en;}displaᇷht:10visibilintp*fonty:none;ne;lit;}.rea0;text-decoration:no;font-weigd-co.read-style:nght:inherty:hiddonteine-heiormalntentpcite
光鲜的一这光鲜耀人的外表下，到底有着样惨不忍睹的努有些人，他只看到你怎面，却不知道在力。
着没事做候陪杨珊，就闲了，就是他闲着的这多月的时间段时间里，下，沈笑除了有时太平，但在这种太平宗都很噬天队员叫苦不迭。里，整个沧澜两个
了一层皮！队员每人都几乎折腾掉天短地两在这短于就两个月很有时间，以至就因为沈笑这个月时间里，居然硬生生的将这些噬
有怨言的！是没有一个些队员愣不过，这
理由很简单，他们不了口！还有就是的是不好不好意思，真生俱来的骄傲。没有那种与，他们已经意思，实在是开
，没有了回头路，为他们没有脸持不下来！说自己坚他们就从他们加入噬天的那一刻起哪怕前路是死。因只能咬着牙走下去，
层皮！甚至还多！标准的脱了三人脱了一层皮如果说噬天队员们每的话，沈笑自己则是
笑对自己的训练，哪怕不住心惊肉跳！是陈洛和杨珊等人看了，都禁这几天里，沈
不在房中，便，之所的地方打坐调以一个隐秘角落，也是场自己布置自然的恩赐！个四方来风是为了更近的接近天地，接近自然息一天的作息时间——凌晨天还未亮，沈笑已经准时从新气息，实在是大的。清晨的清一睡眠中醒来，在演武
正所谓：一！天之气在于晨
直拳，摆拳，勾拳；仰卧起坐、端腹，然现中间没有任何一普通人，就算能支持知道要激的极限潜力所在，于是力就是找到其极限所在的，他辰之后间，这一套完毕之后了一个沈笑研究好几天才发种基础动作，这些动作是，后踢点休息又上绑上负重沙袋个身体的肌肉也活骨骼发现，其、鸭，就基本到了整个身踢腿每一个部位的修炼；这发一个人的，将自己身可出的地步！，前踢，半死！，立即就是俯卧撑、一个时后开始了各实，人的筋脉骨骼，，所以他通过自身筋脉前蹬，侧踢，侧踹下来，起码也得累个极致。子步、蛙跳、压腿、他不放过自己是最好的找到一个人身体而整体无汗胳臂和手腕的训练，出拳，或者间歇的时潜跃到了；这么一圈下来以上这些训练换吊肩、倒吊上腿上
是一个开始而已！这还只可是，
式不苟！在活动开手脚之后，终套的拳术动作，一招一于要一丝开始练一些成
重奔跑！，他又负接着
洪流，再输一身大汗汇成一股这一作，即使承重、腰部这股脚跟，然后脚踝提扭、小腿力量肌肉每一拳出，从脚尖到整条胳臂送到肩膀，带动扭之中输送上去，然后，基本是用全身的力气，将腿，只怕也要出这些动将所有力量转化在一拳打出去！的；更何输送、腿弯承接、大腿况严格的按照标准来？只是练一下花拳绣
每出一拳，也尽全力！
单的一拳一腿，要知就果却是将员：休要看简简单起来，所有肌肉全结身体验，沈笑告诉噬天！有的人出的威力都要全身都协调部参加运作，才能发一拳能打死一个人，但有的人出一拳队挥出最大扭伤了，是这个原因！道，这一拳一腿，自己的手腕给打人最终通过亲
个动作，也其他的各如此。均是
一拳，那武道！而不是靠灵劲，也是武道，真正的内气力量！哪怕是真正打好了
样是！质朴平凡，返璞归质朴平真就在于训练！而武道的颠峰同内劲的基础凡的基础
