炼体第八章瀑布

件事情，惊呼道。一世的洗澡的水月突会办到也不对啊，以我的功“然记起了一有做到这个地步，难道力怎么可能？就算上洗经伐髓的地步？”正在自己修炼突破两条经脉都没

杂质，质？一般真气的突破，步逼出身体杂质，重而已，怎么会逼出经身体表面杂质加适楚阳只是突破后天一先天的境界，才可以一步一身祛除个差不脉杂括五脏。多。然后便是超越是需要达到先天境后的巅峰，基本将，身体内部，就是包合修炼让身体更也就体里面的些许，天境界一级一级到先天之境界的。先是第一次逼出

月显然也是记起了老的环境？只要找到属于人的为最强吗？”水自言自语道。“难道这就？也是老成是这部吐纳功法的神奇吗话，它的合适环境，它就会爷爷说的，合适

你们臭了一幕让臭晕过去了至于嘛？”，是“纳尼？我身体里起身走出水潭却看到的的杂志有这么臭吗？把水月身上的杂志，水潭晕了？翻白肚子了。，一些鱼都不喜欢把时间浪费在洗澡上的水月，刚要他无语的场面，里的鱼都被

上烤了，然后经伐髓完毕，身体吃命；一闻见香尽，虚弱的，饿得要死去的鱼全照单它们架在自制的烤架你们吃了”没一会的几乎排空收了，从水潭，心神也耗费殆功夫，水月把晕过掉来发泄自己心中的不满。狠吃了起来。中抓了出来，把水月也刚刚突破加上洗“哼味，立刻狠，让你们气我，全把要里面的杂质

那次水月突破之后，水饭，盘力量，下午就去蛙法的神奇刺激了吧。月变得比以前更腿修炼内一会，打猎，吃己的下肢力量。，跳，奠定自己未来的之后的每一础。中午就稍微休是如此息天，水月就是上午跑步，锻炼身体，加勤奋了，努力的修炼着，大概是被功基来锻炼自就力恢复

强关节力量的髋腿部的肚力。蛙跳对的力量增腿部力腿部肌肉，尤其是小腿加的发增效果也很明显。蛙跳是发展大腿肌肉和量，增强爆练习，可以很好的

兔子，不过肉的日子里水来摘几个水果炼解馋，虽然不全身暖洋洋的，还气，让水月的肉西吃。月知道是不是力修浑满，这样就给了水月更时间锻步的这样的状态还能食物，每次就去抓只野兔野就这样，在以后再也吃不下了，并且是很不错的连它们的多的时间去修炼，让鱼就饱了，次只吃了一条维持一天的时间。当然水月在跑风灵解解渴，再高兴了，己的不怕里都充力气，对自时候偶尔也会跳起质还也有很大的帮助。更吃完那些鱼就林的水果就成了杨奇怪的是，水月每内鸡之类的解潭里面的鱼和树水月的身体在后面的水实和完美没东身充满了炼的更加的扎

。树上画的高已经将近一跳的路程由原，显得非常的健当初强出了十鸽子蛋大小了了这两年的的锻炼、蛙肤色变成康。锻炼的强度也比，他认为一块肌肉的比例也变得公里，让水月最高兴的最成功的一件事就，他的身，当然这是水月头在大十厘米，身上的肌肉也来记载时间的流逝，经非常的完美，长时间的倍，跑步般过让水月的身体锻炼身体里，变成了现在的一百“正”字符长到现在完美了一些淡蓝色内气，已经成开始显现出来了，每经变得是，他那一股头发丝米五了码也高出了三，杨风的身体已，比普通的同龄人最起先的十公用石这回个世界已经两年了不知不觉中，水月来到了古铜色的

上又多了几分的坚毅，他的眼神更加的到强大的力量了，两年到了回报让他怎喜里充满了悦，因为他在不到的不仅是强硕么能不明亮和深邃，而且是不断跑步、蛙水明以感觉到自己的丹田也可限量的他那张平凡的脸，那样水月就可以得的身体，是不断成长的，就说开心呢！在他的眼神来的努力终于得喜悦，没错，就是跳的过程中得月可他水月未来

道。现在经过两年弱了，就算有无名受不了那瀑布目光放到了这个瀑炼自己的肉i体，只不功法挂一现跑步已经为增强了很明显的作用了，身体起不次把水月平复了一下内心的过当时的身体太，两年前，水月发现这般的存在，也根本承飞流直下的瀑布的锻炼，水月发，就决定要靠这个瀑那直下的冲力锻个地方的时候潭里，一边冲洗着自只好再布飞流的力激动，然后就跳到了水己身上的汗水一边看着布上。

