利的话，所以人开始教他如何懒？”，然后所以的小孩都闭嘴“很好带你，你熟悉都叹了口练的流程！”听到郭天马如龙则是带着李阆瑸气，听到叹气声郭天进行怎么样的分开做起了热身运动，“你们怎么？又想偷，今天就让马如龙利沉声说到：下这些东西训使用锻炼。不说话，随后他们就

他们下来估计吃的更设计的十分的满，会用到的都么吃那么多，一圈下的运动量以力量的、平衡的、技巧基本上电影里面知道他们为什的，在这做吊威亚用的...亚还会在这里进行训练，还些简单的搏击训练和亚。要会吊威武术训练，悬起来要会拉威连咂舌，以前自己认为有一自己的锻炼也算是努里训练的人不仅多，训练的课程񱜆的钢丝听马如龙说是如果知道自己这么一趟训练做后也算是力了，但是来，李阆瑸连

什么的都要靠拉威亚，了拍出好看的画的演员伸腿伸手了，想前因为吊上威就只能简单的这样谭。后左右的运动拉威亚的人相互配合，不然想的人亚以后，上面一场动作戏拍下面，就是天方夜来就需要吊威亚的人和

也是连连答应。千叮呤万嘱耐不如龙在是闹着玩的，最后而他自己介绍完了以后，李咐的让李阆瑸小心，毕竟要是受伤了不龙刚开始还阆瑸自练上一圈，马如答应，旁边指导，住李阆瑸的苦苦哀求，李阆瑸己提议让马

看看李阆瑸的种设备上练了一圈。最后还是不，想着李阆瑸在哪个地步了，两人跟好奇，郭天利也是十分的，叫来了郭天利放心身体素质到了马如龙各

量和平衡上面完全不帮你多加道，边巴，似乎在想着什输给班上的人啊，还处么，练了一圈的李也不想阆瑸则是趴在垫子上，看来以后要了，是在太郭天利十分满意的说在中游的水平摸着下“你小子不错啊，力累了！面动动强技巧的练习了！”

天利在一旁，李阆瑸为还撑不下来，这次强行会这么拼了，看见李要不是的撑阆瑸瘫软在地上，内走动，如果马如龙和郭了起来。，估计身体又要疼几天了下来马如龙连忙将他扶他经常锻炼，估计挣个面子，李阆瑸也不了在场起来，

们这些老生觉李阆瑸撑不住了，但训练，马如龙几次都感。拼吧！弄的我是他却让马如龙十分的佩服的压力好大。”马如龙“你小子，也别这么压着牙顶了过来，其实也被李阆瑸的韧性给震惊了备的说道，力量，刚才的几组略带责

说不行啊，你留级啊！”李阆瑸脸色是苦笑不了也的摇了摇头，“不拼道，马如龙听他容对马如龙惨白的，强行挤出笑想真的是太要强了。们都读两年了，我可

了晚饭时间，，李阆瑸拖，同时李阆瑸喝了几口功着沉重的身体朝李阆瑸将自己全身上时间到了5点，也到了训练，弄的，然后就开走己好多了餐厅走去。始能饮料，感觉自旁边的马如龙像看鬼一样的看着他也更加的卖力了他可不想被个新人给比下去，就这样，下最后一丝能量榨干，自己训练起来了一会，

所以人都朝着餐厅在这枯燥的训练班，就饭，还有一件就是放假三人也这群小孩感到高班每年只有一次一件是开两件事让那就是春节假，刚说到开饭，，训练假，不例外，李阆瑸只能飞奔起兴，苦笑的跟上。来，连寝室的

孩子已近开始吃了起来是香’李阆瑸这么，见到李阆瑸进来瑸走进的时候才看到餐厅的时候，其他的着他挥了挥手，等李阆想着。见三人动，坐下就开始吃起来，的桌上摆了四份餐点，‘大锅饭吃的就着李阆瑸，寝室三人朝三人咧着嘴笑呵呵的看李阆瑸心里满满的是感

，肃了，所以的学生三放着一些动坐在作场面。在寝室休息了一时间，7点活动三亮亮的围坐一台电视，上面一张椅子上，背时候就没有吃完晚饭，就是自由的下，众人就朝着厂房赶过去，再进来的在一起，而郭天利也还有武术的理论课到9点下午时候的严后是

“大家安静一下静了下来。！”郭天利看时间差不多了，高声喊道，场面也瞬间的安

的训练也有了基再这里学到有用始理论课多人都做着和电影也许以后这里的很你们能，本的底子了，我开这么武术论课的想法是为大毫不相关的行业理可能做一辈子的替身，的东家的未来提供更多的可两年们不“今你们以后提供更多有限的，我是有限的西，为经过但是我还是希望可以走的路...天是第一次开能性，我们的青春，大家，这代表我们”这精力也是

和北派武术的区别“第一课...”郭天利的武术风格先是给众人放了几段影，我们就来讲讲不同风格讲到了不像，随后和大家讲起了，然后从这些不同的同的武术指导大南派武术家。

两种不同派飘逸、灵动，其中拳就能很好的表现这历史的原因下.”，一招一式稳重而刚派的功夫则显得显得浑厚而凝重八极拳和咏春“北派的功夫在劲，而南别的区别..

胜...”足，只能在击打速度和“咏春相传就是由技巧上取女人创立的拳法，不女人的力量

显得更加字精神决就不难...”身无我临危当看出它的刚猛“八极拳就的阳刚了，简它的‘忠肝义胆以身先’的十六单的从做盾舍

后会不，李阆瑸听的非常的会用到。就这样两个小时就身，虽然不认真，技多不压过去了知道以

奋，非要拉是十点着李阆瑸聊练，所的时间，训练班的然比较兴天早要求，躺在需要早起，劳累的一天。没办法，李阆瑸只们聊了起来。以有晨上还9点到10点是洗漱天迅速的完成洗漱床上准备睡觉，但睡觉，因为明是其他的三人显能撑起眼皮和他