这般自虐的又在东西，更何况是如同沈笑个武者心性、基础的处绑上了沙袋？这简直训练才是最磨练一是又将难度增加了则更超出十倍！十倍不止！而所要花费全身关节的可是质朴平凡的基础体力，
让沈笑迫切的有一种提升实力的愿望—，也还只是沈笑一天正可是这个级数的难度式训练的开始罢了！黑衣人和蓬莱仙派—自己，实在太弱了！的出现，
的残酷训练，而每一项训练，属于他沈笑提出来，遍之后，噬天队系统的部！自己都要跟着部训练一现在他面前，然员也基本全员出全队一起训练，一起完成后便开始这一天中沈笑将这一切们
训练！也不要承受这种非人宁可真下地狱，说，方可以负荷的魔鬼法，完全可以说是地狱式的训练！甚至可以这些训练
笑炼一天！可见沈笑的训练后来噬天队员曾经暗中流传着一句话：宁可沈下狱十八层，不让方法有多么变态！
下的韧性和！否则，免谈！毅力，必须先有无敌于天一句话：想要拥沈笑只告诉自己了有无敌于天下的实力
他修炼的炼的理这一切，正是基于念！
一汗水和努力！否则谈！人所能够付出的，同样免出超出任何他的理念就是付
么机遇的问题！不惟有做到了这两样才轮得到说什，住！努力，就算是机遇摆在面前，你也抓不
的宝物，但自身茫茫宇宙是不切合实际的幻想！成仙，那只下最好的运气，握着若是不努连屁都不如！力，神仙出现一点自己就就算拥有全天最强大只是寄希望于那照样
留名青史的青史留名！名青史，但他是因为遗臭万年而一个乞丐只要留个大将军如但一会果不努力，他也有机大将军，努力，就有望成为一位
人脚下，就要自己先将、乃至将想要将别整个世界都踏在自己踏在脚下！
这是最起码的条件！
来现在的体质，每次都斤加两！程中，自己对自己的来！会比他一回！其他的训，每一种训练噬天队员们背着石头小灶全部练完之后，从沧澜山上到山下虽然以沈笑是拖到了最后，但练，照样也要足训练过回跑二十回，沈笑不们少跑，他都硬是坚持了下
他自己的每一天结束整个训练！但心中那股子属于已经累得神识模糊，，硬是不折不扣的完成的时尊严支撑着他傲气和候，沈笑几乎
里来？部都美无缺的地洗经骼全！而这一切从哪自己虽然经过了自己的身体的协低级的要求笑到了沈伐髓，但沈笑必须要将对自己的初步最调性尽快身体各处肌肉骨步！唯有完协调了到位，才算是达的修炼至
出的东西，到底是谁在笑谁？来自于他自己提他要证明自己！给那些看看，嘲笑他的老家伙
！同时，也是从汗水中来
，饼砸死！而也只能被馅，就算是天上掉馅饼绝不！会吃进嘴里人力的不努
灵气还三卷，但不论是有了阴阳莲就算是仙家功法已经拥花和九圣真也照样会灰飞烟灭！够强大，是内劲，都必经，而现在，沈笑虽然须内外兼修！体魄不
四十九人，二百，人人抱着怀人皆是心中暗笑，不过原来的门下，乖乖修心，人绝对坚持不了多长时间定沈笑起初，本来对沈笑态度，认为掌疑的皆认的参加训练掌门说的方法是错的炼。一开始就没有多大信挥汗如雨，一边定了注意，要是是一时好玩，见他从，甚至有些无聊人一边，那么自己还是回到门
但是，更加厉害力的，不仅提升了修为，时还多出一种比灵气——内劲！现在，事实证明，沈笑修炼方法是对还强健了体质，同说的量
他！一切努们也觉得高兴啊得表情，们那惊讶有羡慕面对众位师尊力果然没有白费！不止沈笑心中暗爽，
盗版，支持正打击户名:版，请到逐浪网阅id:,当前用读最新内容。当前用户