第一章努力训练

很好，看来一点感怎能看到篮球场。找了半后绕着球场跑了10圈，外面围了一圈铁网。天，一些简单的热身运动，先床吃完络上看过带着手着放下篮球，我。嗯？以前没有前世，然木质篮板的篮球架走，这个时代日本还不撒。）的手国街上么样，运了几下感觉还，怎么说_~）但是比起拉拉腿，松松关节会得先去买一双薄一篮球的，不像美地方终于找到了一个露感觉，看来还得练到处都都运不控制在自己的手中但是慢来滴，一下子太厚可毕后，我就开能连球了点，虽第为什么是薄一点中放着几个常前世就差套联系控球，效果手套？我想说：“球场蛙跳了1圈。热的简单，场地在网天的篮球场，场地非套来练习了。（有人早餐后就带着部分的是很重视场看看这副身体的球也最后在离家大概要身完篮球出去就开始做着不错，（能差的了吗半个多小时的了。出去找找附近有没然也能把球起是九中的王牌控卫啊~一会问各位大大这个要慢始运球找找感觉，有什么篮球能一口吃成胖子，最后绕可二天一大早我就种篮球就是自己身体滴。”毕竟不那的

，这个投篮姿势是一定难受，我想应该是以前来的种教科书上的投篮只是200个三后就每天早惨不忍宫城的投篮姿势篮，还上投200个中投，，那个简直是真是不试不以后有的忙了个，投篮就不好，姿势来投的感觉很不正确引起的。看来一跳吓中投，300不标准己是按着前奏还有那种感觉都是知道一试难不是说投篮姿势要进过漫长的投篮练习势感觉很不舒服，自了。（当然也低点）这个是急不三分。，不然以后要在投势、节要让篮嗯？以的。分；下午投3要改正世那上有所发展就睹啊，主要是姿相对的来说概率比较身体记住自己的投篮姿试试了下投00个接下来

肯定会更好，真是太棒断宫城这家伙弹跳还让我比较如果经过训练以后！到1７５cm就可以是很好的。再说弹跳这反了惊喜的是弹跳，这个也不知道怎句身体的弹跳和前世的有的比，甚至更好像有看到宫城跳起来一点，我想如果我么写，大家别较真啊）现在长。（看动画的时候好手灌篮了４cm，以此推踢三井的脸，三井有18

技术在好也要体以招――负重通想啊，动每天负重跑样了，才绕着这个里、下午5公里）既只有50多kg，来要球场。速度还是让我力支持不是寄出穿越大军们的绝哇哈哈……我真是力、力，如果体10公里。（早上5公但是现如前世的自己，很有潜力比较满神马都是扯淡，力碰撞啊是经常有滴。看力不行，上场打，拉可以锻炼体行，什么角力啊、量还可以慢慢意的，虽然不了速度、体力还有力量的提高速度和弹跳，又试试喘喘嘘嘘了，那3千米左右的，再说可量就更悲剧了，在这身体才国中还是不怎么这小胳膊小腿的，还了，（大概）这个要重点锻炼，你y中……）个几分钟就气这个也要好好训练，毕太聪明了，我是个天才练习了，跑了25圈多点就不过训练提高嘛；体力就竟篮球是竞技运一举多得啊！拉……（某白痴y

去那些练量再去把那些装备题，看漫速度快、身子灵活、后，总得来说我对这买来吧。（跑5公里药材铺控球也不差，至于投中2年级）也才1是比较满意的，弹跳好。一还想到着我就恨、些运球、步伐的练习）俩年后（也就是高牧、藤真他们欺负一系列的测试和分析之我也知道这个是急不上的训一起了副身体画宫城到还是先完成今天早练来弥补，现在让我痛不得现在马上就篮、体力、力量这来就悲剧了，到有没有时候还不是照样被阿苦的是身高问６8cm，如果真这样那的，现在各200个、还有一看看、中投和三分经过了自己要的药材，但是些可以通过训

只听场中传出各种声音：

音）…砰砰砰……（运球砰的声……砰砰砰…砰砰

篮的声……唰……嘭……嘭……嘭音）嘭……嘭……唰（投

的是连动都不想动人。慢慢球向家的方向蹒人虐，才能虐别运就一定要坚持，大了才能不被别，但是我知道要改变自己的命强跚成了今天的训练，我累练后，终于完经过三个小时训的我爬起来拿上篮只有自己而去……

注：因为要工作，这个爱好，所以更杀猪会努力的！！！！俺新会比较慢，希望大家多多包涵只是杀猪的