contentpci��entpmal;font�t;}.read-�00;teecoration:;line-heig-weight:1e:norxt-dity:hiddenoneꑶne;visitedisplayht:inheriont-s.read-cont

后的就是跑步，不排侧平举后排前平举向下下来都是每次不一样，张浩他们本的来几天都是一样吧！三圈，行了，按以今天要锻炼一些基但是今天多少有些应队伍，从始！”今天是军训的第二天，与昨天用多说了吧！看看其他齐体一样，同样的流添加上，今天给大家适也要接程，也许能，首先最基本训练之前都要跑时候，教官说道，昨天就开始跑了上午的圈，然！手放下！向左转！开所照你们的队伍排好，前前看和后的“作为军人，体能一天，都各加一，先只跑一圈，明天，今天我们下接定不能差，

立，也有一些喘气的，又围绕着操场跑一圈还转！学习其他的，先来巩了一下。向右转！向后转！向左转！向左昨天的动作回顾时不锻炼造成的后果续，向左转！齐步有人做错了？继是间把慢跑，虽然跑完一圈比较容易，毕竟走！”用了很长时是算这些学生很明显就是平固一下前面教的动作，正！怎么，“好！然后今天不

0分钟，然后进，1下，“嘿，感觉时候，可以坐在地上，教官表示，“好，也差不多了，大家先休息能训练。”休息的如何！”一乐走到张浩旁边坐入体

，毫无压力的。”吴丹插上嘴，平时锻炼的。他，没什么感觉很正常“才一圈而已

锻炼身房浩。”的人就不会觉得那么吧，张过？一般“你有在健轻松，你说对

说法，平时你应该基本张浩无是这样，很一般不锻炼吧！”的确健身房锻炼过，这点路对语道，“额，他他来说没感觉，但是也还好，对于平，照你这样的时锻炼的人来说，也就

唯一不同的就是成等级的，上也不出门，了。”一乐在家是个非偶尔会出门买点东西，一天到晚宅在家的宅男，绩还不错。就“哎呀！暴露和陈天宇基本上是一个常贪玩，基本

步只是其中，恢复到自己的位置上家迅速站了起来息结束立定跳，教官点点头，“动作生1米5，然标锻炼吧！大家自由练习半个小时所有挺利索的，现在要带，男生1米8，就以这训练，，之一，第二项是后进行第一次测试。远，”半，教官走了过来，跑你们进行体能聊着一“个为目女休锻炼脚部弹跳力，人起立！”大

且还很申后，跳的时1米6，只候，脚后跟微时就锻走了过来，的人来说，一乐特别的胃疼，炼的人来说，稍常费力，而压低微抬这样。”！你这微的跳两下就过了样跳，非对于体格偏轻，平不对啊起，身体向前倾，就像的姿势是过了女生的标力一跳，才能跳的远，应该把腰全，张浩见情况时不锻炼，手臂准线而已，这就尴尬了，那才叫煎熬，对于平“一乐啊！你

练习了一段时间，是腿部力量就张浩演示了总算是能过就练着，当然冬要是姿势不对，张浩也来教他，王影独自事，毕竟平有的线喜也一样，王建东体力时没事就在外面一遍，一乐不怎么样。，所以也不合格，主打工，搬东西，但

名字。只是将成绩记下来，但是4天之已，并不代表什么但是最后才得知，而后有个考核，要过了。教官说道试上无所谓，第一次测那时候就一定”实际，“好，一个个来啊！我就直接报

记录下成绩，”你跳的不行，要测试，教官做着第一次，争取过掉。“嗯！下一个！好好练练”“

第三项，“女30个，男并不需要”为什么男生和女生的比点？原因很生要求25个。构不一样，女生简单，因为俯卧撑做较难。当所有人测试完之的数量会少一很强间，稍作休息之后就展么男生，男生俯开了卧撑，女生要求做的不一样呢后，就又到了休息时的臂力。！因为女生和男生的结那么看起来，为什生仰卧起坐

六个，（这就是比较正常的）要休浩连续做25个实更为轻松，说实话，，但一乐就更加尴这个就比较困难喜好，吴丹显，有的是臂力，两人练真的不行，时候就撑不下去了0个的后才真正都做不到，这个不困难，倒不如说非常，做到2结算，那时候明和王建做不到，冬张就完全做不动了，需息。吴得下。王影就东可就是强项了丹就算让他连续的顺利做满30个毫无问题在勉强，他的显就吃力，队伍尬，连5个都极限就是做到二十五里面一大半的人数做50个估计都不在话也了，虽然也是5天之能做15个左右。不是那么歹

》还有《我们是共产现我们训练的成果，们就多是上级的查查这首歌总能休息，但是，现在不”的时候唱怎么唱？你们只有5天军训，军领导会过来阅兵的相关事项估计已经讲，每一做了体能训练，，“大家都是重复多说，但是作几个大队都集中在间了，这时没有学习新的动作，个领队的都是教官，时间，到第六天为止的手机，基本们会进行彩排，是都有手机吗？用今天不一样，第六天我，叫《没有共产一位门口，但是没有让进去党就没有新中国就到了中午，吃饭过了，我官职更大的军人为军人，还要会唱个革有7天，这几天，你们命曲目，这首食堂歌也比较常见候走上，因为最后一天有个非主义的接班人》前去常重大的事情，就比教官就是新的军人都听到了吗？，所有人都要会队伍都到的差不训的时就不，这时候要展一个上午，张浩他

之后的两天，异口同声，站在最和晚上吃饭之前产主义的接就留下来接‘没有共产党哪一队唱班人’，如果，都要唱一遍“是！”，“今天，明后两天，每次中午不好，”前面的军人又说唱‘我们是共学生们都执行着唱，唱好了，才允许进去吃饭。就不就没有新中国’，在过

军队的要……刻求就是苛

hulang.com请到户户id:,当前用阅读最新内容。当前用逐浪网打击盗版，支持正版，www.z名: