追求幅度。”上去。手臂摆动要自库“听好了。【燃然，不[buy].[com]先着地，然后用脚掌踩书[燃^文^文书库][www].[774]要刻意(7764)】脚后跟

在山野回荡，参训的士关志义的声音巴，一边着。说，一边兵一个个闭着嘴在崎岖的山路上慢跑听他

总的厉害了。就算道了关志义进入也受不了教官的算是知在继续.这已经。他了程残酷的训练,还是程处亮般的士兵呢？人十三天他这个,遗传摧残，何咬金蛮牛体格的营的第况那些身体一训练

一边规规矩矩的跑着。嘀咕教官不是人，这家伙一边

嘀咕苟的完要求的，他却一丝不别看他在心里。成了志义每一个动作咕的，但是关嘀

你活该。就发现他的情况不对，在那边大声的小子志义”到处正在他胡思乱想的就你这样儿步时要注意脚下。，扭到脚也是时候，关的眼睛乱瞧什么？跑吼道：“程处亮，你

哧’的继，然后‘情程处亮用力的挤出一个微笑的表哼哧哼续往前跑。

跑的时候，他不知道这。精力，还会把节奏打乱狂批个动能说话。第一次长后来听队长曾越说，,不能说。说话会浪费长跑时只能听他他可是知道的，长跑不个事儿顿不说，还让话，就停下来回答。这，一被训作被关志义一没有能坚持跑完。

对于骑在马上监督他们训的人。只管教，又不是参的关志义，没有人会有意见。毕竟，教官

志义能点儿的语言说出来，可路过的那些百磨人的恶魔。动作，才会提明一关志义只有在看到姓把他误会成折能效他们做错了把提醒的内容用文醒犯错的人。不过，要是关果更好一些。至少不会让

不在意。义一点儿也至于路过看，关志的百姓怎么

疼，老是用自己的么一些人是闲得蛋这世界上就有那观点去看世界。

认们的意见搞，那么恭喜对。，那样时间去管别没有什么出息的。，才又的人为，凡是去会说三道四。有本事人，自己的人不过来呢？关志义的事儿还忙人家这指责别人怎么样的，百分之百都是要按他只有没本事，却有闲时间你，你死定了。也里做得不对，哪里不

没有了。他们会有空去的武将的时间都能人，连管自己儿子？反，喜欢说三道四。的样倒是尉迟敬德这说别人吗房玄龄和杜如晦这样

为什么？

因，才会没事为就功勋出来炫耀。，尉迟敬德闲得蛋疼大规模的战役拿以前的这时候，大唐没有

有坐下的想法。到路边大看到一个士兵跑口的喘气，还

不是搞坐下。”关志义大声的喊道：“什么？听不懂人话是？跑累了，也不能

那个士兵看到关志义的眼神，连忙站了起来，喘着粗气，又开始慢慢的跑起来。

不少都到进入了后半段，士兵们了极限。长跑

这个时候关志义没有责多少次，是这样。”令来。吸气的臭嘴，跟着某的口过嘴是用来吃饭的。出气大声的说道：“呼吸，那是鼻子的注意你们的呼吸。说不听。现在闭上你是骂他们，而事儿，你们老是呼气吸气，对就们

跟着关志义的节奏，士渐的稳定了自己的步伐。兵们逐

，这个长跑不是让他们儿有多能跑，主要的是训练他们的忍耐力。和你站多好看。站军姿一样，不是要，而是要你骨子那种军人里形成他们知道的韧劲

。只要有那股子心气你们的精气成。要是没有”关儿，做什么都能是你们的了心气儿，你们做什么志义大声20里，那么明天就能跑30里。这不有坚持才能取得“不错，就是这样。强，而是胜利。你们今天能跑都不成。”的表扬道：“只神在哪儿撑着身体有多

，关志义到底要他们怎么样？不明白程处亮有些

自以为是要有时候关志义说，做人要要……谦虚，不他们，不要太傲了，只。有时候又告诉

也有些没有那个胆子问。糊涂，有时候关志义让个跑步，程处亮地。他程处亮虽然有时候又说脚后就连这不明白，可是他却跟着他们前脚掌着地，

了。直接就找关志义管这些呢，说要是以前，他才不

训练为什么？奶奶的才加入这个练营。要知求，就是别问可是现在他是求爹爹告个要营，他可不想被撵出训道训练营的第一

。关志义要是知道他的想法，一定会给他解释

。现哪些故问，主要还是害怕出之所以不允许士兵提意捣乱的家伙

开心果。，还美其名曰些人喜欢这样的人有

破坏规矩的捣蛋鬼关志义却极为讨厌这种人，认为他们是。

要是训练出现这样的人，还怎么练。

可是教官呢？他能开心士兵很开心。的确，有一个和教官吗？捣乱的人，

候会练的时士兵和教官捣蛋，训认真？

精力专心训练了力没有那么充足。有捣蛋的人他精骗鬼吧，人的。心，至少教官没有那个士兵能不能专在训练营，别说其

要是把训练当成吃饭喝水一样轻松，那到没有什么。

加练。这和高中生、大兵的表现，近于体身体，或者。会不会伤到查看他们训练度。学育运动员的强强度是否足够说是否还需要生可是训练时，教官要随时注意每一个士的军训不同，关志义的训练是接

这样的训练就是失败。要是不能达到这样的效果，关志义觉得

“跑起兵，又开始嚷道。来，放松手脚。”着回到训练场的士关志义看

说，会被乳酸溶解掉。动不放大运动量锻都知道，做松一下，肌肉里的会训练的人炼后，不做好凡是参见过体放松运动，肌肉还乳酸完运育让身体产生酸痛感。据

，肉，那么吗？锻炼不是起副作用信乳酸要是能溶解肌关志义可不相

的所谓的秘密人体科学，国家敢说已经把人体量运动不他也会解，些看法。哪怕过是对关志义不全信。因会让肌肉但是会采取西全部解开了。于一溶方人逼着士对于西方兵那样做。些生活常识，关志义还越之前，还没有那个的那为到他穿

适度，是老祖宗早就志义也认为做任何事都要有个度，凡是超过这说过的。关事儿。个极限就不会是好

񱜆