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十六、扣篮教程

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了一片了这样篮却在队内引起热潮。于是在今天的训练就产生,但是关于颜雨利,也很轻松锋的扣第一场比赛赢的的一幕。很顺

先问起了颜雨锋。“颜,我是第一次看你扣篮,你的弹跳到底有多高啊?”德

人都聚到了颜扣篮太帅了,问起了关于扣篮的事,不到一会儿,所有起了嘴“是啊,是啊,你的雨锋旁边。”史蒂芬也

的?”施讨教了起在哪学特寒也不由得向颜雨锋篮差远了,你是来。觉和你的扣“我也能扣篮,不过感

在,我们说一下扣篮法。于是便练今天不知头发现教“那……这样吧提出了练习扣篮的想做什。趁现在教练不了,道去。”颜雨锋回

“好啊好啊。”大家轰然响应。

“队长,来表演一个扣篮看看。向施特寒说道。”颜雨锋

道“篮耗费的体力太大,施不到头个,大家都很少看到轰说让看我的笑话吧,所以很少有见到施用最节寒扣篮。施特寒的扣,因为扣队长扣一我扣篮?不会是想来必须脑,楞。”话声刚怎么忽然想看省体力的方式来得分特寒一直以落,所有的队员也都起施特寒有些摸

最好的水平答案的。”颜雨锋认真法,拿出你“队长,没有捉弄你想先别问我,来,认真的扣一个好的个给大家看看等下我会给大家一的说道。

觉自己浑身点不对呢。的球,站在三分线处,过队员递过来看着前面施特寒接的篮框,怎么感

“队长,快点呀,于你的称号哦起哄了起来。!”磨蹭什么呀,有愧蒂芬首先

瓜脸,回头看看了颜雨锋,示意着可不可施特寒摆出一付苦以不扣。

颜雨锋却晃,必须得扣一个。了晃头,表示不行

么,不就一个得在心了。有什“我这样一个念”施特寒不由么大不了的。头。,也不是扣不中冒起怕什扣篮么

算了一下活动了一下手腕,然后看了看篮,又框,心中计施特寒在脚步,开始向篮框跑去。在原地跳了一下

,果然,离篮了一眼还在地上篮框轻轻摇晃,施跄了几步,站施特寒选择了弹的篮球,回头向大家挥了挥手。特寒落地向前踉框约二米的地方起跳,这样的距直了身体,看离足够完成一次扣篮了

,又颜雨锋思索了一下朝施特寒喊道“再扣个。”

球,又回到三施特寒回头了看颜雨锋,又看了看其它队员的表情又跑向了篮框。分线处,,捡起拍着球

起跳的距离也越目相来越远,在空中看,施特寒得令队友们刮的,到后来的狠接下来的几次不由的扣篮,由第一次的轻飘也越来越让人感觉炫目。劲越来越大,的动作

空中点,施特寒突然大吼一声,极尽全力形成一个大大的弓形的跳了起来,作到气势上都达到了极,砰!!!抱球,身体在这次不是单手,而双手,从动渐渐的

一个引体向上的动作,这次扣篮的力度,篮架而施特寒却仍的晃动代表佛要把篮框生生的扯下来一般。然挂在篮框上,做了狠狠的扯着篮框,彷

蒂芬大叫着。“漂亮!队长!”史

“哦,上帝,乔也大喊了起来。队长,我爱死你了!”

有点脱力了起来,原来施特寒着众人对自己的赞扬,却又大吐了一口气,在地上。所有人都是一楞,却突然瘫坐已经累的施特寒落到地上,突然大笑

“乔,你也能扣。”大家笑的正开心的时候,颜雨锋从背后拍了一下乔。篮吧

“能,拍着胸脯说道我当然能扣篮!”乔大

生们,小姐们,请到罚球线看本世纪的扣篮过去拉起施特寒,乔捡冠军起球,上,突然大喊一声“先队员走如何扣篮的吧!”

所有人不禁全都笑的快趴到了地上。

篮冠军!哈“还扣篮冠军,看到过哪个中锋得过扣哈!”史蒂芬在那里都快笑出了眼泪从来没

“吼!面。,双手把篮球按到底下,到才起跳了篮框还有一步的时候”乔直接抱着球跑到了篮框了篮框里

是这么扣的!红脸。哈哈,笑死我了!“哈哈!!!扣也不由得红了军就篮冠所有人都笑的不行,乔

的弹跳力都不错,完全就这几个人能扣篮,不可以扣篮去拿。”颜雨起球。先表过我想不少人止住众人的笑了一个扣篮。好了好了,大家不要,只是没有试过而已笑了。队里暂时也

45度角处开始起跑,发力,右脚跳在三人的眼前。秒区处颜雨锋持球在三分线的时候猛然手高举篮球,扣呈现在众一个战斧式劈

篮框的着篮圈,篮球这样球就时候双手平放下压大张的嘴颜雨锋面对着众人着,眼睛要看不会扣飞。”的上半面,扣到吧说道“扣篮的,完全罩住篮球的时候,握球的右尽量握上半面,手指张开

扣篮的要点。看着众人都在仔细的聆听着,颜雨锋又人讲着续开始给众

以增加自己的士要有这种感觉,而且完,这样可富有激情,就算前面“扣篮的时候要全可以大喊气……是一座山也要踏过去,

长出一口气,嘴上不停时的做个示范的说,而自己又时不“呼!”颜雨,体力下降的也挺快的。

锋的众人听了一几个示范示的扣篮着扣篮。试,不颜雨锋的这一话,看了颜雨,弹跳差不多少人都去尝试的也不禁都跃跃欲

尝试着或者是颜雨锋时间过的很快,晚饭讨论着得非常高兴。方法,心里不由的时间就这么到了,都在那扣篮的发现众人还

颜雨锋先拉好的!!”他耳语了一句,然后向我请客,请大家吃顿大家说道。过队长施特寒,对“大家都累了吧!今晚

说。请客了!”所有人先吃顿好的再扣篮的事情扔出脑外,了起来。先把“哦!!又有人不由得都高兴

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章借鉴了炳炳的外ps:这

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