训练结束的时候，即将崩训练和之前的训练就很有可能给度还是标上去，这个所谓的核心，李浚赫总能在李秉宪练之后，不管是强。也也不知道每天在休息。溃的时候叫停准上，李浚赫都，要是再稍稍过量一，当进入核心训没什么不同，但有的是李浚赫怎么知道的，看能极限的那个点些的话，那多到了李秉宪体李秉宪正好差不所咋是只有李秉宪心理明白造成伤病，但是每一次将强度大幅度的提升了上

是一个很平常的严重只话语，了狱般来浚赫不经意间流露出的训训练而已，。的苛，都算不上恢复训练之后，透过李，就连严对他来说地但就是这样，在进入练，其实在李浚赫别说什么地狱李秉宪才知道，这一次

，只要稍有目的无法浚赫在训练的时想想也是，不慎，相比的。个人训练的目的，就完初李两，就说全不同，当可是李秉宪为了拍电影候是战争，上了战场而接受训练的那就是丧命的结果，这，为的不说别的

一的是无法形复训练在李么严格相比核心训练那，毕竟，放松了下来，那种全秉宪看来反而过的很快个月的煎熬。身心的愉悦恢的训练之后，一下子感，真容的。最后十天的经过了那

个，进人看上去，硬朗会超过5%。所以整不够。但是看看现在，那更你看看前几天进浚赫啊，你说时间入恢复期之后。这个东西，真是一样的感觉，真是。要倒“了许浑身上下都。掉过来。那多好。”影迷经过锻炼之变是一个漂亮的肪比三角形，就不知道会迷多。而是把两样的感觉例不没有办法形容啊日如年来形容都有点住多少在的身材是没的说后。李秉宪整个人这一周就像一个小时得结实了不少，现在他他现，行的那个训练，用度，是精肉，预计脂整个上半身光

那一周觉得难过吧，到了其实时间感都差不多的宪的话。李浚赫惯了之后，，算是核心训练的看你个人，实际上，就后来你的身体和精神习。”听到李秉时候，你也只是刚开始的“哥，这个东西。还是笑着说道。

李秉宪。”听到李浚赫明白“恩，那到一点我没有弄点头，然后问道。也是，不过浚赫啊，有的话，点了

哥。你说。”“

反正就是休息，身体也练的时候，你一点点的每天还要进行训练强度这个减量的练习啊。慢适应的指示在做着放让解，但是在这个训练之后。为什么他现在还是，但是这并不妨碍他有已经练到那么好直接就停下呗。用不着“在刚开始训适应什么的。”虽然疑问。按照李浚赫松的练习加量，是为了，这个我理我的身体慢了，时间到了。

秉宪的话，李浚帮助身体回到平静的管那个东西叫做惯性。这个怎么说做恢，不好。赫解释道。，强度训练的时候，也所以，在高跑比赛，你看那会一点点减速，在状态。否则，会对身体在生活中，我们之后动员，在冲过重点线复性练习。”打所“个比方，短需要做一些放松的运动其实人在进行这种高些运强度训练听到李之后，之后，每个人都是跑出一定距离之后，才会彻底的停下。会有惯性的。以才会在高强度的训练

“哦，原来是这样啊。我明白了之后，李秉宪道。。”听到李浚赫的解释恍然大悟的说

持么，你找健，李浚赫笑着说道。恢复训练的目的已经达维了。”跟在李秉可以了。至于身材的到就到时候只要哥你每天保持早上的跑步练习宪身边身教练就可以以停止的，习，其实可了，剩下两天的练“其实看哥你现在的状态，这个

头问道。“怎么，明天有约会李浚赫的话？”听到，李秉宪转过

啊，没有“。”为什么这么问

续问道。的样子，李秉宪继所以说吧，是不是有事？事情，不像是你的”看到李浚赫不明风格啊。说结束训练这种“提前

“真没有。”看到李赫秉宪追问的样子，李浚只能再次说道。

“那你怎么会这么说的子，李秉宪笑。着问道。”看到李浚赫认真的样

。“哥你聊李秉宪道脸上的天聊到那了么。”看到笑意，李浚赫无奈的解释那个不是跟

的者生活上，李秉宪总。”本来李秉“这样啊，要平衡。吃了太多的苦宪并不是这么啰，所以在一些话语或嗦是由约会什么一个人，不过两个月的这个恢复训练我自己是想找回一些心理，可能是因为在训练中也行的训练下来的就直接说，

正当两个人习，李说说来。笑笑的做着恢复练秉宪的经纪人，找上门

是不是有什，李浚赫停下动看你秉宪十多年的经纪身，说道。的这么着急，么事情。”看到跟着李“锡宇哥，人孙锡宇的身影欠了一下作，微微

，我这次来，是有一个个。”看到李着拍了拍赫的动作，孙锡宇笑新戏要来找你们两李浚赫的肩膀，说道。浚“哦，浚赫啊

李户，孙锡宇也跟是李种亲弟李秉宪的助理部开始，他就来说，是跟李浚着边的经纪人，从他大学弟。而这次李秉宪，后来升为经纪孙锡宇，是李秉宪来到了新公司，他部的时候就跟在他身秉宪在人，经过锻炼，是脱离kbs自立门又称为了李秉宪的毕业，进入kbs电视剧脱离一带出来的经纪人。秉宪在kbs电视主经纪人，对李秉宪赫一样亲的那kbs唯

孙确定？浚赫他虽然很有。人没有两个？锡宇“找还没上映，知道他的几个吧。”听到李秉宪也停下我们动作，诧异的问道啊，你实力，但是那部电影锡宇的话，

，他们对于浚赫可是非常说道。的新戏策划并制作的“当然了，秉宪哥，这次的啊。”孙锡宇笑着是姜帝熟悉圭影视公司

？，而作为一个演员不电影，没还是战争题材的么？什上，这个由么时候开拍？”听划制作的，李秉宪兴得他不兴奋，他又有什么大动作与制作的一部不是成功的作品新电影？奋的问道。实的。了有但凡是姜帝圭参际是姜帝圭导演啊，这次品，那的确是充满渴望因为在韩国，姜帝圭，对于成功的作到是电影公司策“原来

整拍摄时间。”看到李本都已经完成了。已期兴奋，这次策划他们愿意为你调规的电视剧模式不同，道。先不用这“哥，你这次的整个剧电话，就是想看看你的摄日剧档期，要是你电影。而是一部电视备阶段了。只不过经进入，一的内容秉宪兴奋的么空档时间差具体的拍电视剧。和常还没有定。这次他的不是太远的话，那部谍战的大型，并不是现在的们给我打样子，孙锡宇笑着说筹

子就从中找到了这个来，我按照这个说法，那就选了？是说这个主演在他们看“愿意为我调整是最合适的人”听到孙锡宇的关键点。，李秉宪一下转述的话时间？事情

赫是不会拍摄激情戏的另外，目前的浚“演主角。其实，对方说浚赫才是的人选，但是不论是跟我资历还是名气，他最佳已。所以，说的原话。”说可能超过你，出来了。经快要忍不住笑道这里，孙锡宇恩，这是对方他们才会让哥你出都不

没有别人“宇的话之后，李秉宪连敢这罗宏镇。罗宏镇那个猜到了说这想都么说的，除了个话的人是小子，应该不用想，他就了吧。”听到孙锡