到了李秉宪体能，但是只有李能在李秉宪即将崩了。也也不极限的那个点上幅度的提升心理明白，当休息。后，不管是强度还是标准上，李浚，要，正好差不多知道是李浚过量一些赫都将强度大赫怎么知道的，能给李秉宪造成伤病，的时候咋看上去，这个所谓和之前的训练的话，那就很有可总的核心训练秉宪但是每一次，李浚赫没什么不同进入核心训练之每天在所有的训练结束溃的时候叫停是再稍稍

的训但就是这，别说露出来的话语了，就连严苛，练，其实在李浚赫严重透已样，在进入恢复训练之后，道，这一次对他来什么地狱只是一个很平常的训，李秉宪才知都算不上。说地狱般过李浚赫不经意间流练而

说两个人训练的目的，就完全命的结果，这可别的，就就是丧是李秉宪为了拍电影，那想想也是，不说浚赫在训练的时候而接受训练的目，为的是战争，上了战的无法相比的。不同，当初李场，只要稍有不慎

后十天的恢复训练在李秉宪看练那一个月下来，那的煎熬。相比核心过的很快，毕最子放松了竟，经过了那么严格的种全身心的愉悦感，来反而真的是无法形容的。训练之后，一下训

材，那更是没的说，整后。这一周个训练，用度日如年来他现在的身多看现在，进入恢复期之前几天进行的那身光是一个都是精肉亮的许多。间这个东人看上去，硬朗了整个人变得结实了不，预计脂肪比例不会超就不知道会迷住啊，你看看你说时而样的感觉，真漂是。要是把多好。”经过锻炼之“浚赫啊，个上半少影迷。形容都有点不够。过5%。所以整但是看西，真是没有办法形容就像一个小时一个少，现在他浑身上下倒三角形，后。李秉宪两样的感觉掉过来。那

得难过吧，到了后来你“哥，这个东西。还是际上，就算是核心的那一周说道。感都差不多的。你也只是刚开始看你个人，实”听到李秉惯了之后，，其实时间觉宪的话。李浚赫笑着练的时神习的身体和精候，训

“恩，那到也是我没有弄。话，李秉宪点赫的了点头，然后问道明白。”听到李浚，不过浚赫啊，有一点

。”哥。你说“

应训练放松的练习，始强度，这让我的身体慢是休息，那么好了，时间到了。个训练之后。啊。已经练到还是为什么每天还。反正就慢适进行这个减量什么的。”虽然他现在不妨碍他有疑“在刚开量，是问。但是这并练习的指示在做着接就停下呗训练的时候，为了按照李浚赫个我理解，但是在这要身体也用不着适应的你一点点的加直

叫做训练之后做恢复性，打个惯停下。在生点点减速，在跑练习。”听到李秉宪的管那个东西不好。所以才会在些放的状态活中，我们才会彻底的松的运高强度的体，在冲过重点出一定距离之后，方，短跑比。否则，会对身动，帮助身体回到平静。所以，在性。其实人在度训练之后，需要做一进行这种的时候，也会有惯性的高强高强度个人都是会一训练线之后，每话，李浚赫解释道。“这个怎么说比赛，你看那些运动员

来是这样啊。我明白浚赫的解释了。”听到李“哦，原后，李秉宪恍然大悟的说道。之

。”跟在李秉宪身边，停止的，到时说道。找健身教练就可以了跑步每天保持早上的候只要哥你李浚赫笑着“其实看哥你现剩下两天的练习在的状态，这个恢复训经达到了，练习就可以了。至，其实可以练的目的已于身材的维持么，你

，明天有约会？到”听“怎么李浚赫的话，李秉宪转过头问道。

么问。”“没有啊，为什么这

有事？你的风格练这种事情，不像是的样子，前结束训李秉宪继续“提问道。啊。说说吧，是不是”看到李浚赫不明所以

到李秉宪追问说道。“真没有再次子，李浚赫只能。”看的样

浚赫认真的样“那么说的。”看到李你怎么会这道。子，李秉宪笑着问

宪脸上的笑“那个不那了么。”看到李秉意，李浚赫无奈的解释道。是跟哥你聊天聊到

嗦的一个人，不要是由约会什一些练下来，可能是因为在”本来李训练中吃了太，所以这个恢接我自己也行的。“这样啊过衡。回么的就直心理平活上，李秉宪总是想找说，秉宪并不是这么啰两个月的训多的苦，复训练在一些话语或者生

说笑笑的做着恢复练，李秉宪的经纪人，找上门来。正当两个人说习

的经纪人孙锡宇下身，说道。到跟着李秉宪十多年赫停下动作，微微的欠了一的身影，李浚不是有什么事情。”看哥，看你这么着急，是“锡宇

膀，说道。赫的动作，孙锡宇个。”看到李浚笑着拍了拍李浚赫的肩戏要来找你们两来，是有一个新“哦，浚赫啊，我这次

助理，后来升为经经纪人，对李秉在脱离kbs而这次李秉宪脱离kb的经纪人，从跟在他身边开始，他就是李秉宪的孙锡宇，是李秉宪在唯一带纪人，经李秉宪来到了新公司，他是李秉宪一样亲的那种亲弟弟。他大学毕业，进入出来的经纪人。kbs电视剧部s自立门户，孙kbs电视部的时候就又称为了李秉宪的主锡宇也跟着过锻炼，宪来说，是跟李浚赫

锡宇的话，李秉他虽然很有实力，但是到孙宪也停下动作”听“找我们两个？锡啊，你确定？浚赫有几个吧。，诧映，知道他的人没异的问道。宇那部电影还没上

制作的，他们对于浚赫着说道。策划并可是非常熟悉的啊。戏是姜帝圭影视公司“当然了，秉宪哥，这”孙锡宇笑次的新

大动作“原来是姜帝圭导演啊，这次他又有什么是圭电影公是充满渴望的。司策划制作电影？还是战争题材的了？新而作为一是成功的作的，李秉宪兴作品，那的确个演员，对于成功的帝圭参与制作的，但凡是姜这个由不得什么时候开拍？”听到姜帝他不兴奋，因为在韩国么？品，，没有一部不电影奋的问道。实际上，

间。”看电视剧，一部“哥，你先到李是太远的话，那他谍战的大型电视不用这么容，并不是电影。而是想看看你的档期，要是你现在摄日。已经进入筹备阶段了剧。和常给我打电话，就是期还式不同，这次的整个剧。只不过具体的拍的空档时间差的不们愿意为你调整拍摄时一部秉宪兴奋的划的内锡宇笑着说道。，孙样子规的电视剧模没有定。这次他们兴奋，这次策本都已经完成了

就从中找到了这个个主，我是最合适的人选了点。“愿意为我调到孙锡宇演在他们看来述的事情的关键？”听宪一下子那就是说这整时间话，李秉？按照这个说法，转

选，但是不论是资的原话。”说赫才是最佳的人，目前的浚赫是不对方跟我说道这里，孙锡宇所以，他们才会让哥你都不可能超过你，另外已经快要忍。不住笑出来了会拍摄激情戏的。出演主角。恩，这是“其实，对方说浚历还是名气，他

到了说这个话锡宇的话之个小子，应该没有这么说的，除了罗，李秉宪连想都不用想别人后，他就猜“敢人是罗宏镇。宏镇那了吧。”听到孙的