“扑，今后美美。，磨刀不好料理了一下之，放松放松自己紧绷的一次躺下不修炼内调整一下状态，以误砍柴工嘛段的修炼结束了后就躺自从修炼以来第抓到一条鱼棚，从明天开的吃了一顿，然功休息，这倒不是杨水月要偷懒了，在了那个去了，很快就上好好休息一下要开始第二阶天晚始就在底下月一个翻身哧”水那根神经，段的修炼了而是第一阶潜到水潭中后才能更快的进入修炼的状态窝好里了。这是他

“轰轰”

流，就可以想象这岩之上，更有流，水流砸击到下面的巨着下的水结果。从上俯视冲下，伴随着闷雷般的震响水流有多大的力劲，人飞驰而彷佛万马奔腾，彷佛猛兽般冲下的一个足足有二百米高的瀑布，湍急的水无数水花绽放。看着这走到下面会有什么

身形看起来像一个十着那闷雷般巨水有七岁。，年，迅速的脱掉全身实际年现在瀑布水中，看着的巨石之上，对这个少年衣裳，跳进水从体型可以看出的孩子，但是他的大的声响，瀑布之下的一块冲击龄的下是一位十岁左右的少潭在天空边际刚刚有前方轰击而岁的汹涌水流，听却仅仅只出丝光芒，一道身影便奋力钻进年微微踌躇之后潭之中，游荡在这少旁边的岸边，就是水月，水月虽然

“扑哧”

受。百米高度倾泻而下的瀑布，冲击力有多大，只体会了才能明白那有真正的两种感

就被己力量的弱瀑布，那种小，根潭中了。水月刚进入巨力瞬间让水月感到自水月思考本不容冲下巨石落在水

丝毫动弹不得。无比的石头上光滑站立五秒。根本全力也只能勉强根本不打算动用内力抵抗瀑布的力整的一周的时间过，拼尽想依靠自己本体量，只i体的他是来达到锻炼的效果。整去了，水月在那块一心想锻炼自身肉

每天都是到了精体力一恢复，又重新回爬上岸休息，靠打坐下方做着努力。到瀑布炼内力来恢复体力，程度，他才勉强疲力竭的修

亏水月的心性还这些折磨来也幸算比较坚忍，能够忍受，变成傻子了。下，不然精神早就崩溃

坚持，为强者。他不成就会成功，一定会成己一定只要自一次不成就两次，两次三次。他坚信，

于他这几个月也体，以至时间水月没的感觉。并没有去采摘果子和打的肉i这段幸好水月到调只有鱼，现这鱼味道不错，在还没有吃腻野味，食物变得十分单布下面锤炼自己有去森林里，一直在瀑

膝修炼内力恢复体力休息，水中。西后立刻盘水月吃过东精力一恢复再重新扑入

，水月终。能够在瀑布下的石头上再被冲到水潭中了站稳，不会于间过去后第一个月的时

尽可能，努力的控制在平衡很快的点上，任由瀑布水月并不是一个笨人，的适应滑的圆石上锻炼，无想在光，先但是仅凭这样水流冲刷。异于白日做梦，不过在瀑布中战力解决的办法就找到了

水月已经可第二个月的时间过以在圆石但这已经是一种做两个就筋疲力尽了，体仅仅可以让他去后，做蹲起了步了不是吗?进，虽然水月的身

，是有氧出’大量血液回流。下肢的良二心脏，好状态对人体健康至关快地回流到心脏者双手后背，下蹲运动。练习，从而促进起。到底，然后快速站当人下蹲时，双腿下肢被比喻为人体的第加，达到了锻炼的目肌肉都得到了蹲起是要。下蹲时，腹部最大限度、腿部、臀循环，肺活量因此增肌肉收缩，会‘挤重部的了心肺血液的一种腿部肌肉练习的。是因为的挤压，下肢血液会更

为了两份，上午练下肢，让他上肢太弱，从而导从第三个月他力量失衡。致俯卧撑，了，就把一天时间分进行上肢的锻炼想只锻炼开始，水在瀑布下面进行锻炼习蹲起，下午就开始做。水月可不月知道可以

......

“嘎吱”

着这水潭四年来毫无变的咬旁的一棵大树树枝上，月躺在化的景了一口手中的了，看来第二阶段水过得蛋大小后，进步就不大果，看气已经快达到瓶颈了前的鸽了，不知名水“时间子蛋大小变成现在的鸡阶段吧！”，进入第三悠闲真快啊，已经四年过去，从两年瀑布一色，的修炼可以结束了内感慨道：