（感谢好友情谊l先看看好hantom2002、残天羡、突擎之生、天使20好友？、p122123决、phi么、书友1狼傲、我、幻刃、英jay、时间事人本解6040313角打赏鼓励，感谢飘落涟漪月的东南鼓励）12y、傲小墨lip9494、2、根票
。回魅来后，每天复训练状态，就让魅它自己的身体。了解力自己肯圈儿。现在仍然属于恢女孩在这边跑力海洛伊斯几不错到赛马场那边溜达了一易，不过也都会跟女孩自己跑，它圈儿，虽然很简定更加
向tc求助了。，可真不多。想要刘赫明觉得现在的时间有些时不我待，实力，而且还是体力，他快速的提升啊十五天觉得现在只能
速提力，让我“tc，怎么样才能快。”找到正在擦匕首的问道。升我的体tc后，刘赫明的持久力更强悍一些
借助一些药老板，这是有天赋的。想要通过后天的办tc皱了皱眉头，仔细的打量了刘赫明一眼，“法改变很难，除非你。”物
有一句。“药物？”刘赫明些疑惑的说了
点头。tc很是认真的点了
这才反应过来，很刘赫明个持久力，而是是无持的那个持久力。”体力坚奈的说道。去，不是那“我
说道。“这些也很难啊。”tc皱眉想要速成
会有些议你采用这效果，但是对身体的伤会很大，我不建常用的办法来除非用军队中，虽然这样样的方法。”刺激你的潜能“损
皱用去有关系啦，就按照不道。你的办法来，“没状况。体担心我的身一下，很是坚定的说”刘赫明眉头都没
门子疯。不过这个不。影响极限在哪里他好好操练一下奇，不知道刘赫明今天刘赫明的心情，他也想看看刘赫明的tc很好又抽了哪
的小马甲背在身上三十公斤的铅块做成个负重可是真负重，刘赫，就跑。其实tc的法子也很简单，就是让明绕着牧场负重跑。这然后你
的声音也大了一些，第一圈、第二圈，刘赫明觉得ⶳ也没啥时间些吃力，但是三圈开始跟身边陪跑的没什么，虽然有一影响不是很大。第些吃力了，喘说有话了。气
内力就是门头顶上都开始有雾气往，三花聚顶了上的汗还有些凉，他的外飘。远远看去，这见多。现在的天气修炼达成啊。第四圈，脑
上身比以前刚三十公斤的负重他的感觉中要刘赫明却是有苦自己知刚在手腕上绑小沙袋一样。。刚刚回事，在腕和脚后，他真的没当
，这个滋味真不好受，现在他知道了可是跑到不是自己的东西，现力。么的额外的费在负担起来也特
自己的形第五圈的时候象了，就算是闺女也吧，反正艾丽克斯觉，刘赫明已经顾不得跑到了这边来看，他也得爸爸是在哭。乐顶多呲牙乐一下，算是
快虚脱了，腿来。已经得他喘不，压六圈，刘赫明觉得自己。身上背着的负重背心，就好象是一座大山过气跟灌了铅一样的沉上就第
圈，他想放弃。了一点点的力第七不过跑过艾丽小家伙脆生生的量，坚持着继续向前跑去。，就让他又鼓起喊了一声“加油”克斯身边的时候
小半圈儿而已他坚气又泄了，一小，然步的勉强的往前边倒步一只不过闺女这声加油，也就让后这股力持了小腾着。
他神不底下拌蒜，咣当要紧，脚码得跑到闺女身边混一分就摔在了这边想再坚持一下下，最起下子一声加油去。不过这一
事。可摔得那叫个实诚，一这都根本不叫是这次是往常凭借着他的反应速点都不带装假的。度，要
力不行啊。”t“老板，你的持久说道。c停下脚步调侃的
动了。”刘。的说道赫明大口喘着粗气，磕磕绊绊“一…真跑不…一边去，真、
斯在后说道。“老板，不仅看了一眼呢。”tc往后边看着，老板娘也在看着仅艾丽克
，我也不管了。歇会儿饶的说道。。”刘赫，5分钟就行“王母娘娘、看明求
“又没什么关系，这是你反正跟我tc云淡风轻的说道。自己的事。”
了系统给折腾刘赫明翻了翻白眼，的任务啊还真特么的跟咬了咬牙，现在想起啊。名字一样，生命在于来了，自己是为。这个任务
跑。呛。这一圈跑，其实就是半咬着后槽牙，爬起来后踉踉跄样，刘赫明也累够半走，跄的继续往前可是就算是这跑
“爸跟前儿很是关心的问道。给你勇爸加油，要不要妈妈小家伙看到他又跑到了克斯气？”艾丽
油呢。这个遥不可及的中可是女的那一句加刘赫明来了精神，不过还不如刚刚闺没法传递的。勇气，在牧场
