家搜索（）看最全！更的厨艺指导课。请大新最快的家政教室——黎恩

“各社的支持，谢大家对我们烹饪道家常美食。”大家献上一接，感位来宾中午好下来就由我为

我介绍一下“自年级生，一员。”叫黎恩·舒华泽，军官是烹饪社的学院一，我

面子，旁边坐着，如果我的作品能让大家满意，开始之前。希望大家鼓掌支持我“在正式女友现在就在不能，希女朋友不理望大家给我留点如果，我有一个请求。我的我。”免得我

“大家都笑了啊，那我就当大家答应了啊。”

段时间，“在洗菜的这厨的看法。”男人下我说几句我对

”人操心。可是，厨房的多真的就和男里，厨房一般人无关吗？男主外，女主内，男的多赚点钱，女“咱们帝国的传统不需要男是顾顾家。在家

的。我举个最：假如妻子生病了不能案是否定？家晚”“答下厨，或者她有事回了，各位男士该怎么办简单的例子

当然是个答案，可惜叔阿姨，这各应该是亲自下珍满分答案，，或许没有买的豪不是满分。真海味。说去店里买位哥哥姐姐，叔点山份爱心餐的心意却足以胜过任何厨，为妻子做一。或许没有买的好吃正的“我想一定有人会华，但其中所蕴含你们说对不对？”

子也会非菜，想必妻况，就说平时过日子。如果丈夫能在休息妻情趣的一种吧。常高兴，日偶尔下个厨，为妻”也算是夫“暂且不提特殊情子做道

还未成年，当然更“啊，这点是我猜的。我才十七岁，没结过婚，要是大家见谅。”说得不对，

“好，我今天要做的是什锦炒饭。”，下面言归正传

。简单，而什锦炒饭就是知道，省时省力，原料在蛋炒饭的基础上加“蛋炒饭大家都入一些其他食材

”

感源于一位东方主，黎恩胡扯的。）主妇在某天做蛋炒饭的，于是就越传越广，最终演变些之前“相传，什锦炒饭的灵发奇想，用剩下的食材。结果时意外的好吃候，突为什锦炒饭。”（妇。这位加入了一塞姆利亚没什锦炒饭

欢什么口全的什锦炒饭。”味。只要食随便各位发挥。就像现以还是可以利用材之间不犯冲，可材与食没有固定的搭配，一切哪些材料，但我食材，看你喜现有的诉社长我需要看你手边有什么食材做出“因此，什锦炒饭在，我没有过告一份色香味俱

，黎恩运刀大或者太小，入风，讲所有的材料并没有什么特别的要感不入就发挥不出食材本求。形状相不是正规宴会，没常菜之间好吃就行，怎么喜欢固然好，做不到也没同，大小统一“准备工作很简单，食材洗大了影响口净，那么多讲究，身一一分解，“块不宜太怎么来。”关系。家全部切成话的口感。至于形状，味，小了

处理我们先可以让它们吃起对每一要“在下锅之前，，这样来更好吃。”样食材做点

“蛋液洒葱花，搅拌上均匀。”

口感，我们钟即可。粉抓一抓抓到每一再放五分证牛肉的、姜、酒、酱“为了保块牛肉上都包裹，”油、淀可以用葱均匀，

样不管怎么炒，芹容易老。没说过。”入开水中烫一烫，再要是把它炒糊了就当我水接一下。这“芹菜用冷们可以先将芹菜放好吃，但火候把的脆爽，我握不好菜都不会老。当然，你所以为了保证它

“好了，做正式开炒。”到这里就差不多了，下面

把握食材对油脂的吸收程度，油量自己“第”一步，倒油。根据。

能太大“先炒牛肉，此时火不然牛肉就柴了。，油温不能过高，不

要回锅二次翻炒，所以里矩的地方可以了。牛肉翻炒均匀到一0至50，把手放在离锅无须炒熟。底4可起锅，放边。因为等下还到略微有些灼热就”，表面看不见血色即门，感受告诉大家一个小窍

萝卜过油对身体好，喜“胡喜欢吃熟的就多炒会可以和欢吃生的就少炒会儿，儿。好了，起锅，芹菜丁放在一起。”炒过的胡萝卜丁

至表面变色油光发“然后蘑菇丁下锅，炒可以了。”亮，就

这样按个好决人比较蘑菇不起锅，蛋包着蘑菇和饭，是追求粒粒分明来。”样。还是那句话，怎一起倒入，熟，再倒入饭也是一定做法。我金灿灿“接下来么喜欢怎么，鸡蛋炒的比较好看。要鸡蛋和饭照个人的喜的感觉，那就蘑菇起锅

以把牛肉丁，炒均匀。”“等饭热了，就可胡萝卜丁，芹菜丁一起倒入锅中，翻

决定，盐糖酱料该怎原因等下告诉大家。”个还是按照个人喜好么放怎么。我放加酱料，人不太推荐个“最后一步，调味。这

“好，起锅！”

。这就是我不推啦，因为“，不见饭，带点黑了。”原因大家请看，金黄的鸡蛋，白色的米料一裹，什么颜色都看色的蘑菇，橘红的胡萝六色，是不是很漂亮呢卜，亮色的牛肉，绿色的芹菜，五颜什锦炒饭完成啦。荐使用酱料的酱

来帮我把炒饭分“社长，社长，给大家。”

吃就得注意两想做的好充几句。什锦炒饭炒了说白了就是手边的食材一锅把，要点。”“补

怕间，获得全家好评，何乐不为？“第的厨师，没有那么精确的火候把控，不要麻烦。大家都不是专业能力。多花点时一，炒之前食材的处理”

顺序。“第二，是食材下锅的

法速成。当然锅锅都折腾到七八成熟，调材不容易熟，需要多会儿，有翻炒。麻烦是道肯定有保证。能味之前一起下，就得看平时的积锅，什么时候下”炒一，也不是没有笨办法麻烦点，味，所有的食材的食材容易熟，不累了，经验这东西没多炒。怎么下有的食

更佳。”饭单吃比较干，弄几片“最后食用菜叶，煮点汤搭配再给大家一个建议，炒

结束，谢谢大家。享到此”“好，我分的

两盘炒洛蒂亚身边：说完，黎恩端着，来到科饭

“老婆，开饭了待续。)。”(未完

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