导一下牛栓柱的修仙。鹿决定指仙宠们对他的看法，灵牛栓柱的故事改变了

经验，正确的打坐姿修仙首要的就是定心，要听呢？心和睡觉是防止睡力静心所为目不乱视，神返势可以助本质区别的。打坐的姿觉，你要不有着于心，乃静之本。而静势是一种

一百个想听啊。头，他是牛栓柱连忙点

，气功入门也用先练气，练气现好，我说你做。我深的口高，这不是什么诀，凡人修炼在说的是炼己口诀是修仙的基础。听好了这个，但是要修仙就要

宁心，松静自然盘坐。

唇齿轻合，呼吸缓绵。

平视。手须握固，眼须

对是睁着眼跟闭眼有直接关不要闭上，你刚刚睡着系。，

收聚神光，达于天心。

的心跳。好的，后面这句话的意思就的口诀比较难是眯缝眼，感觉自己懂，我说慢一点。

丸，降至气穴，进入泥

存，用之不绵绵若勤。

源不绝的进入你的身体身门缝偷看蒸气笼那自己被周围的空气感觉罩的浴室里如兰洗这两所笼罩，那些气顺着句话的意思就是呼呼的进入你的身体，感觉气。但是这种感觉是似的就像你从浴室的上的穴位源澡的感觉差不多，如果有似无的就是错觉，知道吗？

唔……牛栓柱应道。

鹿问。感觉到了吗？灵

……牛栓柱幽幽的道。唔……困

是既然已有些难了，但灵鹿也知道讲完。这些对牛栓柱来说实在经把功法讲了一大半了索xing

，肾如汤煎，丹田气暖

气行带脉，炼己功全。

多了，当然，前提是尿憋的。是说，什么时候你能感觉到丹田暖也暖暖的就差不不能是也就暖的，肾

唔，的不行了。牛栓倒在床上睡着了。柱说完这句明天再说吧，真的困躺话就

快1点是当初收资料全都调斌是，而的关系方便以后对牛栓的时候苏星把了出来，而苏星对于z的资料，都柱下手，他用程序帮于噶举派的，这些是关文赵文大量x赵文斌的帮助果然大是里面也有一苏星等人为了拉近和感激，回来的时候已才回来的，斌的手上本来就有集诅咒的时候存下来的一次苏星和赵经热络了不少。

端，要不是上两呢。牛栓柱还好端子的躺在床真以为牛栓柱被人分尸碎骨进屋就被一地的骨头惊到了两个人一了个人

问身边的苏星：“赵文斌忍不住人的食量怎么可能接一个近他自己的体重呢，这种比例坚决苏大哥，这的不正常啊。”吗？按照自然规律来说是他一个人吃的些都

苏星挠弟遮遮羞，但是说出来的话明显有这个小兄挠脑袋，想着怎么替自己些牵强。

“啊，谁说的才多重，但是能装，那饭桶本身了，不要大惊小身重量的n倍下的饭是本怪的。”

是牛栓边。况是他用脚在地上的碎这些东西都柱一趟出了一条路来的，个人吃吃了饭本赵文斌还是不相信身已经骨和包装袋之中三大碗米饭尤其在牛栓柱的晚下，于的情到了熟睡的牛栓柱身

这明显高于体感觉到一股异样的热量，伸手放的缩回了手。温的热度让他如触电般子上，赵文斌意外的在牛栓柱微微隆起的肚

了。”赵文斌惊讶的物中毒“呀，牛大叫。栓柱发烧了，估计食

额头，然额头作为对比。后又摸摸自己的苏星，伸手探查牛栓柱的连忙走了过来

识的又探了斌道，同时下意息。。”苏星疑惑的对赵探牛栓柱的鼻文“没事啊，很正常啊

人参果近在眼前的他凶猛的张开嘴咬了牛栓柱正到食补，梦在梦里继续下去。

，惊出了一身查你妹的冷汗。“我啊。”苏星敏锐的缩手

，很热啊。”道：“真的，你摸摸他的肚子赵文斌

苏星转而丹田的部位将手放在牛栓柱的小腹上，果然要比正常的体温高，而且越往就越加的热。

小伙伴道。是闹哪样啊，别再往下摸了，或者我先出去？”赵文斌了看苏星的手越来越往下，惊呆“苏……苏大哥。您这

，苏星发现牛栓柱的气息绵软悠作为一个确定牛栓柱这是，这更加确定息然的就想气功练起的，他自然而长到这种现象的原因，他是从初有成效。再去小心了他的判断。练内功，并且已经在的探查牛栓柱的鼻修仙者，苏星从小也

大粪了，成：“没事，这很正常啊把真实的情况告是屎吧。”造粪机器诉赵文他当然不能而大粪的温度都是要然都会被他这个斌，于是轻描淡变，这的。很晚了，睡吧，睡写的对赵文斌道，吃那么多当比体温高

，于对他来说牛栓柱病文斌将信将疑，而，和苏星一起打扫了一床睡了。下屋子，洗洗上赵深究下去死了才好是也没有呢

汇聚，甚出栓柱的丹田处有躺在床只有修仙者可见的点点至还泛双眼上，，发现在牛了个法印在自己的真气在然后光。的红上的苏星画又看了牛栓柱一眼

，然后人气死人。苏星简怨了一下世事的不公笑着埋。着不动用了了闭眼睡觉自己可是一晚上一晚上那能够在睡觉的时候练功，坐的，真是人比这小子，竟然半年才感觉到股气直气死人了，想当初

的时候他会如时候坚持了几年偷偷学习同变了一个灵鹿对牛就可的指导是非常重要的jing神，这从的，牛栓柱功也要努力学习的状态一种明知很难成的骨子里有一种认真他小人。栓柱最后见一斑，当他进入

面的话他都照做了体竟然神奇的保持住，在他的丹田和肾脉在他睡着之后，他的身了那他真的感觉到了那不断的汇聚的“气”，在他睡着之前的瞬间种境界，那气灵鹿前若隐若现而里面。

不起了。感受到气已经很了快的了，在还是个“麻瓜”的进境已经算是他到la萨就开始修炼栓柱在苏星的判断里，能够，牛几天的时间b市的时候牛栓柱，也就是说就算

长脖子。在和眼睛、吐出舌头和伸但是，牛栓柱总是能够恶灵战斗的让人瞪大，如兰的法体进入他运转过体内的法过他的身体，帮转方，而那种道家真传的运被牛栓柱的特力，运转的地方刚好就身体记住了。式已经殊时候是他的丹田

录在细胞神经元中的一辈子都感觉不于是，在经过一夜时间在是个凡人，起码已之后，的宿舍的时候，始的境界经算是个内家武天开%的修炼者柱到那股气。，从这照she进牛栓，要知道80他体内的真气已经开在黎明的第一缕阳光，他可以说不气行带脉”始循着记转，他也正式进入了“记忆开始了运功的中级修炼者了