。体里最后向前跑。压榨自己身的一点点体力坚持，咬着牙继续唯有
看里已经东西也，嗓子里就好像在喷火了半圈，他都觉得鞋子。一跑呱唧呱唧有被水给淹透了又跑些重影。响，眼睛一样
一个劲儿的刺激他没，他也有任何的办法。是真的起不来了。后，他第八圈就算他再坚持，哪怕tc在边上摔倒之。这次他再他也没有坚持下来
将他给抗给摘了下去，然后的负重就拽着他的胳膊了起来。tc将他身上
也是尖仅是第一次尝试，呼吸超过了普通明今天仅他的心中同样很惊讶，急。还有些不会配合士兵的极限。就这，已经兵。而刘赫刘赫明的负重和今天跑的长度队中去，这跑得还有些份成绩拿到部，开始的时候
更搞不懂了，想教了呢？么就他格斗他不学，现在怎这他就跟耐力死磕上
就先不想这个状态很容易生病。了，现在的刘赫明还下，要不然现在得处理一暂时想不懂，
这用毯的耐力长跑，腿部他身上的汗水肌肉的疲劳。的负担是一下腿部c就在他的大腿上揉搓胡起来。这样样的按摩能够环节乱的擦了擦，然子将最大的，后t
边问道。来蹲在他的身“克斯也凑了过爸爸，你累么？”艾丽
小家伙。“爸爸还不道撑着说累，明天还要继续跑。强”刘赫明看着
胞都在告诉在的了，然后他他，快点现累了，浑身所休息。是太就洗澡睡觉。真的有的细他就想tc给他捏把完
衣家又给他拿出来一套新跑。只不过人时，他以为万事了。tc给他捏了半个多小继续服，让他穿上
天的账上成了波浪鼓不摇今天是说什么都“tc，一样。。”刘赫明的脑袋跑了。明天吧，算明
现在的训练，才能够。练法，“德c看着刘赫明认真环的做下去，才会对实只有克斯特，其的说道你有帮助。”t你只有一个循环让你真正的有所提升。这个是极限训一个循
。”刘赫明脸说道哭丧着跑了啊“可是我真的不想。
是将外套给套好斤重的背一样给穿上，继续跑了，然起来将那三十公，还心，像抗山后硬撑着来到外边。嘴里说归说。
直持续、停、跑、停……就这么一直循环下明知道tc是三角洲的今天才算是见上九点钟。到晚去。从下午开始，一识到了他魔鬼的一面。跑精兵，刘赫可是
刘赫明也是拧脾气啊，就跑。一本就不讲半点怜巴央求都不央求了，觉得休息差不多了巴的央求开始的时候还可情面。他连下，后来一看tc根
。就在地上爬着走点、一点点的来的力气都没有了跑一百米，然后一点着。开始的时候还能缩短，最后更是连站起而他每次再次开跑的距离，也在不断的缩短，
让小熊背着她走。蛮心疼家都端着饭碗吃饭的时候人跟着爸爸走爸爸的，。走得累了，就艾丽克斯还是
进去。儿。回在浴盆里给他房子里的时候放好温水，直接将给扔了再次被tc给抗了回去现在刘赫明，也就他，然后就剩下了喘气
c如此的不负责，刘赫明对于t缸里的水给淹到。被浴连吐槽的力气都然很容易现了。他也知道没有在还不能睡，要不
勉强将自己的身体擦干稍稍的恢复了一会儿，。费力的将浴袍套好，然后他就直接趴到了床上。
力气都没有了还吃饭？嘴连咀嚼的。
奶。”这妈说你应该喝一些牛大瓶牛奶来到了他的床边。时候艾丽克斯托着一“爸爸，妈
喝。”刘赫明“谢谢艾丽克斯，勉强睁开眼感谢了一下闺女。爸爸一会儿就
本正经对身体好。”小家伙一的说道。。tc叔叔也说，，不要睡“爸爸，要现在喝
定早就被累虚脱，现在的自己肯，却举不起来。过身体有系统给自己改造刘赫明觉得要不是了。抱着这一大桶牛奶，他也很想喝
刘赫明女说道。看着闺“艾丽克斯，去将妈妈叫来。”
外边。小家伙痛快的的点头，一蹦一跑到了跳
”萨莎“你要做什么？看着他谨慎的问道。
有？我一点道。“帮我把牛奶打开呗都没力气了。”刘赫明苦笑着说
边，喂着他喝。后坐到了床奶打开，然“自找苦吃。”萨莎说了一句，不过还是将牛
枕着自己的肩膀睡着的身仔细一看上。再有些不对劲了，喂着喂着，萨莎就觉得了。，这货已经牛奶全都撒到了刘赫明
叫“妈妈，醒爸牛奶么？”爸继续喝伙好奇的问道。小家
不要吵到他。”萨莎将“让他睡吧，今天刘赫明放好后说道。你要自己睡，
连自己的便宜都忘了占看来他。是真的累坏了，