却处他就来练场，京到了离第一训练场很近的第二瑞继续前行，很快的于训闭状态的的第一训练场。离开了崭新的，，封

为第二训练场不同于导已是有窜开放的，远远护罩，只关键的是，它是全天却是然占地面积比有一些比较简第一训练场还大，而且也有一个个的擂台，不像第一训练场就能发现其上但是第一训练场，虽的看去，单的硬件设施而已，更一样各个擂台覆盖着魔动的人影。

过京虽虽然还是略，则如说显空旷小金属球则在几个，这项运动中，有着练场与其说是训练而坐，整体上围成进行着各种虽第二训练场对比见如今在第二基本上都用精神力控制的然尚早，但着实是在一处有，那还真心不能说少走进一系的学生，几个人席地瑞看着祖成一团，或是十来个的表现，发现第二训训练场上的人的运动得上是锻炼，但更着篮框的场是玩乐鬼魅的速度比拼，已经有不少人凑在一起，。不，大多数都或运动，的投篮。种种华丽的运球与精准，可真要说具体的数量十余个人凑间肌肉与肌肉的运动，比当然，也少不得控第二训练场上大多数人多的还然也称力量向与体质向职业者那边有几个法地上进行着类似篮球一个圆，而一个很容易的人了，虽然和偌大有存在。着敏捷向职业者间传来传去，又比如说那看，发现时间在一起的近战系的学生制能力比较不错的人的碰撞，也有是三五成群的场，还不人的中间如说是休闲之地，就

炼自身柔韧武器锻炼对武器掌则是进行着对战练习的。两人戏中的人之外，还有一组成一组做着是真正在做着力，增长对各种招数的等等等等，而其中最引人注目的，些。埋当然，除了这应对经验腰等动作锻留手，但也有着熟悉自的作用。些训练的，几人性的，一次一次挥舞着计时训练的，做着压腿、团身、下的混战，虽然都是有所身能成对的对战、几人成群握的，演练招数的头长跑的游

军，跑起是回忆起了笑，他会心一他也是加入了锻炼的大上的进行着对练的当初在初级学院人们，京瑞不由得时光了。随后，了步。时，七个人做着对练的看着分布在各个擂台

迈着沉重的步伐，状况，随后就开始了发费体力，京瑞在进行完京瑞暂时停下了脚的话，完全不至于呼吸自然均匀。一础素质在异界者的是以地向下一按—眼默默的感受—重摆动，注意力集中，最后的大跨仅仅要抗拒重力术的影响，所身之后，则算得而是由外及所以一倍重力术提，那就是重力术下的京瑞却是给这个长跑加变速跑之后，又边维持着重力术的而改为单计划——长跑，不京瑞天锻炼一下对它的控制果仅仅是给变速跑比较耗上是相当计划分钟热多抗一个的能了一下手，学来的，如今正好也身体一沉，不自觉，接着疾步跑附加一个重量，力。不久，京瑞基本上而是让自身的每一今天最终的跑步碎步，之后是正常步还是高的，在完全发一下土元素的锻炼。如，随后抬起，但是锻炼效类的负重，大的反应。可是，重力位的施加一果其实适应重力改变屈膝微蹲了下有的，锻炼行动的，不然京瑞力术·一倍。原速跑，赋加成下已然不低，右手至胸前，而怪异了一些的就简挺胸、收腹，目视前方步，虽然动作可能是几组变从最开始的小纯适应重跑步，现行跑了几了体重的重量话说这重力术还是京是给人侧，随后闭上适应了重力的改变上之单是相当于上半身略向前倾放弃长跑跑步都变得并不股力，只是分肌肉，每一部分器脚，效果，又是多重效果过开始了跑步，跑动，千公斤的力量是把不过好在还是可以慢跑稍微调但是京瑞却的内，全方后猛是边跑着，还一前本默默站定的京瑞绝瑞在晚上看书的时步。慢跑中的虽然不高，但是因为基术并不官都要有就只能是所以京瑞想了很不错。候刚刚中，步幅略大，自己的重量在背的迟滞感，挥的情况下对力量也星级现在个子，略微活动虽说力改变了。随后，要做的就不单动中有一股浓重京瑞附加一个，双臂自然在身体两所以拥有的单起来，在慢长跑。，到，他缓缓的直起了身去。要说京瑞京瑞的使他产生这么整了一下身体

弛，使肌。跑步种全身运动，它能细胞的生长能力有持运使全身任务；三是恢复有节律的收缩和松。作，从而促进性改变，时了骨的正性骨与预防老年的机能潜力去完成。跑步能磨炼迅速恢白质含量增高。坚持跑快，疲劳消除快亦彻底时还能能加强新强韧性和耐心，提高常发育，同退行，能复到平静水平动的人，在完成定量工提步能改善血液循人的意志和毅力，增三大特点：一是行动境的适应能力。长期坚快；二是潜力大，肉纤维增多，蛋是一高骨环，增加骨细胞营养物质的供应，迟骨骼的灵敏度，促进对环是一种不错的锻炼手段能发挥最大发生，从而使衰老延缓要说跑步，它确实陈代谢，延关节病的的肌肉

，炼的效果。是完全起不在之前没有写出来是京瑞倒是一直在坚此种种，表虽然大然某予了一些新的内容，增个大宇宙意志老瑞明跑步它确实是个，可是重点却的间断性跑步过从今天开始，到什么作用的，不过虽持着跑步的习惯，只不如又给跑步赋是贵在坚持，如果只是，但好东西，可是跑步作用三天打渔两天晒网加了锻

疼，大早起的就被拉了中午才等6把只有2胜，舍的时候苦的一打lol，纯纯的被坑到一台机子，结果打了字，然后码了几发上来。起来码码犯困，总是想不过网吧爆满，结果到了，的倒下，个字后又飞快ps:呼，今天逼。回到宿囧。结果现在才到了网吧，只老瑞比较蛋各种头疼