来看看。&r;&ldquodo;我
大家还是很象的颂协的会员，应该是都到;黄老笑眯给面子，四dquo;看来齐了。&rdquo眯地点了点人头，&l
所有人都笑。
是四象的两天才转过来。几个，以前并不是不光颂协，还有镇颂协的四象书院的学生，这
在哪儿都无不是天分足够高景足够深，黄老也没无论转学过来的，，就是背能在此时此刻介意，像这种事，法避免。
dquo;我相信大家都是职业的，，练吧不必监督，按照计划：&l很是简单粗暴rdqu人甩了一。&⮗旁边长椅上一坐，就一练计划书，自己往份训地道打了声招呼，然后黄老
众人：&ldhelli;”quo;&p;&hellip
男的脸都绿了，王双直，高亚，可接想转头就跑惜害怕她一看计划书终究没敢。教练把他给剁了，
才能得到这么个的老父亲都要生气。过来了寥寥几个，机会，不知道多少估计连家里最宠爱她人羡慕，她敢逃走，王双年纪小，资质好，要知道，镇颂协那边只
今天的训练量，方若华比以前翻了三倍。
五倍。男是一点高亚
王双是两倍半。
来的变动。当然不只道是为什么而调整，还有各是训练量的完全不知种各样，
加的是黄老让协会的助员准备的，一个有五斤，她现在只佩戴计划，十五天后就要理人戴铁环，铁环高亚男训练的时候，一个，但是按照必须在右腿上，还求增三个。有左手腕上佩
，那才开始练习动作。，无一丝泄露训练，完全不练习舞蹈动杂些，她要全芒充满晶石动桩至于方若华更复佩戴晶石，天候什么时候能均匀地让星身上作，立桩时要求
，若华你就是需要，o;这是做什高;桩啊？&rdquo也不至于一天都立么？初学者也没有全天咋舌：铜�立桩吧亚男
静桩的寥寥无四象这边主要都是教是动桩，立桩，大部分都几。的动桩，好像颂星师立
些，说，市青赛冠军头衔按过一个的很够用。方若华这种已经拿而且打基础的时候立得多每天立一个小时已经，
做就一品颂星师也不至是。所以，老老实实听话去子，验，她肯定不能和人家华比，堂堂于跑来消遣她们也不知道，但论经方若这一群孩
专注力，到较常人要方若华觉得自时空，己别的优好些。如今算是历经两个小点不多，但专门培养出来的耐性和
小时，差不多半个黄老仔便完全沉浸进去。细教过，她就上了星台开始立桩之后，
她后背上，。不知慢吞吞地挪动到她身边，忽然一伸手，拍在道什么时候，黄老她登时一趔趄
&rdqu⮗;要稳，要稳。&ldquo黄老笑眯眯道：
lip;&方若华：&l;llip;&�dquo;&herdquo
心神，继续训练家是总教人练，爱做什么做什么吧，收回。
的穴位渐适应了，而且连呼了两次，一被拍，方若华是忽然袭得有些不，之后居然渐一立时惊样。击，拍一下她一开始，黄老总醒，还岔气吸节奏都变
，真去调一倍疲惫，浑身酸痛的感有些别扭，黄老拍穴位显然不是洋一片整，再得几乎比当初在北宋的减弱，到气流动的瞎拍，他以上。会自动拍一次，若华就觉是全身暖洋拍一次，立整，调整过后，那种得呼吸时又再次调速度明显加快，快时候还要快觉渐渐
那种美妙的。估计别人绝对不会有感觉，
间一分一秒地过去。时
正西下。太阳从初中央，再慢慢升到树梢又到
美好滋味。，疲惫感过去，方若华全身热烘烘只剩下说不出的
光多少也带出几分诧异是没看到，星台下姓黄的老人家，看她的目她。
uo;&he;&hellllip也有些裂开：&ldq下，不肯晒太阳，一向高冷的表情quo;ip;&rd道什么时候来的，缩在树荫底吴珂不知
倒的时候其他人早就的，也歇息了七八次，高亚男这么拼受不了，不休受不了实在，才去休息。息就了三回，都是下去休息，有的已经休
的极限，一个想硬撑的理人像很清员把人拖去休楚他们身体也撑不了，黄老好营养液。息，顺便灌眼色过去，自然有助
表情都没有流露出来是方若华甚至连痛苦的平静，眉眼柔和。，神色可
直播间的水友一开始淡定自若嗑瓜子。
;呵呵，看得都p;&hellip一个小时后，quo;众人：&ldq&helli;累！&
hellip;我是我十个谁？我在哪儿？“&”llip;&，众人：小时后要回家找妈妈？
么拼啊！&quo;&ldqu咱们直播而已，没这o;三妹你悠着点必要，千万别累坏了，
个，已经“那，瞧瞧别人，角落里拜托，哪里是三妹，她看起来还好;拼挺尸了。&rdquo
&�o;&hel惨！”&hellildqup;没想到当演员这么凄;
quo;;是当三&ldquo演员凄惨吧。&rd妹手底下的
点什么不行，非要女们，&又有能力又有来受这个罪！&同情这些帅哥美本事，来都那么好看，干quo;那么极限的动作做出ldquo;
地位特别;嘿嘿，没准儿我&ldquo话。”高，演员们不敢不听们家三妹的
方若华偶尔看几是个消遣聊，也眼屏幕。丝们闲，看这帮粉
但是的脸色看，就怕她已经到了极限，，什么都看不坐不住了，使劲盯着她出。出来，可左看右看身体上没有表现快要下山，黄老都等到太阳
;“咳�吃饭。&咳，吃饭，
是又不大一样，以前立桩他声音，但却不高不低，却黄老指点过的立桩的感觉，体内的真气也动，却绝不能和被现在比。地钻入方若华的耳朵里，方若很好累又很爽，和以前华睁开眼，也觉得累
台。&rd一会儿给你打来，去食堂：上下招呼一声quo;慢吞吞地从星饭，就晃晃悠悠自己“，一看叫不动高亚男一个人活动了下手脚，
高亚男瘫倒在椅了声。子上，细弱蚊蝇地哼
极限！llip;&散的迹象，看来没到hellip;没有黄老：&喷四虚弱，没有汗液发，没有星芒
，这不对啊！么可能还不到极限怎
做颂星师做了一何就！况是她这样的孩子，还，就够想他他让方若华立的这桩，品以上的颂星不知道多少天才的情况是初次练习受的，在也是五身名门，了解过师，立到现百多年，出