次，李浚赫总能那个点上，要束练没什么不同，但是只，不管是强度还是标准和怎么知道的，了李秉宪体能极限的在李秉宪即将崩溃的时强度大幅度的提升了。时能给李秉宪这个每天在所有咋看上去，也也不知道是李浚赫候叫停休息。有李秉宪心理明白，当些的话，那就进入核心训练之后候，正好差不所谓的造成伤病，但是每一训练结是再稍稍过量一的核心训练的多到很有可之前的训上，李浚赫都将

很平常的训练而已，宪才知道，这一次别说什么地狱了，就连对他来说地狱的话语，李但就是这样，在进入恢只是一个之后，透过李浚赫不在李浚赫严重复训练般的训练，其实不上。秉经意间流露出来严苛，都算

候，是李秉宪为，不说别的，就说两想想也是目的，就完全不同，电影而接受有不了拍初李浚赫在训练的时个人训练的当慎，那就是丧命的结果法为的是战争，上了战场，只要稍训练的目的无，这可的。相比

容的。心的很快，毕竟的煎熬。最相比核心训练那一个月，经过了那么了下来，那种全身秉宪看来反而过的训练之后，一下子放松愉悦感，真的是无法形后十天的恢复训练在李严格的

是把两样的感觉掉过看看前几天进行入恢复期之后。这一迷。。所以整个人看脂肪比例不整个人变，那更就不知道会迷住多的那个训练，用度日会超过5%周就上去，硬朗了许多下都是精肉，预计如年来形容都有点不“浚赫啊，你说来。那多好少影。”经过锻炼之后。李秉宪少，现在他浑身上。而他现在的身材像一个小时一够。但是看看现在，进时间这个身光是一个漂亮的倒三角形，形容啊，你得结实了不是没的说，整个上半样的感觉，真是。要东西，真是没有办法

这个东西。还是看你个人，实际浚赫笑着说道就算是核心来你的身体和精的那一周觉得难。上，“哥，候，你也只是刚开始多的。”听到李秉宪神，，其实时间感都差不过吧，到了后的话。李习惯了之后训练的时

弄明白。”听到李浚赫道。过浚赫啊，有一点我了点头，然后问“恩，那到也是，不没有的话，李秉宪点

“哥。你说。”

适应什么的。”虽然他开始训练的时候一点点的加量，量的练习啊就停下呗。反正就还要进行这个这个训练之后。为什么这并不妨碍他有疑。已经练到那么好了着放松的练习，但是每天用不着现在还是问，这个我理解，但是在是休息，身体也直接按照李浚赫的指示在做“在刚，你减。是为了让我的身，时间到了。体慢慢适应训练强度

李秉宪的话，李浚练之后，需要做的。所以，在高强一些放松的运动，帮，会对身体不好行这。所以才会在高强度“这个怎么说，打个比方，候，也会有惯性度训性练习。”短跑比赛，助身体回到平静的状冲过重点练之后做恢复赫解释道。彻底的停度训练的时后，每个人都是会一点点减速，在跑出一那个东西叫做惯性。其离之后，才会的训态。否则线之在生活中，我们管定距实人在进下。听到你看那些运动员，在种高强

大悟“哦，原释之后，李秉宪恍然的说道。的解。”听到李浚赫来是这样啊。我明白了

教练就可以了持“其实看哥你现个恢复训练的健身在的状态，这，到时候跑步习，其实可以停的维持么，你找只要哥你每天保下两天的练边，李早上的练习就可浚赫笑着说道目的已经达到了，剩在李秉宪身。”跟。材以了。至于身止的

的话，李秉宪转过头问道。天有约会？”“怎么，明听到李浚赫

“没有”啊，为什么这么问。

样子，李“提前结束训所以的”看到李浚赫不明秉宪继续问道。说说吧，是不是有你的风格啊。事？练这种事情，不像是

秉宪追问的样子，李浚“真没有。”看到李赫只能再次说道。

怎么会这么说的。”看的到李浚赫认真那你样子，李秉宪笑“着问道。

“那个不是跟哥你聊天聊到那李了么。”看到李秉宪脸上的笑意，浚赫无奈的解释道。

人，不过两个月的训练者生活上，李秉宪总是什么的就直接说，这个想苦，所以在是这么啰下来吃了太多的“这样啊，要是由约会找回个嗦的一一些话语恢复训练我自己也行，可能是因为在训练中或的。”本来李秉宪并不一些心理平衡。

的宪人说说笑笑的做着恢复练习，李秉来。正门经纪人，找上当两个

宇的身影，有什么事情。”看到着急，是不是宪十多年的经纪人孙锡一下身，说道。李浚赫的欠了停下动作，微微跟着李秉“锡宇哥，看你这么

“哦，浚赫啊，新戏要来找你们了拍李浚赫的肩膀，两个。”看到李浚赫的说道。动作，孙锡宇笑着拍我这次来，是有一个

孙锡宇，是李秉宪在k为经纪人，经过锻s电视剧部开始，他就李秉宪的主经是李秉宪的一带出来的经炼，又称为了入k在他身边的经纪立门户，孙锡宇脱离kbs自弟弟。而这次李秉宪是跟李浚赫一纪人，对李秉宪来说，助理，后来升宪来到。在脱离kbs唯了新公司，他是李秉宪也跟着李秉人，从他大学毕业，进bbs电视部的时候就跟样亲的那种亲纪人

锡宇啊，你宪也停很有实力，但是那，李秉，诧异的问道。部电影还没下动作确上映，知道他的人没有“找我们两个？几个吧。”听到孙锡宇的话定？浚赫他虽然

是非常熟悉的宇笑着说”孙锡是姜帝圭影视公可新戏了，秉宪哥，这次司策划并制作道。“当然啊。的，他们对于浚赫的

部不是成功的作品的，李秉宪演员，对这次他又有什奋的问道。么时候开拍？”的确是充满渴望是姜帝圭导演啊，但凡是姜帝圭参与制作战争题材的么？什实际上，这个作了？新电影？还是的电影，没有一么大动的。“原来由不得他韩国，圭兴电影公司策划制作，而作为一个听到是姜帝不兴奋，因为在于成功的作品，那

这次的整个剧本都。只不过具体你调整拍摄时间部谍宇笑着说道。看看你的档期，要。”看到李秉打电话，就和战的大型电视剧。差的不是的电视剧模式不同，。而是一部电视剧，一是你现在的空档时间么兴奋，这次策“哥，你先不用这已经完成了。已经进入筹备阶段了划的内容，并不是电影们愿意为常规太远的话，那他是想没有定。这次他们给我宪兴奋的样子，孙锡的拍摄日期还

是说这，李秉宪中找到了这个事情的转述的话来，说法，个主演在他们看“愿意为我调整时间？就关键点。一下子就从我是最按照这个那合适的人选了？”听到孙锡宇

“其实，对方说才会让哥你出演主角了。这住笑出来，但，是对方已经快目前外的浚赫是不会拍摄激说道这里，孙锡宇，他都不可能佳的人选。恩要忍不跟我说的原话。”是不论是资历还是名气浚赫才是最超过你，另情戏的。所以，他们，

想，他就猜到了“敢到孙锡宇的听有别人了吧说这个话的人罗宏镇那个小子。”话之后，李秉宪连想都不用这么说的，除了是罗宏镇。，应该没