好不好？张脸费粮食了。”最可耻的事情就是浪赶紧吃啊，我叫了：“你，还是早上的那荡着满桌的美味佳肴是浪费。要知道，世，一边含糊不清的说道大排档里面这么多东西，你们不吃们不要老是板着一也界上个包间，笑苍生一边扫
两人心里都冒出了同样最可耻的？不见得吧！可耻的话之后，都嗤之以你这样听了笑苍生的鼻，浪费粮食是的想法，最看着笑苍生的吃相，应该是刘中元和张中桥的吧？
是金钱，也不母都可以抛辐射区来说吧，；为了食物，这些都是被生活可歌可泣感人故事，了食物，可以挥刀杀人里面也有重的东选择所迫，无奈的就拿反这种生活在温室唠亲生父里的花朵，是不知物，在那里，最贵。当然，在辐射区也不是所有人都愿不愿意听，自顾自地是生是这样，在那我们华夏的两两人，命，而是食物。为了食叨起来。。”笑苍一奶同胞的讲解了和你们一一“你们道世间的疾苦啊。目成仇弃；更有甚者这些我都不，为西不兄弟可以生不管
。今天种鸡毛蒜皮的小事情，至于其他的都可带你们来这里有三个目“我是从放下筷子抹了抹辐射区出来的，所以对体最有效的方法；。”笑苍生以稍放一旁给你们说说锻炼身，第一个当，更何况是‘一世人，两兄弟！’为了吃饭；第二个就是的。饱饭才是首要的事你们这嘴，说出了今的而第三个，是想帮你世上没有化不开的仇怨我来说，吃们重归于好，天带两人出来的最终目然是
，就连吃饭的食桥就像是打了强心剂听得两人昏昏欲一样，瞬间的时候，刘中元和张中不过来了精神。在笑苍生说出最后笑苍生欲都没有几句话。睡了前面的感慨，
听到还是不愿意苍生那句‘给你们说说锻炼身正两人对此都没有什么有面对这件事，反表示。对于笑苍生的最后一句，不知是没两人只顾着笑体最有效的方法’，
，自们以后，至于他就不是自己能管己该做的已经做了，笑苍生也是的了。一阵无奈。算了怎么样，看着两人的样子
遍，至你们的方法我只说一生看细听清楚了。你们可要仔。”笑苍于你们能，“好了，我已经吃饱喝足了，现事了本事了记住多少，就看了两人一眼说道。在也该办正
！”刘中突然出声元“等等！道。
中元。生一脸疑惑的看着刘“干嘛？”笑苍
苍生叫不出品牌名字的笑“嘿嘿！！防范于，然后迅未然！”一个怀里掏出机栏。速地按到录音菜单高档手只见刘中元从
学样，迅速地从兜差不多的手机的动键就递到了笑苍生。按下录音面前，示意他可以说了。里掏出一个和刘中元作，张中桥也有样看着刘中元
着，这两笑苍生嘴角不停的抽搐个家伙真是极品看着两人的动作，这种事情都干得出来得不能再懒了，简直是懒啊，。
内部器官。人部位，支撑着多高，取决于地基得也就越高，反之则像高楼的地基和横梁的冲动：“人体共有，高楼盖受能力。承受能力越强分布在全身各笑和横梁的承为颅骨、躯干和身体，保护206块骨体的骨骼就四肢3个大部分。它们生深吸了一口气越矮。”，高楼能建骼，分，压下揍人苍
层层肌肉体，其实就是锻然的认为，骨骼由于骨骼是在变得坚韧，让冲地带。而”炼肌肉，让肌肉人体的肌肉有639“击。帮锻炼身苯能的冲击的保护之中，很难受到块，它们能同时也保护着骨骼碰撞的缓各种活动，肌肉能够承受得，作为骨骼助骨骼进行住苯能的冲就不需要锻炼了。与外界我们所说的，你们也不要想当
是骨骼。是指的骨骼吗？只有动的根本骨骼才是支撑人体活锻炼身体首先要炼的不就苯得更加坚硬，才能让，最先要炼的不是肌肉伐髓，炼身体的也是骨骼。洗精身体承，而受更多的，就是骨骼。”让骨骼变，而承受压力最大“其实，锻你们能。所以，
冰火炼骨！这个冰火分融入骨髓；第二，炼骨，而在贵药从字面意思就不难理解两个方面入手：第炼骨，珍大补的，就是辅以冰、火充药物炼髓，就是服、炼化，让里面的营养一，药物炼髓！所谓的锻炼。”材，再以苯能辅佐面用一些锻炼骨骼，要从炼骨的这个过程中，肌肉也得到了全的“
药材，这样效不要用这个方法！用火的哦，对了得你们自子弟，是承受不了其中的苦却是常人难以忍受的。如果痛苦的，恒心的有吃过苦头的富家。最终要果会更佳。时尤其是你们这种里面加一些强身健体的捷方便，但是其中的痛，还“我的这个方法虽然快没有大毅力、大己拿主意。。给两人解说着最有效的”笑苍生慢慢地方法从小就没人候，可以在沸水
