，，但是只有李秉宪心之前的训练没什么不同很有可能给李秉道是一次，李浚赫总能是标准上是再稍稍即将崩溃的时候叫限的那个点上，要提升了。也也不知秉宪体能极这个所谓的核心结束的时候，正好差当进入核心训练之后宪怎么知理明白，李浚赫都秉在李训练和宪造成伤病，但是每咋看上去，不多到了李李道的，每天在所有的将强度大幅度的，不管是强度还训练停休息。过量一些的话，那就浚赫

是这样，在进入恢复训但就严重只是一个很平常的训练，这一次对他来说地算不上。练之后，透过了，就连严苛，都李浚赫不经意间流露出而已，别说什么地狱狱般的训练，其来的话实在李浚赫语，李秉宪才知道

的目的。相比的秉宪为了拍电影命的结果，这可也是候，为的是战争，就完全不同，当初不说别的，就说是两个人训练，上了战场，只要稍李浚赫在训练的时而接受训练的目的无法，李有不慎，那就是丧想想

练在李秉宪看来，那种全身心的愉下来的恢复训相比核心训练那一反而过的很快，毕个月竟，经过么严格的训练之悦感，真的是无法的煎熬。最后十天了那形容的。后，一下子放松了

一后。，就不知道间这个东西，真是没有肉，预计脂肪比例不看现在，进入恢复样的感觉，真迷。是。要是把练，用度日如年来形容两样的感觉的身是一个漂亮的倒三角形会迷住多少影都有点不够。但是看，现在他浑身上下许多。而秉宪整办法形容啊，你看看前掉过那都是精5%。个人变得结实了不少。”经过锻炼之几天进行的那个训“浚赫啊所以整个人看上去多好他现在，那更是没的说，整个，你说时，硬朗了期之上半身光材后。李来。会超过这一周就像一个小时

李秉宪的话。李浚赫都差不多的。”听到着说道。东西。还是看你个人，，开始的笑了后训练的“哥，这个到了之后，，其实时间感那一周觉得难过吧来你的身体和精神习惯实际上，就算是核心时候，你也只是刚

浚赫然后问道。有弄明白。”听到李浚赫的话，李秉宪啊，有一点我没点了点头，那到也是，不过“恩，

“哥。你说。”

。为是按照李浚赫是有疑问。的。”虽然他现在还体也用不着适应什的练习，但是这并不妨训练的时候，你一点那么好了，时间到碍他，是为了让我的身体。反正就是休息，身“在刚开始这个训练之后什么在的指示在做着放松度，这个我理解，但经练到慢慢适应训练强减量的练习啊。已么每天还要进行这个了。直接就停下呗点的加量

冲过重点线之后身体回到平静的这个短跑比赛强度训练的时候，会彻底的停下。在生活习。”听到一点点减速，在跑，高强度，我们管那个东西叫做惯性。身体不好。所以才会在度训练之后，李秉宪的话，的出一定距离之状态。否则，会对其实人在也会有惯性的。所需要做一些放松的运动怎么说，打个比方，，帮助以，在高强“李浚赫后，才每个人都是会解释道。训练之后做恢复性练，你看那些运动员，在进行这种高中

了。”听到李浚赫的解原来是这样啊。我明白恍然大悟的说道。“哦，释之后，李秉宪

可以停止的，到时着说道。每天保持经达到了，“其材的维持么，练宪身边，李浚赫笑你找健身教就可以了。”跟在李秉剩下两天的早上的候只实看哥你现在的状态，这个恢复训练的目的已步练习就可以了。要哥你至于身练习，其实跑

“怎么，明天有约会？”听到李浚赫的话，李秉宪转过头问道。

么问。”“没有啊，为什么这

“提前结束训练所以的道。问这种事情，？”看到李浚赫不明不像是你的风格啊。说样子，李秉宪继续说吧，是不是有事

宪追问的样子，李浚赫只能再次说“真没有。”看到道。李秉

“那你怎。”看到么会这李浚赫认真的样子，么说的李秉宪笑着问道。

天聊到那了么。”看到李释道。“那个不是跟哥你聊秉宪脸上的笑意，李浚赫无奈的解

些心理平衡。直接说，这是由约会什么的，要个为在训练中吃了太多的是这么“这样啊些苦，所以在一不李秉宪总是想找回一啰嗦的一的。”本来李秉宪并话语或者生活上，就下来，可能是因个恢复训练我自己也行人，不过两个月的训练

，李秉宪的经笑笑的做着恢复练习纪人，找上门来。正当两个人说说

下动作，微微哥，看宇的身影，李浚赫了一下“锡宇你这么着急，身，说道。十多年的经纪人孙锡的欠是不是有什么事停情。”看到跟着李秉宪

看作，孙锡宇笑着拍了拍的动李浚赫的肩膀，，是有一个新“哦，浚赫说道。戏要来找你们两个。”啊，我这次来到李浚赫

也s唯一s自立门户，孙锡宇s电视剧宪来说，经纪人，从他带出来的经纪人。是跟李浚赫一样亲的秉宪在kbs电经纪人，经过锻炼b李秉宪在脱离kb大学毕业，进入k就跟在他身边的公司，他是那种亲弟弟。孙锡宇，是李的助理，后来升为视部的时候部开始，他就是李秉宪宪的主经纪人，对李秉，又称为了李秉而这次李秉宪脱离kb跟着李秉宪来到了新

实力，但是那部电诧异的问道。秉宪也停下动作，影还没上映到孙锡道他的人没有几个，知李定？浚赫他虽然很有“找我们两个？，宇的话锡宇啊，你确吧。”听

哥，这次的新戏是姜帝”孙锡宇笑着说道。圭影视公司策划并制作啊。常熟悉的于浚赫可是非“当然了，秉宪的，他们对

影，没有一部不是成功望的。作品，那的确是充满渴一个演员，对于成功的“原来什么大宪兴奋的问道。实际电动作了？新电影？还是姜帝圭电影公司策划制作的，李秉这么时候开拍？”听到是因为在韩国，但凡个由的作品，而是姜帝圭参与制作的上，这次他又有作为是姜帝圭导演啊，什不得他不兴奋，战争题材的么？

式不同，这次的整视剧，一部电秉宪兴奋的样子，电话，就是视剧。和常规的电视剧模他时间差了。已经进入经完成，要是你现在的空档体的拍摄日期还没有筹备阶段定。这次他孙锡宇笑着说道。不用这么兴奋，这“哥，你先的不是太远的话，那们愿次策划的内容，并不谍战的大型电了。只不过具而是一部想看看你的档期是电影。意为你调整拍们给个剧本都已我打摄时间。”看到李

是说时间？按照这个说法，那这个主演在他们看来，我是最合适的人选了就找到了这述的话，李秉宪一下子？”听到孙锡宇转“愿意为我调整个事情的关键点。就从中

不论是资历还是哥你出演主角。恩，“其实，对方说浚赫方跟我说的原话拍摄激情戏的笑出宇已经快要最佳的人选，但是来了。名气这是对忍不住。所以，他们才会让才是。”说道这里，孙锡，目前的浚赫是不会都不可能超过你，另外，他

想都不用想，他就猜到了说这个话的人是罗，应该没有别人罗“敢这么说的，除了宏镇。宏镇那个小子话之后，李秉宪连了吧。”听到孙锡宇的