定指导一下牛栓柱的修仙法，灵鹿决牛栓柱的故。对他的看事改变了仙宠们

可坐的姿势是一种经以助力静心防止睡觉，你要区别的。打修仙首要的就是定心，所为目不乱视，神返于心，乃静之本。而静心验，正确的打坐姿势和睡觉是有着本质不要听呢？

点头，他是一百个想听啊。牛栓柱连忙

炼做。我现在说的是要先练气，练深的口诀，好，我说你修仙就己口诀，这不是什么高人修炼气功入门凡气是修仙的也用这个，但是要基础。听好了，

坐宁心，松静自然。盘

唇齿轻合，呼吸缓绵。

，眼须平视。手须握固

睡着跟闭眼有直对是睁着眼，不要闭接关系。上，你刚刚

收聚神光，达于天心。

缝眼，感觉心跳。好的，后面这句话的意思就是眯我说慢一点。比较难懂，自己的诀的口

进入泥丸，降至气穴，

绵绵若存，用之不勤。

体。但是这种感觉是似蒸气笼罩的浴室里如兰有似无的，就空气所笼错觉，知道吗的身体那就是罩，那些气顺着的身呼呼的进入像你从浴室的门缝偷看上的穴位源源不绝的进感觉差不多己被周围的入你的身洗澡的？的意思就是感觉自，如果感觉气你这两句话

唔……牛栓柱应道。

灵鹿问。感觉到了吗？

幽的道。唔……困……牛栓柱幽

。实在有些难了，牛栓柱来说讲了一大半了灵鹿也知道这些对索xing讲完但是既然已经把功法

丹田气如汤煎，暖，肾

气行带脉，炼己功全。

的。也就是说，什么时，肾也暖暖你能感觉到丹田暖暖的的就差不多了，当然，候前提是不能是尿憋

柱说完这句睡着不行话就躺倒在床上。牛栓了的困的唔，明天再说吧，真了。

了拉近和苏星等人的关系方便以帮斌的手后对牛，而苏星对然大是感激，回来的时，都苏星把资料全都调是当料上本来就有大量xz的资了出来经热络了不少。来的，而里点的时候才回来的，赵文候已初收集诅咒的时候存下苏星和赵文斌是快1栓柱下手，他用程序于噶举派面也有一些是关的，这一次为助果于赵文斌的帮

栓柱还了呢。尸被一地的骨头惊到了好端端的躺在床上两个两个人一进屋子就碎骨人真以为牛栓柱被人分，要不是牛

按照自然规律来说都是他一个人吃的吗？这些怎么可能接常啊。种比例坚决的不正星：一个人的食量“赵文斌忍不住问身边的苏大哥，苏”近他自己的体重呢，这

苏星挠挠脑遮遮羞，但是说出袋，想着怎么来的话明显有些牵强。替自己这个小兄弟

“啊，谁说的，那多重，但是能，不要大惊小身重量的n倍了饭桶本身才怪的。”装下的饭是本

柱的晚饭本身已经吃了赵文斌还是不相和包装袋之中趟出了一熟条路来到了三大碗米饭的栓柱身边。尤其在牛栓信这些东西都是牛栓柱在地上的情况，于是他一个人吃的，下用脚睡的牛碎骨

斌意外的感觉到一让他起的肚股异样的热量，这明伸手放在牛栓柱微微隆如触电般的缩回了手。显高于体温的热度子上，赵文

“呀，牛栓柱发烧的大叫。了，估计食物中毒了。”赵文斌惊讶

牛栓柱的额头，然后为对比。苏星连忙又摸摸自己的额头作走了过来，伸手探查

时下意识的又探了探牛鼻息。没事啊，很正“栓柱的常啊。”苏星疑惑的对赵文斌道，同

牛栓的他凶猛的下去。补，梦到人参果近在眼前张开嘴咬了柱正在梦里继续食

”苏星敏锐的缩手，惊出了一身的冷汗。“我查你妹啊。

摸摸他的肚子，很热啊。”赵文斌道：“真的，你

正常的体温高，而部位就越加的热。上，果然要比苏星转而将手放在牛栓且越往丹田的柱的小腹

”赵文斌看苏星的手“苏……苏啊，别再往下摸了，呆了小伙伴道。往下，惊或者我先出去？越来越大哥。您这是闹哪样

修仙现象的原因，他确定也是这种并且已经初有成效。牛栓柱这是在练内功，练起的，他自然长，而然的就想到他的判断。牛栓的气息绵软悠柱的鼻息，苏星发再去小心的探查现牛栓柱作为一个者，苏星从这更加确定了小从气功

而大粪温高的。很晚了，机器变成睡吧，睡吧吃那么多当然都斌，于是轻描淡写没事，这对赵文斌道：“大粪了，的温度都是要比体的。”他当然不能很正常啊，这是屎，把真实的情况告诉赵文会被他这个造粪

和苏床睡了。牛栓柱病死了他来说才好呢，于下屋子，洗洗上起打扫了一赵文斌将信下去，星一是也没有深究将疑，而对

眼，发现在牛看出只有修仙个法印在自己的双眼。上，然后又躺在床上的苏星画了还泛在汇聚，甚至了牛栓柱一栓柱的丹田处有真气者可见的点点的红光

这小子当初自己然后闭眼世事的不公，上坐着不动，竟然能够在睡觉的时气的，真是人比人气死了，想可直气死人用了半年才感觉到那股睡觉了。人。苏星笑着埋怨了一下是一晚上一晚候练功，简

这从他小时候坚持了几灵鹿对牛栓柱最后的当他进入一种种认指导是非常重要的，里有一明知𙪖很难成功也要努力一斑，变了一个人。柱的骨子学习的状年偷偷学习就可见牛栓真的j态的时候他会如同g神，

丹田和肾脉里面。灵鹿体了那住了那种境前面的话他都照间他真他睡着之前的瞬界，那气不断的若隐若现的“气”，而的感觉到竟然神奇的保持汇聚在他的在他睡着之后，他的身做了，在

开始修炼，，也就是说就间感受到气境已经算是快在苏星的判断里，到la萨就的了，在b市的时起了。牛栓柱的进已经很了不“麻瓜”能够几天的时候牛栓柱还是个算他

式已让人瞪大眼睛、吐的运转方和伸长脖子。出舌头那，而内的法力，运转的地在和恶经被牛栓柱的特殊体进入过他的身体，帮种道家真传是，时候，如的丹田他运转过体兰的法方刚好就是他身体记住了。灵战斗的但牛栓柱总是能够

级修炼者了，要知道舍感觉个凡人，起码已经于是，在经过一开始，他可以说不在是80%的𜆠修炼者一辈子都牛栓柱的宿的真气已经开界，从这天神经元中的记忆开始算是个内家武功的中候，他体内了运转，他也正式进入，在黎不到那股气。e进了“气行带脉”的境的时明的第一缕阳光照始循着记录在细胞夜时间之后