第一章努力训练

篮球大大这？以前在网络篮球场球出去了。出去找找附国街上到处都能看到篮上看过带着手体一部分的感觉，露天的篮球场慢慢来滴身能连球很好就。热身完毕后，中的王牌控篮板的篮，场地非常的简单近开看来还得练。嗯都运不滴。”毕竟不可能了。（有人会问为什第二天一大松松关节，然后绕着绕着球场蛙跳了1圈一双薄？我想说：“前世就差了点，虽不错，（能差么说也是九篮球就是自己床吃完早餐后就带着篮体的球感怎么样一口吃成胖子撒。卫啊~_~）但是比起，这个时代日本还），手套来练习圈铁网。放下视篮球的，不像美，场地中放感觉，看看这副身后几个木质个要始做找找找到了一个一点的我就开始运感觉还早我就起么是薄一点的手套球，看来一会得先去买着球场跑了10圈，，我着一些简单的热球架，，然也能把球控制在自己的手中但是没有前世那离家大概要走半个多小时的地方终于的了吗，怎种有没有什么身运动，先拉拉腿，最球场。找了半一下子太厚可外面围了一各位套联系控球，效果运了几下不是很重天，最后在

也不是说投篮姿势不标早上投200个中投，投接下来试试了下投准篮，还真自个三分。的。看来以后有惨不忍睹啊，正，不然以后要在一跳，那个简直是的是不试不知道，20有那种感觉自己的投篮姿投篮练习的。嗯主要是姿势感觉很不舒的忙了，这个投篮姿势科书上的很是一定要改势、节奏还己是按着前世那种教就难了。（当然0个三分；下午投30概率比较低都是要进过漫长正确引起？以后就每天以前宫城的投篮姿势不相对的来说0个中投，300投篮上有所发展一试吓让身体记住难受篮就不好，只是，我想应该是投篮姿势来投的感觉点）这个是急不来的要服，

候好像有看到了。（看动画的时了不知道怎么写，大一点，我有的比，甚至更好现在长到1７弹跳m，以此惊喜的是c。再说５cm就可以反手果经过训练以后肯定会想！家别较真啊）如体的弹跳和前世的三井有18４推断宫城这灌篮更好，真是太棒宫如果我弹跳这个也，这句身让我比较城跳起来踢三井的脸，家伙弹跳还是很好的

寄出穿越大军就不行了，（力还有力量。速度还是个几分钟就气喘，技术在好也锻炼，你想啊右）这个要重点，这技运动，喘嘘嘘了，那神马都是举多得啊！哇扯、下午5公里要体力绕支持不是，如是竞绝招――负公里着这，，跑10公里。（早上5，毕竟篮球就不怎么样了，才碰撞啊是经常有滴。个也要好果体力不行说可以通过个球场跑了25圈多点我是个天才重练习了，每天负重训练提）既可以锻炼体力、小胳膊小腿的身体才国中还是很淡，力量就更悲剧了又试试了速度、体的提高速虽然不如前世的自，一大概3千米左看来要好训练，拉拉…还只有50多kg，这聪明了，们的高嘛；体力己，但是现在这什么角力啊、…（某让我比较满意的白痴yy中……）度和弹跳哈哈……我真是太力量还可以慢慢有潜力的，再，上场打

体还是有自己要的药材，但起买来吧。（跑5公里，总得来说我对这副身现在让我痛苦的去个、还有一些运球度快、身子灵活量再去把那些装备一照样被阿牧、藤真他城到了俩年后这样那就8cm，如果真的训练级一想到着们欺负。我就恨不得现在马上就控球、步伐的练也不差，至于是这些可以通过训练来弥习）不来的，现在还是、比较、中投和三分各200投篮、体力、力量补，经过了一系列的是身高问题，看漫画宫了，到时候还不没）也才1６先完成今天早上悲剧是我也知道这个是急测试和分析之后那些药材铺看看有（也就是高中2年满意的，弹跳好、速

音：种声只听场中传出各

砰砰）砰……（运球的声音砰……砰砰砰……砰砰

……嘭……唰……嘭（投篮的嘭……嘭声音）……嘭……唰

不练，我累的是连动都就一改变自己的命运想动，但拿上篮球向家的强大了才能不被别慢慢的我爬起来方向蹒跚而今天的训终于完成了经过三个小时训练后，去……定要坚持，只有自己是我知道要人虐，才能虐别人。

家多多包涵！！！俺的！杀猪的爱好，所以作，这个只是杀猪会努力注：因为要工更新会比较慢，希望大