肘，提肛松采十趾抓地。同时了个隐秘场所，按分开与肩同宽，微垂于两腿侧，全吕诚等到三辆马车成内八字，心涵空。舌尖轻抵上身术的修丹田，虚、松小腹：两腿微曲站立，两脚含胸下走远之后，找，两手自然拔背，沉肩垂项，微收颔，颚，悬顶，竖炼方法身放松，意守照纵

。好，而垂下眼帘，专注的仰吕诚的前面就是大通山还有树林阻挡，他只视着自己的鼻子前端平视远方，或垂下眼帘视鼻端。同时，两眼且

内虽然宋家。吕诚现在已经是内劲劲配合运行术了。庄规定，要内入门姿势，需要二层，丹田已经有了内劲一层，也是可炼的。气海，虽然还比较稀薄修的修炼武技，实际上这些武适合修炼纵身可是已经以，技，就算是劲四层才开始这是纵身术

，则会让嫡前进入内劲四层。有厚，就开始修炼武技的劲三层，三十至三内劲四层作为基础，传弟子，基本上在来能事半功二十岁以前就能进入内修炼起武技进。而宋家庄的规定炼内劲更加难以寸话，会让精力分散，在修只不过内劲不深倍。十五岁以

刚开始修炼武技的，同岁的时候，修炼的人，永远之后，他再武技也无法再追上他了。武技，一个专注的，或许，当修，都是内劲劲，肯定能进入三层。再过几年二层巅峰，一个修炼来修炼武技，不但还在内劲二层巅峰，可修炼内劲。到三十比如一个人，能迅速追上在二十岁的时候前面修炼武技是修炼时他的内劲更加深厚，炼内内劲的进入四层

了一个来月的时炼，内劲的提升之后是独一无二的。他的提升，只用，感应力原本就是感应，又的。而他的感应力，在。同时，内劲能促进感应力的间。而要是换成这个世界上能加强心法的修在内劲二层炼出内劲从修，他的内劲增长。他则花了整整七年。到现力的牵引才修炼出来其他人，比如说梁浩，但吕诚的情况有些不同

诚拳尖的力量越来越到肾俞穴感到痛胀，一直，分别移向后背，以背食指根部，才慢慢的停止加力。大，抵住两侧的肾俞穴。吕握成拳吕诚的两手紧也就是拳尖，

针成，他加大的幅度。然后，开始晃并且，但慢慢的并不大始在身体的穴位和经脉，先左扭再前仰，然后右扭，最动腰腹部后后俯，顺时随着自己的动作，中流动。开，他丹田中的内劲，始的时候，吕诚的幅度一圈。刚开

边，就能一个圆圈。吕诚也随着他。度，开始逆时针吕诚身度也越来越快。晃动来越熟悉，速不知道晃动幅度的加大，内对这个动作越了多少圈，突然减慢速劲流动的速度如果此时看到他的身子也越来越快。随着吕诚有人在中间好像成了

得下巴都掉到地上血逆流。只能动腰带动腰腹如果此时宋凯在就会头晕脑胀，甚至气身术的旋点一点的晃动，十天半月之后，才熟时候，旁边是有明师指，他。巧并悉的掌握了技晃动。只晃动了几定会不像吕诚这样，只晃动时腹部，而是以头点的。而且刚开始晃部惊讶。他刚开始修炼纵循规蹈矩，一十圈，他此，肯

是次修炼需要天赋，现在的吕诚但现在吕动。如果说宋凯旋内劲脉中迅速流罕见。在，还真的经，丹田，让是天才中的天才？习巧，而且还能意守，不但熟悉的掌握了技修炼速度之快，世所天才，那吕诚岂不武诚只是第一

动小腹动。当穴位有酸胀后，他的两拳变来。然了下拳尖在两肾俞穴揉胁前移，紧贴小腹。口相对，中间突出丹功夫田部位，然后上下拦拇指紧停意守丹田，再次用两之后，吕诚下，紧按小按小腹上缘，余四指向顺、逆晃动了一顿饭才又，穴分别经两慢慢腹下缘，两手虎掌，从肾俞热感时数十次。

天才需要田之气愈加强盛的练习。比如说奔跑、吕诚意守丹田以了跑桩、跑砖、顶功。虽其实在很多情况下，。纵，吕诚算是入了门。是武技，需要大量。纵身术的心法付出更多的努力，了下来但修天才就不用学习。心法就可然吕诚的天赋非常高气沉小腹，当他感觉丹炼轻功，，并不是有也很强，但并不是说才。领悟能力停之后，才慢慢才能让人惊叹他是个天，他的身术

练扎实再练一下纵身不想了，纵身术的成就才会越大。过现在时间基本功的话，他还真的只已经来不及了，否则术的基本功。只有

细的绳结，马上看看，可是手一碰个非常复杂的肯定他打开，吕诚拿着宋发现上面有很好绳旦就缩了回来。何必无谓的事呢，这个绳结被看了看，会让宋凯旋疑虑重奇，原本想打开去做这等凯旋的这个精结。这让他是还不了原，这样就重。有着宋家庄的烙印，一美皮囊，仔

。上带着他去了内院。宋的时吕诚带着皮囊回来，马诚去见他囊，都让宋平带吕候吩咐过，不管吕诚有宋平得知去。身就奔向宋家庄而此时他看到天色已晚，转凯旋回来没有找到皮

院。相当上整块的，显得从张望着这栋昊然容不迫。他四处院的空坪，也铺着时，吕诚来次进宋家庄的内次再进内院的吕诚是前除了前年庄主宋家庄一次的小心翼翼宋最好的建筑，哪怕就七十大寿过一次，这还是他第二青石。胆战心惊，这

每把椅子之的一张八仙桌。其大的太师椅，中间放着畏感。正面大门的位他地方空旷得令人窒面置，有两把高，显得大气磅礴。正中央位置摆着两排椅子，厅里，三丈多高的屋脊息，但正敬几相连。人不知不觉就会产生间有茶息感，让一走进这里的再到前是这种窒

爷。着，我去吕诚的衣袖，轻声说道。”宋平拉了“别再张望拉等了，在这里找二少