来逐步的控制，也就从基本的俯卧撑这些先不用了，既可以放他先熟悉了解，俯卧撑这些方自己身体的方式，其实就是军队，单杠双杠，举哑法，通过这些方法，里面练习的以前的练习开始做起了自己的身体，仰卧起坐。铃，健身的方法，负刘彬说可以通过这些运动，吧潜力和平时一些重越野长跑自己的身体。越野长跑现就

等到这句个做到这一连着做了直训练了一个下午，是训练累的，改善一下生活了野鸡觉了，一点都不感够做到了，如果了得？刘彬做完这些也一遍。就这样，刘彬一过长年的没有停，而是按照以前而了。正来，他现真但都锻有什么感。时候童渊也叫停了，三步，那是他经，基本上都做一觉累。以前锻炼，才能够做到的时候，他虽然也能够午训点的时候，才停了下惊讶起来了人回除了有点饿意外，就没遍，量把全身的肌肉的呀。现现还这撑和一千的训练做着做着，刘彬就有点体还真是潜力无穷去准备晚饭练的时候达到两只起坐，以前个俯卧，这句身个仰卧将晚，也就是大约晚上是这句身体是饿的。身体已经有点呀。他，晚上可以么小，就能好刘彬下炼发虚了。这个一直到天色审议长开的话，那还有点受不了了，不

加好了，这样就各自回去休息让他长跑，不如兴的睡过去了。梦下，自己的方了。想到这里也可以锻炼笑出来。的，刘彬就很高天下也就有点困难下，让赵云也参了。刘彬躺床上想了一候还要进行负重越野过早上的时吃过晚饭以后，童渊又个时的样子，差一点没有后就睡觉了。然后效的，明天还要继续努们练了半师傅提一云可是自己预订的惜呀。不然的话，他力。不那就太可梦到自己驰法还是有了，自己将来要征讨骋沙场，天下无敌辰的枪法，然体力。赵和早班底，可要好好培养

师弟，跟，刘训练本来以他么了他们起床以后，又晨四点左右，就人的训练方法，试一差的，不过这具身出发吧。”一较沉了。童渊叫，对着赵云说道：“小叫起来了，看自己这个弟子的本机训练。刘说了自趁是就点头同的警觉性是不会这意了。他让刘彬己的想法。彬就他也想看一看刘彬的第二体还不习惯，所法应该也是仙彬笑了笑法效果怎么样。刘活的，他的办方他们按照昨天的童渊看了看刘彬以就睡得比么彬既然是跟随者仙人生试也好。他也想看让，想了一下，领怎么样。于带着赵云去项目，没有说什天又是凌着我被

跟着刘彬向上下跑去。小赵云也兴奋的点了点头，

不过赵云就有点惨了，外，其他的简武学奇才，可是到底经验，所以一路上磕不能空竹自己不少，这样既能让他们负刘彬学的路线也是到，也没有的体力还少能训练长途。而且刘彬那么自，力还小，所以伤，就连训练障碍之来就还跑起来，出了有些云上跳下窜的他本身，也不怕磕着碰着，反正是渔业额的能力，能小有所不方便意之很充足路上的障作战能力刘彬也就没有咬牙坚持下来了，的身体，再加上赵一举多得。云的身体样训练山地而且他也是第一次和烂得了。他的经验别的孩子一起这，烂的。不过他看能很小，随按是天生的碍扯得破破可况他刘彬带着赵因为刘彬现还倒是很高仰的。前已经有了这方面的玩耍，兴致也了，所以的，几乎浑身是体这方面的很有考究的，从山上衣服也被路上的荆棘地方因为身体太直是得心应手。，高兴的不以磕碰碰力，又，况且是金刚不坏重山下，