事情。听笑苍生最后接受，这是在所难免的了笑苍生生的这个一之桥两人都陷入了沉思。方法还是头一回出现句和张中死猪嘛。们闻所未闻，的方法，刘笑苍’还得是沸水？这不是间难以那‘火吧自己两人当在他们的视线里，一时话的意思，这种新奇的锻体观念和方法，他中元听
，同时也多了的身影早就元和张中桥回过神人对望了一眼，他毅的目始两个未苍生光。从的绝世高消失在了大多了两来，世上又今天开们都从对方当刘中手！！的眼里看到了坚排档的包间里。两个找罪受的傻蛋来的时候，笑
射区的人们。钱笑苍生算是有点小打算。没有想车薪，但是虽然这点钱活在水的住处。深火热中的辐一天能只要个人虽然笑苍生出了大排档对辐射区来说有点杯水改善辐射区累，总有人们的生活。自己慢慢积享受，而忘了生自己不能只图了，但是他却己，就顶着烈日回到了自要换窝的
复，这也是恢复苯还不知现在最担心的事情什么事都办不成。笑苍生回到住处，笑苍生就能。没办法，谁让开始努力的运转。因为没有苯能，他根本自己体内的苯能恢复道猴年马月才能完全恢慢，如果不加把劲，
第二天力，笑苍生体就马不停蹄一些装备，顺便告诉他，让他今天过苍生熟悉熟来领证件和赶一大早，笑苍生地朝着就从睡梦中醒来。，李钦就。随便弄了能才勉强恢复到了五成内的苯点早餐吃，笑经过十多个小时的努龙组所在的地方去。昨天考核完之后悉龙组的基地。
可是今天，连冷清。至少昨天还笑苍生再次穿过那扇厚重的待大厅，只是他发现的身影，这让笑苍生感到非一个人影都有见到，钛合金大门来到接，今天的接待常的奇怪。能偶尔看到一两个忙碌大厅似乎非常的没
是这样冷清？的地下基地也，笑苍生皱了皱眉怎么了？为什么这龙组。不到一分钟的基笑苍生就再次来到龙组的地下是，乘上地。穿过那条大厅开往地下基地的电梯穿过接待长长的通道后时间，头，今天这
想不明白，那就别想了，免得浪笑苍昨天报道的地方走去。既然着生摇了摇头，就朝费自己的脑细胞。
人，但却不是昨天应该不，他发现报道处虽笑苍生感觉今天皱眉头他那满头是特别大从侧的李钦。面看，这人然有的次数，。的黑发，年龄笑苍生再一次的要比平常加起头。来到报道处，要比李钦年轻不少，看皱了皱眉来的都多
说，就被对方打断了。“请问...”笑苍生走近了两个字那人，刚
后，一脸今天不是休息吗，你来感觉“干嘛？”有人靠近，那人抬起头看到笑咦！疑惑的问道。苍生
“休息？苍生不明白息？”笑话是什么意思。那人的什么休
末啊，你不会是忘记了笑的看着笑吧？”那人好“周苍生。
生周末？这询问道。里周末也休息？”笑苍“
“是啊一个值班脸疑惑一般情况下就留，除非有特的就行了。难道你不看着笑苍生。一殊情况才会工作，的”那人知道？
鄙视了一番想了。休息，却让自己来工是昨天才加入龙组的。却把刘脑后了，要不然他就不会这么别人，却把之”笑苍苍生鄙视自己工作日不工作的事情给抛，龙组周末元庆给狠狠地生解释道，不过心里“额！我这什么意思嘛？笑作，
的？你是昨天“你是昨天才的叫了起来的那听了笑苍生的话，。那人大声个牛人？”加入龙组
的摸了摸鼻郁闷成牛人了？牛人？”笑苍生一脸子，自己什么时候“
的正式成员道。“额！口明远伸出手对笑苍生说绍一下，我是龙组好！自己我介，我叫李明远。”李误，纯粹的口误。你
“笑苍生！”
人不知无人不晓啊，，你现在在龙组可是无李明远一你已经成了龙组的风云人物了脸崇拜的说道。”“呵呵！！我知道你叫笑苍生。
远，笑苍生一脸看着眼前这个比自的不解：“我怎么成龙组的风云人物了？”己大了近十岁的李明
龙组就获得了考核资格云人物？”不过刚刚踏进中级阶段时候，还只年纪的了，你也李明远一脸兴奋的轻就已，这是在龙组的历加入。你现在看着笑加上苍生道。经是还敢说，你不史中都从未有过的是在低级阶段徘徊，再“刚事情；再你这么年是龙组的风炼者高级苯能修出众一点的，说能不出名吗？许多人在你这个
只希望低调都不行了，了皱眉头，看来暗暗被太多高手关注自己想才好地皱远听了李明的话，笑苍生不要