整整十天，精美的节目，就越需要备，余书成在拘底打乱可越是练的进度，都彻留所里耽误了花时间去准了。这把整个训

果来不及，就加练！”“如

牙，斩钉截赵宏博咬着铁的说道。

起秦诗淼。再不狠命一点，赵宏博说，余书成也是其实不用如也实在是对不，如果自己他，耽误了秦诗淼不少宝贵的时间了的，已经因为此打算

最关键的时候，给断训练，在体不足道，但会在致命一要保证训练量，能上会出现继续做大量的练的内容非常的艰苦，击。每天早上动训练，将这段时间的损员每一天都加一些一旦中退步，这余书成要些问题看似微体能失弥补回来，运你

此在弹跳，臂力保证能恢复巅峰就好了。练，因是没有退化，现在只等等方面还在拘留所里，还是能要让心肺功好在余书成一些简陋的力量训

等等技术内行冰上的这方面也是一个以，下午，他要和技容是托举，旋转，步伐中午余书成只需要持之淼一起进一个小时的用餐和休息巧训练，有恒的基本功，容。秦诗练得内

只有到他，因为这些舞蹈，淼同样也要跟着出一丝空暇的时间去舞蹈房训练习这次编排的节目内容，秦诗一部分是才能抽释说明最为合适。解有很大的，她对该节目最为熟悉，由她向余书成晚上，余书成秦诗淼独立创作了

这对的挑战第二天起床后，都更不本来就不是很好她的体能好过了，是浑身酸咬着牙坚持了三天，每是把体力给压榨干净，一天几乎都痛，秦诗淼就。她是一个极大余书成，还要陪余书成加练，

诗淼，两人即成还是秦但无论是余书咬着牙坚持了下来。有多苦再累，始终都没说一句，默默的便再

书成开口说道，”心疼，再她完成了一下吧。“余书成看在眼里有些t3t的跳跃之后，余歇一组3对秦诗淼的韧性坚强，

息着直接做到了冰上，湿漉漉的汗水了她白皙发全都的面颊上。黏在打湿，将她的秀她喘秦诗淼闻言点了点头，

五个小时做满整整忧心忡忡时的技术训练有，但他们一个下两个小！，他已经看得出来，的体能，余书成些其实已经是到了体罄的时候，秦诗淼力告午要着没吭声，但只够她做秦诗淼虽然一直坚持

训练，动作很难保这已经不是靠着毅就能够完成力了，在极度疲规范的动作习大的加剧了受伤的可能劳的时候做的准，这不但容易养成不惯，也大持标性！

淼再这么不要命的能加练下去了！无论如让秦诗何，都不

”我出去打个电话好好休息！“，你

一声边往外走去。一个点子，起身招呼了余书成忽然想到了

”姐，是我！“

蝶的号码。余书成拿起电话，拨通了余

”怎么了书，又惹事了？“成

被余书成给出吓成惊弓之鸟了，人都小子什么时候又整一这段时间一家的。幺蛾子，闹得满城风雨鬼知道这鸡飞狗跳

余书成眼，”姐无奈的翻了一个白，我就是那我是想找你帮忙来着！“惹事，么招人嫌吗？我没

会来找我，找我就准咯？你小子平时没事不吃他那一没好事！“不休，”帮忙？那套，嘴里喋喋没想到余蝶根本不还是惹事

找你姐！不是你”是正经事！“想的那样……我

告诉了余蝶不堪加练的重负的事情致，然后说道：”诗淼持充余书成把秦诗淼能因为我的事情，导出现问题！所以我想请你来给我当陪练现在保她的身体她要，我不沛的体能很重，帮她减轻负担！“

余虑，”好啊，那你在冰去找你们！“管中心等我，我这就蝶听了几乎没有考

“”谢谢姐！

余书成大喜过望。

秦诗淼的面前，然后她找了一双适中心，她来的时候就换上了运动服。就来到了冰管已经一个小时后，余蝶合的冰鞋穿上，滑到了余书成

替你的。我怕你太累我姐是来接了。“”

余书成解释道。

么，余蝶瘫坐在了椅子上。秦诗淼没多说什是自己人，她下了场，直接

过先练第一小段你也没见”姐，这套节目我们！“，你先看看视频，

给余蝶看。余书成拿播放出手机，

后失误，一掌握，表演不，”书成，这套节目太棒了！如果你们露出了惊喜的表情盯着屏幕，看完能之能拿冠军的！“余蝶认真定的

血之作！“”是啊，这是赵宏博教练和秦诗淼的心

的节目。搭档以来挑战难度最高这套节目也是我们想练好，并不容易！“余书成直言不讳，”但

准备时间，时间虽然”现在距足够了。“平昌，也还有好几天的赛前离冬奥会开幕还有紧凑，但也五天，就算到了

业赛，不性和能力是深信不疑两套节目都书成第一次参加职余蝶对弟弟的悟掌握全了也就是十来天就把长短？的，当初余

的前两段编排小节，开给余书成多说就开始然她已经半当起了陪练，虽年多没有滑冰了，但身形舒展开，姿。姐弟俩心意相通，话不很轻盈势依旧很美练，余蝶记住了该节目

了！“，你好像变胖”姐

腰，就发现了异常，忍不住调侃道。余书成一握余蝶的

练练臂力！“一眼，余蝶瞪了他”我胖了正好让你多

习。余书成嘻嘻一笑，继续练

，还有些生疏，但当她，之前的生涩感顿时消弭，和余书成的态，开始找回感觉后，刚开始余蝶久不上阵进入状起来。两个人练习了半个小时配合，也默契了

余书成进行后面蝶则到了场边，继续有所恢复复做了三四十遍，余书前两段的编排小节熟悉之后的编排。而余候秦诗淼的体力也重在半小时里至少成的训练已经做得非常熟悉了，这时，换下了余蝶，和，

时间，余书成就已经喜人的，花了三个下午场，训练的成果是非常把短节目的内容余书成如此交替进行上秦诗淼和全部掌握了。