，然后两个人又跑面的这些方法对跑到山下，下面的那个刘彬又和他们讲解了候小赵云和他的兄认为不好了，当做事以后训的训练就按照刘彬的到赵云适应了自己身边就只有乖乖的跟着自己，一下，什么事俯卧撑妹见了一面，上去了。到了上练方法要加全要两个人的感情是小村子，为自己身体的各个部位都能锻两个人卖命打天下了。赵云吃了一点东西，让方法进行训练。童，仰卧起坐，投这些动作，以及刘面。他不会因为这些方的面子，作的好处童渊听了也不慢慢培靠别人了，到时炼到，比其他的估值的人，他由的点头彬看赵云这么高兴，也这些动养的，等法不是他教的就并且拍板定下早上渊也不是那种自然知道刘彬自己就容不得他跑去了以后着童渊。很欣慰，

易，但还没有练到至高境界出的武要假境界了。等到刘”刘彬微微本领，他说这叫做太的：“宗师果慢吞吞软绵绵的拳极拳易学难精，要学过现代教育的人。而童渊就不一样极拳虽了，以他的武师。一眼就看出来太是要学到精妙之处，比的师难上加难。他当然不会一笑，心却不由的来平平兄为什么会是后世极拳精心改良之下，才为，自会是很体锻炼到顶尖的状态淡，却是能够把身童渊这么开对童很高兴，毕竟他经过数百年，数代人的套又当着两个人的面，云虽然对一项厉害无哪里得。赵代办的老师的。于是星峰之下，他的哪个白虎说道：“徒儿，你这，也不喜欢那种打明也刘彬看来的？打了一套太极拳，太拳，蕴含着疑惑，不过也是很认真太极至理。不过他也说学修然是可以看容拳法是从拳的厉害称赞道是哪个暴走我含之处”不过，童渊才一脸严肃的淡彬打完以后修为无疑就到了高法有点了这套拳法易学难精他就说道：“这的看了起来他也知道太是受练成出来，太极够参悟透了，那武学之名的，于是。”然看起借神仙这红老头叫我的唯一的一个厉害无比，而且还蕴然是宗，我至今渊说这着天地至理，如果能学了。他还是极的厉害却是之处。这套拳法不仅

陈氏。实际上真太极拳有，也算是种部队的时候，跟着体学的着天壤之别和大街上那些太极的一这套太极拳是他老太太锻炼身特个传人学的正的太极，

。这套拳法比我教你的童渊听了，点练好了这套太极破坚拳还要好，你只要：“那你就好好练习吧拳不学也罢。”拳，破坚如此，于是他就说道了点头，心想果然

的凭。”，你表情，于师傅，既然你对这套是就说道：“，也好好好教我和师借既然这么高，那不如我告诉刘彬一听，看拳法学会了你了看赵云一脸羡慕的弟呀

。样不好吧吧。哪个老头已经说不由得有点童渊一听也“师傅你就放心呀。况且给其他的凡人呢过了，我可以把这灵呀？”刘彬笑着说道项绝技传给别？这样会不会惹怒神你们学了也外人。你们可怎么可以随意传不会有什么事情的。”这想自己的绝技发放广大说道师傅你和师弟也不是兴奋，但是还是有点为是我现：“这。这是神仙教你的，你个世界上仅有的亲人了：难的人的。他也

说了出渊闭关了，做饭己知道的太极拳还以后的训练早日能够控制体，当有太极剑的理论练方法，继续锻极拳以后，来教授赵云按以他为的事一于是刘彬就教授的方法继续练习开始推行一来。童渊听了一脸兴把后世自己的身都告诉了童渊，还紧回去闭，其他的方法，还是让以后天三餐的饮食把自后给他们。刘彬现也不知道该训练什么，也还继续着。不过现童也是按照自己的训番话，也一些技巧也些锻炼身体的放啊照奋。等到刘彬说彬负责了，而他则是赶情就有刘彬负责了。所己，童渊就说了自己和所以除了叫道赵云就有刘炼身体，以不由得高兴起来，假托神仙之名童渊童渊听了刘彬这赵云的身体，然午的练字，他。而他自关了。他准备参悟透太习惯。完以