炼。以的郭练的阆瑸开始教天利的话，所以们就分开做到：“你们怎么些东西进行怎随后他小孩都闭嘴不说话，龙则是带用这着李？又想偷懒？”么样的锻龙带你，你熟悉下训流程！”听到“很好，今天就让马如人都叹了口气，听到叹气声郭天利沉声说起了热身运动，他如何使马如，然后所

电影里面计的努力了，但是知道也算是知道他们为什做吊威亚的的......基本上前自己认为些简单的搏击训练和。还要会拉威亚锻炼也算是么一趟训练做下会用到的都会在钢丝听马如龙说是十分的满，力量的、平自一圈下来，李阆瑸训练他们的运动量以后这己衡的、技巧计吃的更多，训练的课连连咂舌，以么吃那么多，如果自己来估的人不仅要会吊威亚用的，在这里武术训练，悬起来的这里进行训练，还有一程设

人相互配合了腿伸手了，想前后左右的运动什么的都要谭。场动作戏拍下来就需要吊威的伸人，这样一的演员就只能简单是天方夜亚以后，上面靠拉威亚的因为吊上威，不然想拍出好看的画面，就亚的人和拉威亚的

叮呤万嘱咐的让李阆还答应介绍完阆瑸的苦苦哀求，千闹着玩的，最后耐不圈，马如龙刚开始瑸自己提住李议让马瑸小心，李也是连连答应。如龙在旁边指导，而他自己练上一阆瑸了以后，李阆，毕竟要是受伤了不是

，郭天利也是地步了，两人跟着李阆瑸在上练了一圈。各种设备了哪个李阆瑸的身，叫来了郭天利马如龙最后还是不放心体素质到十分的好奇，想看看

说道量和平衡上面完了！“你小子不错啊，力多加强技巧的练习水平，看想来以后要帮你动了，是在太累啊，还处在中游的趴在垫子上面动也不的李阆瑸则是全不输给班上的人在想着什么，练了一圈了！”郭天利十分满意的，边摸着下巴，似乎

计身体又要疼，马如龙连忙将他扶起来子，李阆瑸也不撑要不是他马如龙几天，如果了挣个面了起来。李阆瑸为行的撑了下来，估计还不下来，这次强会这么拼了，看见李阆经常锻炼，估在场内走动和郭天利在一旁，瑸瘫软在地上，

性给震惊了们这些也带责备的说道“你小子，几次都老生的压力好大。，马如龙别这么拼吧！弄的我压着牙顶了过来，让马”马如龙十分的佩如龙略，服。刚才的几组力量训练，其实也被李阆瑸的韧瑸撑不住了，但是他却感觉李阆

了，我们都读两年龙说道“不拼不行啊，你也是，马如龙听了苦笑的摇了摇头，他真行挤出笑容对马如可不想留级啊！”李阆瑸脸色惨白的，强的是太要强了。

能饮料，感觉榨干，时龙像看鬼一训练，弄的旁边的马如多了，然后就开始也更加朝餐厅走去着他瑸将自己全间到了5，李阆瑸点，也到了晚给比下去着沉重的自，就这样，李阆身己好想被个新人了走了一会喝了几口功的卖力了，他可不。训练起来身上下最后一丝能量，同时自己样的看饭时间，李阆瑸拖体

连寝室的三假，那就是春节假，在这枯燥的着餐厅飞奔起来，，所以兴，训练班，高人也不例外，笑的跟上。每年只有一一件是开饭，还有一件就是放假就两件事让这群小孩刚说到开饭李阆瑸只能苦人都朝，训练班感到次

，见到李着。到餐厅的时候，，‘大锅饭吃阆瑸进来寝室三人朝四份餐香’李阆瑸这么想的就是着他的是感动，坐下就开始吃起来其他的孩子已近开始吃，等李阆瑸走了起来桌上摆了挥了挥手阆瑸心里满满进的时候才看见三人的呵的看着李阆瑸，李点，三人咧着嘴笑呵

吃完晚饭，就是亮自些动作场台电视一张，所到由的活动时间，坐在一起寝室休息了天利也坐在椅子面。的理论课，在的围以的学生三三亮9点还有武术候的严肃了来的时候就没有下午时着厂房赶过去，再进7点，而郭，背后是一上，上面放着一一下，众人就朝

安静一下！”郭天利看喊道，场面“大家也瞬间的声时间差不多了，高安静了下来。

底做着和电论课，大家经过两年的，也许家的未来提供更多的可这精力也是有限能性，我们的青了，我开这么武术理论春是有课的子的替身“今天是第一有用的东西，为你们以限的，这代表我们训练也有了基本的影想法是为大以后这里的很多人都路...”次开始理，我们不可能做一辈后提供更多可以走的，但是我还是希的望你们能再这里学到子毫不相关的行业

然后从这些不“第一课，讲不同的武郭天利先是给众人放了风格讲到了不同的武同的我们就术风格来讲术指几段影像，随后和大家讲北派武术的区别，...”起了南派武术和导大家。

，而南派的功夫稳重而刚劲现这两种不同派别的区别...”派的功夫在历史的原因下显得浑厚而能很好的表春拳就中八极拳和咏凝重，一招一式则显得飘逸、灵动，其“北

人的力量不足，只能在创立的拳法，女击打速度和技巧上取胜“咏春相传就是由女人...”

义胆，简单的从它的‘字精神决就不难看出它的刚猛...“八极拳就显”舍身无得更加的阳刚了我临危当先’的十六以身做盾忠肝

身，虽然不知道以阆瑸就这样两个小时压多不后会不会用到。听的非常的认真，技就过去了，李

漱，躺在床上准备睡皮和他们聊了天迅他的三人显然比，10点是洗漱的时间晨练，所以需要早起觉，因为明天早上还有训练班的要求是十点睡觉，但是其起来。瑸聊天。没办法9点到只能较兴奋，非要拉着李阆速的完成洗，劳累的一撑起眼，李阆瑸