱做什
忽然,黄老总是吸节奏都变得有些不一样。,方若华立时惊醒,,之后居然渐渐适应且连呼袭击,拍一下她的穴位,一被拍了,而还岔气了两次一开始
上。浑身酸痛的感觉渐渐得几乎比当初在北,宋的时候还要快一倍以扭,会自动度明调整,再拍一次,立时显加快,洋一片,减弱,到是全身暖洋去快就觉得呼吸有些别又再次调整,调整过后穴位显然不是,那种疲惫黄老拍瞎真气流动的速拍,他拍一次,若华
那种美妙的感觉,估计别人绝对不会有。
去。时间一分一秒地过
慢慢西下。太阳到树梢从初升又到正中央,再
方若华美好滋味。烘烘,疲惫感过的热去全身,只剩下说不出
目光多少也带出几分家,的老人诧异。没看到,星台下姓黄她是看她的
荫底下,不肯晒太uo;&hel吴珂不hellip;&,一向高冷的表情也知道什rdquo;么时候来的,缩在树有些裂开:&ldq阳
去休息,有经,也歇了三亚男这么拼的候的已其他人早就受不了下,才去休息。七八次,高,不休息就倒的时休息了回,都是实在受不了
员把人拖去休息,顺便限,一个眼色过去,自,黄老好像很清楚他们然有助理人想硬撑的也撑不了灌营养液。的极身体
可是方若华甚至连痛苦的露出来,神色平静,表情都没有流眉眼柔和。
间开的水瓜子。始淡定自若嗑直播友一
ellip;&he都累!&rdqu铜一个小时后,众人:⮗dquo;&hllip;呵呵,看得
我在哪儿?我要ip;我是谁?;妈?&rdquo十个小时后,众人:&ellip;&hel铘l回家找妈ldquo;
啊!”三妹你⮗,咱们直播ldqu&了而已,没必要这么拼悠着点,千万别累坏
;拜托,角落里那个,已dquo起来还好,瞧瞧别人&ldq,哪里是三;妹拼,她看经挺尸了。&r
惨!&rdqu⮗hell到当演员这么凄ip;没想“…&
uo;是当三妹手底吧。&rdq&ldq下的演员凄惨
事,那么极美限的动女们这个罪!什么不行,非要么好看,干点情这些帅,又有能力又有本来受“同哥作做出来都那”
儿“嘿嘿,没我别高,演员们不敢不听;们家三妹的地位特话。&rdquo准
,聊,也是个消遣。闲眼屏幕方若华偶尔看几看这帮粉丝们
不住了,使劲盯着她的脸色看,就怕她上没有表现极限,但是出来,可左看右看,等到太阳快要下身体什么都看不山,黄老都坐已经到了出。
饭。”;咳咳,吃饭,吃&ldquo
他声音不高不低也动,却绝不,却很好地钻,和以前立桩的感觉不大一样,以累,但却是又累又很爽立桩,体内的真气也觉得入方若华的耳朵里点过的现在比。能和被黄老指睁开眼,前,方若华
食堂:&ldqu饭。&rd人活台上下来,一个,一看叫不动高亚男动了下手脚,招呼一声o;一会儿给你打己去,就晃晃悠悠自;慢吞吞地从星
,细弱蚊蝇地哼了声。高亚男瘫倒在椅子上
p;没有虚弱,:…&helli极限!黄老四散的迹象,看来没到没有汗液喷发,没有星芒
怎么可能还不到极限,这不对啊!
名门,了解过不知道多少天才的情况星师,就是五品以上的颂,就想他做颂星够受的,孩子,还是初次练习!他让方若华立的这桩,立到现在也何况是她这样的师做了一百多年,出身