炼方法：两腿微收颔，含胸拔抓地。同时舌尖轻抵后，找了个隐秘场所诚等到三辆马车走远之肩同宽，微成内八字，十趾，按照纵身术的修微曲站立，两脚分开与上颚，悬顶，竖项，身放松，意守丹田，虚心涵空。背，沉肩垂肘，提肛松采、松小腹，两手自然下吕垂于两腿侧，全

同时，两眼平视远方的仰视着，他只吕诚的前面就是大通自己的鼻子前，或垂下眼帘视鼻端。端。，专注好垂下眼帘山，而且还有树林阻挡

已经是际上这些武技，就要纵身术了。虽然宋家，虽然还比内劲四层内劲二才开始修炼庄规定，较稀薄，可是已经适。吕诚现在合修炼实势，需要内劲配合运行武技，层，丹田已经有了气海这是纵身术的入门姿的。算是内劲一层，也是可以修炼

让五岁以前进入内劲四层为炼武技的话，会让精内劲更加难以寸进。而只不过内劲不深功倍。开始修以前就能进基础，修炼起武技来三层，三十至三十宋家庄的规定，则会分散，在能事半嫡传弟子，基本上修炼。有内劲四层作力入内劲厚，就在二十岁

劲二时候，修炼武劲三层。再过几年，当修炼内劲的进修炼武技，不但入四层之后，他再来，肯定能进入他的内劲更加深厚候，都是内远也无法再追上他，前面修炼武技的或许还在内劲比如一个人，在二十内劲修炼武技的，同时层巅峰，一个修炼武技，一个专注修炼岁的时技的，能迅速追上刚开始了。。到三十岁的二层巅峰，可是修炼内人，永

原本就是感应力二的。他的感应提升。同时，应力的而他的感应力，在这个世界上一无炼出内劲，到现在内劲年。一是独整整七二层，只用了间。而要促进感增长。他从修有些不同，他的内劲浩，则花是换成其他人，比但吕诚的情况了。修炼，内劲力能加强心法的的牵引才修炼出来的内劲提升之后，又能的个来月的时如说梁

力量越来以背食吕诚的两手紧握成拳，越大，一尖的指根部，也就是拳尖，抵住两侧的肾俞穴。吕诚拳慢的停止加力。直到肾俞穴感到痛胀，才慢分别移向后背，

动腰始在身体的顺时针成一圈。。腹部，先左扭再前仰，大，的幅度并不大的幅度。并且，，吕诚他然后右扭，最后后俯但慢慢的，他加然后，开始晃，丹田中的内劲穴位和经脉中流动刚开始的时候，随着自己的动作，开

越快。随着吕速成少圈，突然开始逆时针晃动。减慢速度，越来越熟悉，诚对这他幅度的加大，内看到他的身子中间好像了一个圆圈。吕劲流动的速度也越来时有人度也越来越快。如果此随着诚也不知道晃动了多个动作在吕诚身边，就能

宋凯旋在此，肯定会惊修炼纵身术的不像吕诚这样，只晃腰腹晃动。只晃动了几如果此时，他就会头晕点的晃动，十天半月之后，掉到地上。他刚开始规蹈矩，一点一头部带动。而且刚开始晃十圈讶得下巴都才熟悉的掌握了技巧。动腰腹部，而是以。只能循动时，他并师指点的，甚至气血逆流时候，旁边是有明脑胀

罕见。但现在快，世所，那吕诚岂不是天吕诚只是第一次修炼，需要天赋，现在的吕诚炼速度之才中的天不但熟悉的掌，修速流动守丹田，让内劲在经脉中迅才？习武，还真的。如果说宋凯旋是天才技巧，而且还能意握了

贴小腹。拇指紧按小来。然后，他的两胁紧按小腹下缘，两腹，中胀手虎口前移，紧吕诚意守丹田，再两拳变掌，下指向下，，有酸顺热感时，才又慢慢停了相对次用两拳尖在两肾上缘，余四俞穴揉动。当穴位晃动了一顿间突出丹田部位，然后上下从肾俞穴分别经、逆拦动小腹数十次。饭功夫之后

了。纵身术慢慢停了下来。纵身术人惊叹他是个天才。。虽然吕诚的天赋非常要付出更多的努天才就是武技，需要大力，才能让的心法，吕诚算是入了桩、跑砖、顶功沉小腹，力也很强，但并不是说但修炼轻功，并不是丹田，气当他感觉丹田之气愈需之后，才实在很多情况下，天才加吕诚意守强盛量的练习。有心法就可以不用学习。其门。比如说奔跑、跑高，他的领悟能

才会越大术的成就只不过现在身术的基本功身及扎实了，纵他还真的想再练一下纵时间已经来不。了，否则的话，。只有基本功练

个绳结定是这上面马上就缩让他很好奇，原了回来。何必有个非常复杂的绳结。绳重重呢，这去做这本想打开看看有着宋家吕诚拿着宋凯旋的这个，仔细的等无谓的事看了看，发现，一旦被他打开，肯庄的烙印，可是手一碰结，让宋凯旋疑虑还不了原，这样。精美皮囊就会

他看到奔向宋家庄而去。宋平都让宋平带吕诚去回来的时候吩得知吕诚带着皮囊回来管吕诚有没咐过，不，马上带天色已晚，转身就此时有找到皮囊，见他。着他去了内院。宋凯旋

一次，胆战心怕就是家庄最好的建筑，哪块的青石。前院的空坪，也铺着整得从容不迫七十大寿时，吕诚来过院。相当上一次的小心翼庄的内惊，这次再进除了前年庄主翼。他四处张望着这栋宋宋昊内院的吕诚，显这还是他第二次进宋家然

感，让一走得大门的位置，有两放着一张排椅子，每把椅子之高的屋脊，显得大气再到前面的厅磅间有茶几礴。正中央位置摆着两进这里的人不知不觉就里，。正面相连把高大的太师椅，中间会产生敬畏感。这种窒息令人窒息，但正是八仙桌。其他地方空旷三丈多

找二少爷。”宋平拉了拉吕诚的声说道，在这里等着，我去。衣袖，轻“别再张望了