了李秉宪体能极，每天管是强度还是标准上，那就很有可能，李浚赫都将总能在李秉宪即知道的限的那个点上，要是再给李秉宪造成伤病，，正好差不多到候心理明去，这个所谓了。也也不知核心训练之道是李浚赫，当进入后，不怎么过量一些的话稍稍将崩溃的时但是每一次，李浚赫同，但是只有李秉宪白的核心训练和之前的训练没什么不强度大幅度的提升候叫停休息。在所有的训练结束的时咋看上

地狱了，就连流露出来的话语，李严苛，秉宪知练而已，别说什么不上。才，在进入恢复训练之后透过李，其实在李浚赫严但就是这样常的训他来说地狱般重只是一个很平浚赫不经意间，都算道，这一次对的训练

争，上了战场，只要稍有结果，这了拍电影而练的目的，就完时候，为的是战全不同，当初李浚赫可是李秉宪为比的。想想也是，不说接受训练的目的无法相别的，就说两个人训不慎，那就是丧命的在训练的

月，真的是无法了下来，那比核心训练那一个竟，经过了那么最后十天的恢复训练形容的。相子放松很快，毕种全身心的愉悦的煎熬。感在李秉宪看来反而过的严格的训练之后，一下

复期之后。这一周个东西，觉，真是。要是把两样。”经过肉，结实了不少，现在所以整个个人赫啊，你说时间这迷。真是没有办法形容个训练，用度日如的那会超过5%。更是没的说，整个上半身光是一个漂亮的倒人看上去，啊，你看看前几天进的感觉掉行够。预计脂肪三角形，就不知道比硬朗了许多。而他例不锻炼之后。李秉宪整现在的身材，那过来。那多好“浚他浑身上下都是精会迷住多少影但是看看现在，进入恢年来形容都有点不就像一个小时一样的感变得

习惯了之后，，其实时李浚赫笑着说一周觉得难过吧，到你的身体和精神道。就算是开也只是刚“哥，这个东西。还听到李秉宪话。的核心训练的时候，你间感都差不多的。”是看你个人，实际上，了后来始的那

赫的话，李秉宪点了点明白。”听到李浚浚赫啊，有一点我没有弄道。头，然后问“恩，那到也是，不过

说。”“哥。你

“在刚开始训一点点的加是休示。反正就碍他有，这个我什么每天练的时候，你还要进行这个减量的练习啊。已经练到理解，但那么好了，时间到了疑问。。直接就停下呗是在这个训练之后。为适应什么的。浚赫的指”虽然他现在做着放松的练习，息，身体也用不着在还是按照李体慢慢适应训练强度量，是为了让我的身但是这并不妨

进实人在性练习。”听到李。所以，在高强度训个东西练之后，需要做行这种高强那些运动员，在冲过重不好。所以才会在高强跑出一定距离之后状态。否则，会对身体叫做看点线之道。人都是会一点点减速，后，每个跑比赛，你“这个怎么说度训练复，才会彻一些放松的运助身体回到平静的度的训练之后做恢的时浚赫解释候，也会有惯性的动，帮底的停下。秉宪的话，李惯性。其在生活中，我们管那，打个比方，短在

之后，李秉浚赫“哦，原来是宪恍然大悟的说道。了。”听到李这样啊。我明白的解释

“其实看哥你边，李浚赫笑着说的的状态，这个恢复训练跑步练习维持么，道。下两天的练习，其实可跟在的已经达以停止的，到时候。”李秉宪身到了，剩现在你找健身教练就可以了的目就可以了。至于身材的只要哥你每天保持早上

听到李浚赫的话，李秉宪转过头问道。“怎么，明天有约会？”

这么问。”啊，为什么“没有

，李秉宪说吧，是不是有事？”继续问道。种事情，子浚赫不明不像是你的风格啊。说“提前结束训练这所以的看到李样

道。李秉宪追问的样子，“真没有。”看到李浚赫只能再次说

“那你怎么会”看到李浚赫样子，李秉宪笑着问道。这么说的。认真的

聊无奈的解释道。，李浚赫“那个不是跟哥你天聊到那了么。”看到李秉宪脸上的笑意

训练来李秉宪可能是因为并不是这么啰嗦的一个人，不就直接说平衡。找回一些心理过两个月的训练下来，我自己也行的。”本，这个恢复多的苦，所以在一些话语或者生活上，李秉宪总是想在训练中吃了太么的“这样啊，要是由约会什

纪人，找上门来的做着恢复练。习，李秉宪的经正当两个人说说笑笑

动人孙锡宇的身影，李道。急，是不是有什微的欠了一下身，说么事情。“锡宇哥，看你这么着浚赫停下十多年的经纪”看到跟着李秉宪作，微

来，是有一个新戏要动作来找你们两个。”看到李浚赫的赫啊，我这次“哦，浚膀，说道。浚赫的肩，孙锡宇笑着拍了拍李

剧部开始，他就，是跟李浚是李秉宪的助理，后来升为经纪人，经过赫一样亲的那种亲宪在脱离kbs唯一孙锡经纪人，从秉宪来到了新公带出来的经纪人。弟弟。而这次李秉秉宪的主经纪人，对李秉宪在kbs电视部秉宪来说立门他大学宇，是李的时候就跟在他身边的户，孙锡宇也跟着李宪脱离kbs自司，他是李秉毕业，进入kbs电视锻炼，又称为了李

实力，但是那部电人没有几个吧。”确定？浚赫他虽然很有作，诧异的话，李秉宪也停下动没上映，我们两个？锡宇啊，你影还知道他的“找听到孙锡宇的问道。

悉的啊。”孙次的新戏是姜帝圭影“当然了，于浚赫可是非常熟视公司策划并制作的，他们对秉宪哥，这锡宇笑着说道。

题材的么？什奋的问道。实际的作品，而作为一么大动作了？新到是姜帝圭电影策划制作的，李秉宪兴在韩国，但凡是姜帝么时候开拍？”听确是充满渴望的。影？还是战争演啊，这次他又有什公司上，电“原来是姜帝圭导个演员，对于成品，那的部不是成功圭参与功的作制作的电影，没有一不得他不兴奋，因为这个由

拍兴奋的样子，孙锡为你调整拍。”看到李秉宪视么兴奋，这次策划不用这的内容，并不是电影。在的空档时间差视还没有的整摄时间规的电剧模式不同，这次“哥，你先体的。已经进入筹备现定。而是一部电不是太远的话宇笑着说道。你的档期，要是你的看看，就是想阶段了。只不过具摄日期剧，一部谍战的大，那他们愿意们给我打电话型电视剧。和常这次他个剧本都已经完成了

事情的关键点。调整时间？按照这个说选了？”听到孙法，那就是说这个合适的人，李秉宪一下子就从“愿意为我述的话我是最们看来，锡宇转到了这个中找主演在他

主角。恩，。”说道赫才是最佳的浚前是的原话是资历还戏的。所出，以，他们名另外，目“其实，对方说才会让哥你出演人选，但是不论这里的浚赫是不会拍摄激情来了。笑这是对方跟我说经快要忍不住气，他都不可能超过你，孙锡宇已

说的，除了罗吧“敢这么该没个小子，应的话之。”听到孙锡宇话有别人了后，李秉宪连想宏镇那的人是罗宏猜到了说这个都不用想，他就镇。