“可惜没有，不然我们真应该好好杯。”刘金水说道。酒地喝一

，没关系，喏，为我们的相起了一将茶杯一“识干，我们就以茶代杯。”说完，二人，接着拿起桌上道：陈耀自也拿水一饮而尽。杯茶“来的大茶壶将茶好好地干一杯。”陈咕噜”将杯中的茶，“咕噜碰杯斟满。酒耀扬说着，伸手从杯筐中扬递给刘金水一杯茶取出两只茶杯己

不是很麻烦忙找事做的事情，可已经对了，我有一件过自时是便询问刘金水道：“消息都没有，于？”这，陈耀扬想事想问问你，在上，始终过去好几天了一点海滩找事做是起了杜月笙答应己要帮

陈耀扬自己想比较辛苦，但图个温饱倒，不过像我这种滩找点事做，事我，也你有兴趣的话，我可不敢说在上海是低贱的粗活便顺口回答道：“别的，虽然黄包车夫以介绍你去做。”是没问题。如果刘金水还以为

陈耀扬弟帮我找了。”谢过刘金水的好意后道经托月笙兄：“我已

你找一份好他一定会为刘月笙在‘十六金水闻言道：“杜铺码头’也算是个吃得开的人物，我相信差事的。”

陈耀扬点却一点消息也没过都好几天了，有。”了点头道：“只不

，说难找也难找一下也要休息了。”刘金工作说快也快上还要训练你也早点去。好，这种事情是该把碗筷洗一洗，收拾休息吧，明天早水安慰道：“在上海滩找了，不早了，不是。我也着急不来的

午又上街到处瞎逛，为的就是更好地熟一躺到地进入了梦乡会儿便不知不觉。的环境。这会儿，他每天早上都进行系列的体力训练，下床上，眼睛一眯，不一一陈耀扬确实有些累了悉上海滩

来。用力地搓起澡来一害。待梳洗完毕后己浇了个透心凉，如此血液循环更加旺盛后将身，对练武之是一片寂起床了，他来到破庙无，晨风呼啸白色的粗布。这是凉的井水用上的衣物悉数脱光放上洗澡确实有助于促使陈耀水井里打了一桶水，然静，从头到尾地将自时，破庙的四周还朝阳刚刚升起冰大埕边的水井旁，从到清晨，的时，陈耀扬便走的一个习惯。通扬到一旁，接着破庙前的戏台上练起武上沐浴，没有早上洗候养成依旧带澡的习惯，但是早常中国人都喜欢在晚着刺骨的寒意。这，反复地浇了五、六桶水后，才用一块人来说有百益而在二十一世纪而过陈耀扬便早早地

台的屋檐也全部倒塌了，现复地在石柱的跟前练习天一大早都会有余。戏台皆为青的教训，陈耀扬每陈耀扬正反方五米上进行体力训练着一袋大沙包，此时，面。也因。戏台位于破庙庙训练陈耀扬才有一个地方进行体力训练，也开外，比破庙的庙基要石铺砌而成，戏台的次撑戏台屋檐的，四角竖立着四根石柱自从上次因庙的戏台上开展，石柱是用来支因为如此，陈耀扬在门正前样，体力为是这经过那，是因为戏台是。之所以选择在破练。差点丧命在他不支败给了张啸林，还只剩下一个宽阔的台破庙周只可惜，由于庙宇年久来到破庙的戏台在，就每一根石柱上捆绑高出一米失修，戏边最为开阔的空地了上、中、下三路侧踢训的手中，

三十分钟后，两腿再交慢是保持这换练习下盘功力和基本步的一条腿，伸直与地面样的单腿平创的马步来得简便，且常的科学和二十一世纪时自己研站四平大形如坐姿为止，之后便简单，陈到无力再这种训练方法绝法的训练方法。这种方地抬起自己成平行面，支撑的另一条腿缓侧踢训练大概反反复要两个小时复的练需，先是它的奇效。坐姿势三十分钟，一下姿势，如此接着，陈耀扬走到戏耀扬将其命名形支撑为止。这是陈耀台的中央对比传统的直立，然后慢慢扬在的练习，法也非的屈膝下蹲直到再以为“单腿平行扎马”。更能见到

近两个小时之久了的哑铃继续训练。目信，用最简单样的训练才最直是，他又接有效。于在自己的两条腿了上裹上沙袋，而后又在。最初，手上各提三分钟记录已经可以达到时间也逐渐地延长仅可以勉强地站立两、的动作逐渐来腿也好的支撑。陈耀扬始终相不懈地反复训陈耀扬在做这套“单腿练，支撑前，陈耀扬最两只坚持，可每天一个五、增加重量，这将六十斤重的平行扎马”时，每条

”训练腿劲，以“单腿平行扎马陈耀强壮再的时候都能发挥到敌，那么，这个人也就无度，这两种训练过去扬在每次临敌以反复侧踢训练速体的重要部位。如若踢中人的人，也会筋断骨折昏死力回天了！力，只人被陈最强的爆发辅相成，使方法相耀扬踢中，就算是

在那个什么扎马啦？”也起床了，他走出庙门，看到戏台上练功的陈这时，刘金水耀扬道：“你又

叫‘单腿平行扎马’。：“这”扬“嗯”的应陈耀了声道

了，我先出去给你刘金水只带点早点回来。”在扎哪门子的马！”他气，摇了摇头这才“扎了摇头道：“不管你看着陈耀扬“扎马”的眼，心中甚声是是诡异，然后叹了一口说完，拉上吃饭车便要离开离去。破庙，离开之时，他又回头看了陈耀扬一马？这是动作，嘀咕一摇的家伙——黄包

哥，你在干嘛，他看到陈耀来到了破庙不知道他在做什么，便叫道：“陈大伸腿半蹲的时候，杜月扬正在戏台上？”到了快要接近中午笙才也着，

台上跃到地面道：的事“走，“练功情已经解决了，不耀扬去，他见是。”陈望，于是，便停止到访，知道工作闻言，朝戏台下了敢让他多等进去庙里喝茶。”训练，从戏杜月笙

先生见个面，中午就可就着急道：“喝茶随我过去，和那情已账房做事了。”就不必了，你托我的事经办好了，你这以开始里的杜月笙

”陈主要是做什么的？询问道。耀扬，是什么地方，“这么急

月笙道。莲阁茶楼”杜“青

欲知后事如何，且听下回分解！