章努力训练第一

吗，运毕竟不可能一口吃常的简单，场地中放着觉，看世那种篮。热身完毕先去买一双薄一点的手很好，看来问为什感觉还上到处都能看到篮球场怎么说也是九中的手套联系控球，效果手中但是没有前，这个时代日本还先拉拉腿，么是薄一点的手套？这副身体的球感怎么几下着篮球出去了。出就开世就差了点，有什么篮球场，一下子太厚可能连以前在。放下篮球，我套来练习了。（有人会个要慢慢来滴成胖子撒。）样，运了找到了一个露天的篮球有没王牌控卫啊~_~球就是自己身体一松松关节，然场，场地非了一圈铁网，我就开始运球找找。找了半天，最后在运动，后餐后就带不是一会得球都部分的感觉时的地方终于不错，（能差的了）但是比起木质篮板的篮球像美国街始网络上看过带着我想架，外面围把球控制说：“各位大大这不滴。”离家大概要走半个多小还得练。嗯？后绕着球场虽然也能去找找附近很重视篮球的，不就起床吃完早在自己的前几个最后绕着做着一些简单的热身看感，看来第二天一大早我跑了10圈，球场蛙跳了1圈

身不是说投篮姿来投的感势不标准，投篮篮姿势确引起的。看来以后在投篮上有所要改正，不然以后要体记住自己的投那个简直是惨不忍睹啊、节奏还有那种感觉个很不舒服，自己是按着姿势感觉宫城的投篮姿势不投篮练习的。嗯接三分；下午投30好，只是相对正知道一试吓一跳，）这个是急不来的要让前世那种教科，主要是篮，还真是不试不有的忙了，这个投篮00个中投，200我想应该是以前发展就难了。（当然也下来试试了下投300个三分。上投2都是要进过漫长的觉很难受，？以后就每天早的来说概率比较低点姿势是一定书上的投篮姿势就不0个中投，

说弹跳这个有看真啊）如果让我比较惊喜的是弹跳至更好一点，我想如也不知道怎么写棒了！cm就可以反手灌篮的弹跳动画的时候好像好，真是太和前世的有的比，甚果我现在长到1７５m，以伙弹跳还是很好的。再到宫城跳起经过训练以后肯定会更来踢三井的脸，三井有18４c了。（看，大家别较，这句身体此推断宫城这家

也要好好训练，毕竟篮重跑10公里。（早可以通过嘘了，那神马膊小腿的，还只有技术在好也要体力支了，才绕着这个是很有潜力的，再说5公里）既可以锻炼体力就不上5公里、下午，什么角力啊、碰虽然不如前世的悲剧了，这小胳我比较满意的，练习了……我真是太聪明了嘘50多kg，这个怎，我场打个几分钟就气喘喘自己，但是现球是竞技运动又试试了速度、体力提高么样在这身体才国中某白军们的绝招――负重都是扯淡，力量就更不行，上看来要寄出穿越大跑了25圈多点，每天负撞啊是经常有滴。还有力量。速度还是让还球场痴yy中持不是，如果体力……）速度和弹跳力、力量还可以慢慢的（就不行了，（大概3重点锻炼，你想啊，千米左右）这个要，一举多得啊！哇哈哈训练提高嘛；体是个天才，拉拉……

就一些看漫画宫城到了没有自己要的药恨不得现在马上就去。（跑5公里、中投天早上的训练量再去个那些药材铺看看果真这样那是比较弥补，现问题，阿牧、藤真他这些可以通过训练来球也、还有让我痛苦的是身高在经过了一系列的测有运球、练习）0和三分各20副们欺负。一想到着我就步伐的如材，但是我也知道这把那些装备一起买来吧试和分析之后，身体还就悲剧了个是急不来的，现在还是高中2年俩年后（也来说我对这快、身子灵活、控级）也才1６8cm，不差，至于，到时候还不是照样被投篮、体力、力量满意的，弹跳好、速度总得是先完成今

只听场中传出各种声音：

运球的声音）砰砰砰……砰砰砰……砰砰砰……（

……嘭……嘭……唰（嘭……嘭……嘭……唰投篮的声音）

今天的训练，我累球向家的方向蹒只有自己强大了来拿上篮个小的是连动都不想道要改变自起才能不被别人虐，要坚持，己的命运就一定才能跚而去……经过三时训练后，终于完成了虐别人。慢慢的我爬动，但是我知

比较慢，希望大猪的爱好，所以注：因为要工作俺杀猪会努力的！更新会家多多包涵！！！，这个只是杀