开车载着陈坚，以及唐乐年那边拟定出了咖啡馆，沈曼文陈坚上就是这样别墅，合的产品研制。回了好合同了作的事情基陈坚和沈曼文了，就等本

。一夜无话

授萧玉柔陈氏第徒，今，陈坚起的要早了一些，因为天就要正式开始教很早，比平时还二天他已经收了萧玉柔为太极。早上

候，可以说黑的伸最黑暗的时手不见五指。山腰的湖边的时候，正是黎明前陈坚来到紫云山半

脆的声音，不用说，自传来一道清“师傅。”湖边然是萧玉柔。

陈坚顺着声音“你起的挺早的。”去，走到近处才看到萧。处走来源玉柔

能不能改改称呼？你陈坚和萧玉多大，被萧玉在，不等萧玉柔回答，柔叫做师傅，我觉得很别扭啊叫我师傅！”陈坚就说道：“柔的年龄差不，陈坚只感觉浑身不自

你叫我玉柔就行！，说道：“还有，”。在这事上很执拗“不行，师傅就是师傅”萧玉柔

吧。。奈的说道“好”陈坚无

p萧玉rg更+新最快r上qbsbsbs天教我什么？”师傅，你今柔问道：“

萧先不说教你什么，你家拳，都不能再练了。”之前练的军体拳，陈坚想了想，说道：“

声答应出柔立刻“是！”萧玉。

膝坐“那你呼吸。下。就陈坚说着话，在湖边”盘开始吧，今天先教

萧玉柔也盘问道：“这是要打坐吗？”膝陈坚，不解的而坐，看着

：“说是因为外”陈坚解释道“是，也不是。练习呼吸之法。”形一样，说不是是因为并不是打坐，而是

使气息悠气息聚则生，气亡则死心里！”吸之法，，使呼吸“气长远。”陈坚生命之本，始可然自身之气，气以上这段话，你要记在延长自身正色说道：“足则百病可治，固住归根，保住！呼

道，一副做贼总纲？”萧玉柔低声问“这是陈氏太极的语气。

是说”法练气，跟你爷爷了吧？这段话眼，说道：“哪来什么总，让你通过呼吸之力你武侠小说看多纲，是一个道理陈坚没好气的翻了翻白让你打军体拳练习体，和一个作用！

有所增长？”萧玉柔一我的体力就会脸惊奇的神色。“师傅，你的意思是说，练习呼吸之法，

说道：“你想得陈坚深深叹了口气，美！”

和一个作用啊？”萧玉一个道理体力是柔一脸不服气的样子。爷教我打军体拳练习“不是你说的，和我爷

：“但是，人的体力是子，解释道为增减你的肺活量。”天开了，呼吸之法必须通过锻增长，你未免太异想“一个道理是用也不假。气息，你可以练呼理解不假，一个作”陈坚耐住性炼得来的，坐着练的作用是延长你的吸之法就体力就会有所

问出了一个类似白“哦，原来是这样，有什么用？”痴的问题。萧玉柔明白了，又

对敌之时，你你的体力不会增加一阵头疼，但是她：“更长，等对方体力不支可以坚持的时间就又不得不解释给，但是增活量，陈坚只感觉加了肺，你是不是就有”机会反败为胜了？练习呼吸之法，

点了点头，说道：太极拳，不喜欢你吞吞的那种。”是这个道理。”萧玉柔“想了想，那天打的那么快的那种“可是，我还是喜欢慢

”陈坚这都还没“你脆站起身来了，就练学会是陈氏太极的根本，走呢，就想跑？不了陈氏太极。”说道：“呼吸之法，你不会呼吸之法，干

道：“太极不好，好，我那你也得给知道了。”萧，说我解释明白啊，我坐下来？”又不懂陈氏“好，玉柔赶紧是坚拉的伸手把陈

“你这性子也太想办法。”陈坚坐下之后，说道：“得。”磨你的性子急了一些磨

话了，萧玉柔不再说而是静静。的等着陈坚给她解释

息悠长，配以以陈坚看刚长你的气息，对上之法，先道随机应变的前提地，等对方有破绽，：“陈氏太极不，要随机应变，是大脑而战速决，对上你比，陈氏着适时而动，敌进我退同于你练的萧家拳，一静太极讲究，呼吸之法，延要无比清醒冷你立于不败之强的对手，气，就可反败为胜。”柔克比你弱的对手，速味走刚猛的路子让萧玉柔，说，敌退我进，临敌之时或者是体力耗尽

长，会让我在接口说道。对敌之时保持清醒冷静的大脑。”萧玉柔“我懂了，气息悠

喘吁吁，哪里还能保如果你气会越打越乱不是？上下。”出了笑容，赞，你气喘之后，出招就持冷静？只回忆明显混乱，你自己看着萧玉“对。”陈坚脸上露一次我们两个过招许的目光柔，说道：“

心里想的是自己已经体为她拖下去了。回忆了一变得求胜心自，因己跟陈坚说的那样，自所萧切下之后，就会力不支了，不能再继续过招的情形，还玉柔仔细的真像是陈坚己气喘

样的想法，出招也正因为有了这混乱。就会越来越就会急于求成，也

排空习，。”种为前期练习，法有两种，一刻意练能等你第一种练到熟的再熟的时候，会自然而然的，本能的就”分将腹部肚呼吸之法：“第一种为改为第二种。第二种不需要不陈坚开始教萧玉柔之“陈氏太极所练的呼吸子，呼气时充鼻入口出，吸气时鼓起

柔立刻按照陈坚所说的看。？”呼吸了一次给陈坚“这样萧玉

“样子是这样萧。”作，经肺脏“你尽放由丹。再不能再吸入空气为止入的空气玉柔的丹田处，说道：将吸，闭、气管、喉头吐放出来。在吸入空气又至四秒。”三用鼻吸气，直至松肺腑，深深地运降气调息的时间陈坚指着数秒钟，至丹田，闭气调息海时田处运运降丹田气将之

丹田就说的呼吸了一次，，立刻按照陈坚继而看向了陈坚。是练家子，对陈坚所“好！”萧不陌生玉柔既然说的肺腑，

了点，不过气调息的，说道：“不你必须要做到心如止算有小成了。”陈坚点头水，等，你每次闭时间能到八秒，就错，就是这样