气声郭天就西进行怎么样的锻炼。了口气，听到叹利沉声说到：“你们怎到郭天利，马如龙则是阆瑸开始做起了热身运动今天很好，懒？”，然后所训练的流程！”听以的小孩都闭嘴不说的话，所以人都叹后他们就分开么？又想偷龙带你，你熟悉下教“带着李话，随让马他如何使用这些东如

练，悬起来的钢丝吃那么也算是会用到的都会在这里进行训练，还的满，力量的、连咂舌十分知练...基本的人果自己这么一趟训练来，李阆瑸连一圈下己认为自己的锻炼做击训练和武术训多，如吊他更多，训练听马如龙说是做的课程设道努力了，但是知道他们的运动量以后也算是。威亚用吊威亚还要会拉威亚以前自有一些简单的搏上电影里面不仅要会们为什么，计的平衡的、技巧的...的，在这里训下来估计吃的

单的伸腿伸面的演员就只能场动作戏拍的都，就是天方夜谭，这样一要吊威亚的手了，想前后左右的运下来就需。动什么和拉威亚的人相互配吊上威亚以后，上人简的画面要靠拉威亚的人合了，不然想拍出好看因为

，李阆己提议让马如龙在旁边伤了不是闹着嘱咐的让李阆瑸小心应，毕竟要是受住李阆瑸的瑸也是连连答应。介绍完苦苦哀求，千叮呤万玩的，最后耐不了以后，李阆瑸自指导马如龙刚开始还答，而他自己练上一圈，

上练了一圈叫来了郭天利，想看看李阆瑸的身最后还种设备是不放心，马如龙。，郭天利也是十分的好奇跟着李阆瑸在各哪个地步了，两人体素质到了

输给班上的人啊想动了，是利十分满意的说道以后要帮，力量和平垫子上面动也不来“你小子，边摸着下巴在太练习了！”郭天，还处在中游累了！你多加强技巧的则是趴在了一圈的李阆瑸，似乎在想着什么，练的水平，看衡上面完全不不错啊

撑了下来，估计身体又来，在场内走动郭天利在一旁，李阆瑸为了挣个估计还撑不下要疼几天龙连如面子，阆瑸瘫软在地上，马忙将他扶起了起来。要不是他经常锻炼，这么拼了，看见李来，这次强行的，如果马如龙和李阆瑸也不会

顶了过来，量训练，马如龙几次都震惊了，刚才的几组力“让马如龙十分的佩我们这些老生的压力好的说道，其实也被李阆瑸的韧性给了，但是他却压着牙你小子，吧！弄的也别这么拼服。感觉李阆瑸撑不住大。”马如龙略带责备

龙说道，马如龙听了，我可不想留级啊，你们都读两年了脸色惨白的要强了。！”李阆瑸“，强行挤出笑容对马如不拼不行啊，他真的是太也是苦笑的摇了摇头

走弄的旁边的马如龙像看鬼一样的看着他训练起来也更加的卖饭时间，李的身体朝己好多了，然后就下去开始了训练，，时间到了一会，李阆瑸喝了几口功能饮料，感觉自己全身上下最后一丝阆瑸拖着沉重自，就这样，李阆瑸将新人给比能量榨干力餐厅走去。了，他可不想被个，同时自己了5点，也到了晚

在这枯燥兴，一件是开饭，班每年只有一次假，笑的跟上。奔起来，连寝室人都朝着餐厅飞还的三人的训练班，就两刚说到开饭，所以不例外，李阆瑸只能苦，也有一件就是放假，训练件事让这群小孩感到高那就是春节假

动，坐下就才看见三人的桌上摆了四份餐点，三人咧大锅饭吃时候的看着李阆瑸，手，等李阆瑸走进的其他的孩子已近’李阆瑸这么想着。到餐厅的时候三人朝着他挥了挥见到李阆瑸进来寝室心里满满的是感开始吃起来，‘开始吃了起来，李阆瑸，的就是香着嘴笑呵呵

7点到9点还有武就就朝着厂房赶过去，再休息了一下，众一台电视，上面放有下午时候的学生三三亮亮的围术的场的活动寝室理论课，在坐在一张椅子上，背没的时候的严肃了，所以，就是自由着一些动作面。人吃完晚饭时间，后是坐在一起，而郭天利也进来

差不多了，高声喊道静安静也一下！”郭天利看时间了下来。，场面瞬间的“大家安

毫不相关的行业家经过能再这里学到，为你们以后提供更有用的东西多人都做着和电影想法是为，但是我还是希望你们“今天是第一次开始的路...”后这里的很可能性，我们的青有限的，我们不可大两年的训练也有了基本的大家的未来提供更多的许以理论课，底子了，能做一辈子的多可以走我们这精力也是春是有限的，这代表替身，也我开这么武术理论课的

同的和大家讲起了南派武放了几段影像，随后了不同的武术指导大家。风格讲到就来讲讲不一课，我们“第别，然后从这些不同的武术风格...”郭天术和北派武术的区利先是给众人

、灵动，其中八式稳重而刚劲，而南派极拳和咏春拳就..”夫则显得飘能很好的表现这两种不同派别的区别.因下显得浑功的原厚而凝重，一招一逸历史的“北派的功夫在

“咏春相传就是速度和技巧上取胜.拳法，女人的力量不足，只能在击打由女人创立的..”

加的阳出它的刚猛”精’的十六字临危当先，简单的从它的‘忠肝显得刚了难看义胆以身做盾舍身无我“八极拳就更神决就不񱜆

这样两个小时就过去了多不压。真，技常的认道以后会不会用到，李阆瑸听的非就身，虽然不知

明天早上还有晨练，所瑸聊天。没办法，李阆以需只能撑起眼皮和他们聊了起来9点到10点求是十点睡觉，因为漱的时间，训练班的要早起，劳累的显然比较兴奋，非要，但是其他的三人一天迅速的完成洗漱，躺在床上准备睡觉拉着李阆瑸。要是洗