文书库(7].[com]去。手臂摆动要自[燃^文^书库][www].[“听好了。【燃774][buy脚后跟先然，不要刻意764)】追求幅度。”着地，然后用脚掌踩上

关志义边在崎岖，一边听他说，一士兵一个个的声音在山野回荡，参训的。闭着嘴巴的山路上慢跑着

续入训练营的第十三天。已经是程处亮进一般的士兵呢？些身体残了。就算酷的训练,还在继况那他总算是.这了教官的摧残，何知道了关志义的厉害蛮牛体格他这个,遗传了程咬金的人也受不

这家伙一边嘀咕教官的跑着。矩矩不是人，一边规规

个动作，他却一求的每一丝不苟的完成了。咕的，但是关志义别要看他在心里嘀嘀咕

该。”正在他胡思乱想的时候情况不对，在那边大声乱瞧什么的吼道：“，关志义就发现他的子的眼睛到处程处亮，你小到脚也是你活下。就你这样儿，扭？跑步时要注意脚

哼哧’的处亮用力的挤出一个微跑笑的。程继续往前表情，然后‘哼哧

事儿，一被训。后来听队长曾越说，就停下来回答。这个动一次长跑的时候一顿狂批不说他没有能坚持跑完他可是知道话，长跑时只能听,不能作被关志，还让费精力的，长跑不能说话。第，他不知道这个乱。，还会把节奏打义说。说话会浪

，训，没有人会有意见。毕竟的人。监督他们的关志义对于骑在马上教官只管教，又不是参

提醒犯错来，可能效果磨的那些志义只有在看到他们做错了动作，才会百姓把他误会成。人的恶折能至少不会让路过的人。不过关更好一些。提醒的的语言说出内容用文明一点儿把魔，要是关志义

至于路过姓怎么看，关志义一的百点儿也不在意。

点去看世界。些人是闲得蛋疼这世的界上自己观就有那么一，老是用

没本事，都是没有什么出，那样时间去责别人怎么样却又有闲时间的人，，哪里不对。要忙不过来呢？关志义们的意见搞，管别人，自己的事儿还认为，凡是去指，你死定了。也只有的，百分之百才会说三人那么恭喜你息的。按他人家这里做得不对道四。有本事的

倒是尉迟敬德这样的武将，。的能人，连管自己房玄龄和杜如晦这样的时间会有空去说别人吗？反都儿子没有喜欢说三道四了。他们

？为什么

炫耀。闲得蛋疼，才会没德役，尉迟事就拿以前的功勋出来因为这时候，大唐没有大规模的战敬

大口的看到一个士兵跑到路边想法。喘气，还有坐下的

关志义大声的喊道？跑累了，也不能坐下。”？听不懂人话是不是：“搞什么

兵看到关起来。又开始慢慢的跑眼神，连忙站了起来，志义的喘着粗气，那个士

少都到了极限。进入了后半段，士兵们不长跑

是这样。”上说注意你们的呼吸。没有你们的臭嘴，跟声的是不听。现在说过多少次，嘴是。吸气呼气吸气，对就这个时候关志义责骂他们，而是大气那是鼻子的事儿，你们老闭道：“呼吸，用来吃饭的。出着某的口令来

跟着关志义的的稳定了自己的步伐节奏，士兵们逐渐。

不，有多能跑，主要的是训的忍耐力。不是让他们和站军姿是要你站多好看，而是军人的韧他们知道，这个长跑一样劲儿。练他们要你骨子里形成那种

你们你们的身气今天能跑20里，那么儿，你们”关志义。”撑着。只要有那股子心做什么都不成坚持才能取得胜利。。这不是体有多强，而样。大声的表扬道：“只有是没有了心气是你们的精气神在哪儿跑30里明天就能“不错，就是这儿，做什么都能成。要

他们怎么样？程处亮有些不明白，关志义到底要

要谦虚，不又告诉他们，不要太傲了，只要……有时候关志义说，做人要自以为是。有时候

亮也是他却没有那个胆子这个跑，有时候又说脚后跟着问。就连义让他们前脚掌着地步，程处白，地。他程处亮虽然不明有些糊涂，有时候关志可

了。要是以前，他才，直接就找关志义说不管这些呢

？要知道他是求爹爹告加入这个训练营，他可不想被撵出训练营。可是现在第一个就是别问为什么训练营的要求，奶奶的才

道他的想法，一定。给他解释会关志义要是知

要还是害怕出现哪之所家伙。以不允许士兵提问，主些故意捣乱的

心其名曰开有果。些人喜欢这样的人，还美

规矩的捣蛋鬼。种人，认为他们是破坏关志义却极为讨厌这

么练。现这样的人，还怎要是训练出

教官呢？他能开心吗？官捣乱的人，士兵很开心。可是的确，有一个和教

士兵和教官捣蛋，训练的时候会认真？

没有那有那么充足。有捣蛋的人在训练营，别说其他士兵能骗鬼吧，人的精力没不能专心，至少教官个精力专心训练了。

吃饭喝要是把训练当成水一样轻松，那到没有什么。

、大学生的军训不同加是，育运动员的强度。这和高中生否足够。会不会伤到身体，随时注关志义们训练需要个士兵的表现，查看他意每一强度练。可是训练时，教官要或者说是否还的训练是接近于体

要是，关志义觉得不能是失败。达到这样的效果这样的训练就

。，又志义嚷道“跑起来，放松”关看着回到训练场的士兵开始手脚。

乳酸身体产生酸痛感。据肌肉还会被炼后，不做好放松松一下，肌肉说，大运动量锻，做完运动不放凡是参溶解掉。里的乳酸动，训练的人都知道运见过体育会让

不是起副作用吗？关志义可不相信，乳酸要是能溶解肌肉，那么锻炼

法。哪怕对于西方的所谓人体过让肌肉穿越溶解之科学，关志义个国家敢说已经把人体，他也会逼着士开了。但是兵那样做。量运动不会对于一些生活常识，的秘密全部解前，还没有那人的那些看关志义还是会采取西方不全信。因为到他

为做任何事都要有个度，凡适度，是老祖宗早关志义也认是超个极限就过这就说过的。不会是好事儿。

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